浙江
但凡你趴著午睡過一次，你一定懂！
醒來的時(shí)候，腰酸、背痛、脖子酸，臉上全是痕，手麻到懷疑人生，還打嗝噯氣！！
其實(shí)遭殃的遠(yuǎn)不止這些地方……連你的眼睛也會(huì)壓力山大。
因?yàn)椋?dāng)你趴著午睡時(shí)，頭部和眼球會(huì)長(zhǎng)時(shí)間受到手臂或桌面的壓迫。
這可能會(huì)導(dǎo)致角膜變形、眼壓升高，長(zhǎng)期如此可能誘發(fā)散光、青光眼等嚴(yán)重問題，尤其是青少年和角膜較薄的人群。
眼壓升高
而對(duì)于懸韌帶松弛的老年人、高度近視、馬凡綜合征、眼外傷患者等群體來說——
趴著睡可能使晶狀體移位，堵塞房水循環(huán)，導(dǎo)致急性閉角型青光眼，甚至視力驟降！
此外，長(zhǎng)期趴著午睡還可能會(huì)損害視神經(jīng)和影響面部血液循環(huán)。
如果實(shí)在沒條件，只能趴著午睡，你可以——
用軟墊墊高額頭，減少對(duì)眼球的直接壓力。
把午睡時(shí)間控制在15-30分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫眼球。
在睡醒后可以閉眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
如果趴著睡醒后出現(xiàn)：視力突然模糊、眼脹頭痛（可能是青光眼發(fā)作）、看東西有重影或變形（角膜或晶狀體受影響），建議盡快就醫(yī)檢查！
眼睛平時(shí)到底有多累？
你工作，它陪你工作
你休息，它還得陪你刷視頻
答應(yīng)我：
多讓眼睛休息休息
不如就從現(xiàn)在開始吧！
來源丨新華社
編輯、一審丨鄭凱元 二審丨王昱嘯 三審丨張若曦
責(zé)編丨沈焰焰
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一娛三分地
