最近這兩年，模仿中式生活的風(fēng)潮正在海外悄然蔓延。一批老外，開始自我診斷為“精神中國人”。

不少海外女性開始嘗試中式坐月子，不喝冰水、不吹冷風(fēng)、減少久站、充分休息……

她們將自己的感受發(fā)布到了互聯(lián)網(wǎng)上。有的人說，生產(chǎn)完好好休息后真多會減少很多腰腹疼痛；還有人表示，全世界的女人生完孩子后都應(yīng)該好好養(yǎng)著……

隨著體驗坐月子的人越來越多，原本主流的西式產(chǎn)后養(yǎng)護傳統(tǒng)正在被打破，中式養(yǎng)生正在成為西方產(chǎn)婦養(yǎng)護的新趨勢。

還有的國外產(chǎn)婦專門查看西方專業(yè)的產(chǎn)褥期護理著作，而上面寫的就是產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完不要立即喝冰水，應(yīng)該飲用溫水，這會讓產(chǎn)婦舒服很多。

而“多喝熱水”幾乎是中國人盡皆知的古老道理。

@阿震和卡米拉一家

不僅僅是坐月子走進老外的生活，在歐美國家，越來越多的年輕人開始掀起沉浸式體驗中國日常的熱潮。TikTok上“Becoming Chinese”的話題曝光量超 6 億次，相關(guān)內(nèi)容甚至被收錄進了維基百科，足見這股潮流的火爆程度。

在此基礎(chǔ)上，海外網(wǎng)絡(luò)也誕生了一個網(wǎng)絡(luò)熱詞 Chinamaxxing（極致中國化），它迅速成為海外年輕人的潮流標簽，參與者越來越多。點開這個標簽，各式各樣的中式生活場景映入眼簾：

有人潛心學(xué)習(xí)泡茶品茶；有人堅持睡前泡腳；還有人一改常年飲用冰水的習(xí)慣，把喝熱水當作日常標配……八段錦、中式按摩、拔罐等傳統(tǒng)養(yǎng)生項目也收獲了大批愛好者。

效仿中式生活，正在成為海外年輕人的生活新潮流。

體驗坐月子

別的先不說，僅月子餐這塊，老外就被狠狠震撼了。

有一位中國女性曬出，她在德國生產(chǎn)后的早晨：咖啡、一塊硬面包再配上一塊黃油兩盒果醬。餐食之簡單，讓該博主驚訝，要知道在中國匆匆忙忙的上班族早餐，都比這豐盛。

@木魚七

當然，國外也有“豪華”產(chǎn)后餐，其“豪華”表現(xiàn)在種類多種多樣?？墒窃谠蹅冎袊丝磥?，再豪華也像小孩春游帶的零食。

@李大普

再看看咱們中國的月子餐。紅燒牛腩配排骨蘿卜湯，外加清炒時蔬……葷素搭配，色香味俱全。就連每天的主食都不重樣，南瓜飯、黃米飯、紫薯飯，餐餐有新意。

@團團又困了

很多體驗了中式坐月子的外國人，最難忘的就是這些豐富精致的菜品。

一位加拿大女孩在香港生子后沉浸式體驗中國式坐月子，很快她收到了月子中心發(fā)來的坐月子提醒：“不能搬運重物、不工作，不做家務(wù)，不洗頭，不洗澡，不光腳，不吃生冷的食物，不吹空調(diào)、不出門……”

@Taylor R

這位博主對這套繁復(fù)的傳統(tǒng)充滿好奇，特意將自己的月子日常拍成視頻發(fā)布在社交平臺，也讓中式產(chǎn)后休養(yǎng)文化走入了全球網(wǎng)友的視野。

視頻里，她詳細記錄了月嫂的照料日常。除了悉心照看新生兒，月嫂每天都會精心烹制滋補膳食，還會用中式按摩手法幫她緩解產(chǎn)后身體的酸痛，簡直被寵得像公主一樣。

而這里要求的“不洗頭”“不洗澡”，并不是古老的“陋習(xí)”，其實是各種藥浴，最關(guān)鍵是洗完不能吹冷風(fēng)。起初，她并不理解這些講究，可堅持一段時間后就明顯感受到身體變化，產(chǎn)后傷口恢復(fù)很快、肚子一天天變小、腰疼減輕、原本焦慮的心情都開始變得平靜，她開始享受其中，整個恢復(fù)期也變得平穩(wěn)又順暢。

@Taylor R

她的評論區(qū)充滿了各種國外網(wǎng)友艷羨的聲音。畢竟在國外，很多人生完孩子就只有冰水喝，有的人生完不到24小時就出院了，還有工薪媽媽很多休息不到一周就要重新回到工作崗位。而現(xiàn)在，她們至少會在生完孩子要求喝溫水，而這種東方古傳統(tǒng)，的確會讓產(chǎn)婦舒服很多。

