廣東
芒種一過，真正的盛夏就算正式開場(chǎng)了。
這段時(shí)間的典型感受就是——悶、濕、熱三合一，白天暴曬悶蒸，傍晚一陣雨后又潮得發(fā)霉，早晚哪怕稍微吹點(diǎn)風(fēng)也帶著一股熱氣。
這種天氣下，門診里來看嗓子問題的人又多了起來，最常見的主訴就幾個(gè)：
- 早起喉嚨干得像砂紙刮過，咽口水疼，喉嚨紅腫，接著開始咳，痰黏咳不干凈，說話聲音發(fā)啞。
- 有的還伴隨頭一天隱隱發(fā)緊、第二天熱度上來，拖個(gè)兩三天變成反復(fù)咳嗽。
01、為什么一到盛夏，嗓子反而最容易被"盯上"？
原因主要有三點(diǎn)：
一是暑熱傷津。氣溫高、出汗多，身體耗水快，喉嚨作為呼吸門戶最先感到“干渴”，從而引發(fā)干燥疼痛。
二是濕熱纏結(jié)。夏季濕氣與熱氣混合，易在體內(nèi)郁結(jié)成火。火往上走，咽喉首當(dāng)其沖。
三是冷熱失調(diào)。從戶外進(jìn)入空調(diào)房，或猛喝冰飲，體表受寒收縮，內(nèi)熱散發(fā)不出，郁結(jié)在咽喉，就會(huì)紅腫疼痛。
所以，夏天的咽喉問題，常是內(nèi)熱郁堵、津液不足、肺氣不暢共同作用的結(jié)果。
02、趁早截?cái)?，別等它往下走
在喉嚨剛開始發(fā)緊、干痛、吞咽不適時(shí)，是調(diào)理的關(guān)鍵期。此時(shí)清熱、宣肺、生津，常能避免癥狀加重。
今天，邀請(qǐng)到耳鼻喉專家李迎春主任，給大家分享一個(gè)小方子。
這個(gè)方子只有兩味藥：桔梗和生甘草。
生甘草：偏于清泄上部的熱、緩和局部腫痛，同時(shí)能在黏膜表面形成一層舒緩的保護(hù)作用，減輕那種火辣辣的灼痛感；
桔梗：善于把肺氣往上往外宣通開，幫嗓子這塊的"堵"和"痰"排出去，讓氣道清爽一些。它藥性比較平，不管是偏熱還是偏燥的嗓子不適，都能搭著用。
兩者合用，就是一個(gè)清、宣、潤(rùn)、緩的組合拳，專門針對(duì)那種剛起的咽喉紅腫疼痛、咽干咽癢、微微咳嗽、吞咽不舒服。
做法二選一：
煎煮法：加約900毫升水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮到剩300毫升左右，一天之內(nèi)分2～3次溫服；
泡飲法：直接丟進(jìn)杯子里，沸水反復(fù)沖泡，當(dāng)茶水慢慢喝，小口含潤(rùn)著咽效果更好。
按癥狀微調(diào)：
- 內(nèi)熱重、喉嚨灼燒 → 可加玄參
- 咳嗽、聲音沙啞 → 可加杏仁枇杷葉
- 痰多黏稠 → 可加一小片陳皮
- 紅腫嚴(yán)重、吞咽困難 → 可加牛蒡子
最后提醒：
此方適用于咽喉腫痛初期。如咽痛超過3天不緩解，伴隨高熱、化膿、嚴(yán)重吞咽困難，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
甘草不宜長(zhǎng)期大量服用，一般連續(xù)使用不超過1-2周。孕婦、高血壓等人群使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)師。日常注意空調(diào)溫度不宜過低，避免冷風(fēng)直吹，減少冰飲攝入。
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