這似乎也是這些歐美年輕媽媽第一次意識到，原來母親是可以被這樣照料的。

事實上，如今嘗試中式坐月子的外國女性遠不止她一人。

一位遠嫁中國的外國博主，熱情講解坐月子的各類注意事項，她提到坐月子的關(guān)鍵就是盡量減少外出、全程不觸碰涼水。

@marissainchina

她還特意向海外網(wǎng)友科普 “月嫂” 這一職業(yè)，介紹這類專為產(chǎn)婦提供飲食、起居與專業(yè)護理的特色服務(wù)。

@marissainchina

這條視頻的評論區(qū)十分熱鬧，點贊和留言數(shù)不勝數(shù)，網(wǎng)友們都心生羨慕，感慨這是每一位母親都該擁有的一段安心休養(yǎng)的時光。

其中一條高贊留言令人印象深刻，一位網(wǎng)友講述了自己在美國的生產(chǎn)經(jīng)歷：她經(jīng)歷了復(fù)雜的剖宮產(chǎn)，術(shù)中還伴隨大出血。人剛清醒，護工就給她端過來一大杯冰水喝。她還完全沒有恢復(fù)的第三天，醫(yī)院就認為她可以辦理出院了。此后，她就開始工作，根本沒有時間調(diào)養(yǎng)身體，一年過去，她的身體依舊留有后遺癥，究其原因，就是生產(chǎn)后的創(chuàng)傷一直沒有得到徹底的療愈。

@lily

這種中外產(chǎn)后狀態(tài)的鮮明對比，讓更多外國人意識到產(chǎn)后休養(yǎng)的重要性。隨著相關(guān)話題熱度走高，各類中式月子好物與護理教程也開始在海外出現(xiàn)。

不少專業(yè)護理人士、養(yǎng)生博主推出教學(xué)內(nèi)容，講解產(chǎn)后束腹帶的正確用法，保暖襪、護腰等防護用品也有了大量推薦。

就連以身體健壯聞名的戰(zhàn)斗民族的女人，也在社媒分享自己在中國生產(chǎn)后，坐月子，以及使用束腹帶等恢復(fù)身體機能的經(jīng)歷。她說，不管什么民族的女性，在生產(chǎn)之后得到關(guān)心和護理，不管對身體，還是對心情都是很有好處的。

@sally Hampton

與此同時，各類月子餐食譜風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，紅棗桂圓粥、溫補老母雞湯、嫩滑雞蛋羹都成為熱門選擇。滋補效果出眾的魚湯，更是出現(xiàn)在絕大多數(shù)海外博主的月子視頻里。

這些月子體驗的分享，只是海外民眾接納中式生活的一個縮影。以產(chǎn)后養(yǎng)生內(nèi)容為起點，越來越多中式傳統(tǒng)習(xí)慣與生活方式在海外社交平臺不斷傳播，一股效仿中式日常的風(fēng)潮悄然興起。

成為中國人

和坐月子一樣，Becoming Chinese（成為中國人）這一話題正在引爆海外社交媒體。標簽出現(xiàn)半個月內(nèi)，播放量突破了1.4億次。

這股風(fēng)潮開始于一位華裔女孩，Sherry Zhu。她在短視頻中，逐一講解國人的生活小習(xí)慣。講解過程中，她有個習(xí)慣，會說“明天開始你就是中國人”，比如——

早餐喝皮蛋瘦肉粥、學(xué)著煮蘋果枸杞水、喝熱水甚至在家里穿拖鞋，只要這樣做“明天開始你就是中國人”。

要知道“正宗”老外，一般會穿著鞋在床上踩，在家里也不穿拖鞋，平日里冰可樂喝得“噸噸噸”。

@Sherry Zhu

而那些在經(jīng)期嘗試喝熱水的外國女性，最大的體會就是緩解了痛經(jīng)。隨身帶著保溫杯喝熱水，換來的就是經(jīng)期的舒適。而現(xiàn)在很多外國有了這樣的共識——經(jīng)期最好別喝冰水。

這股全民模仿的熱潮，也直接催生了網(wǎng)絡(luò)熱詞Chinamaxxing。該詞匯由“China”和游戲衍生詞“maxxing”組合而來，意為極致中國化，特指人們主動體驗、認同當代中國的生活方式、文化氛圍與生活理念。

油管上有一位外國博主還聊過外網(wǎng)流行語“在我最中國的時刻遇到我”。

在他看來，如今所說的“變得中國”，早已不再是單純使用中國商品、討論相關(guān)話題，而是從生活習(xí)慣到精神狀態(tài)，全方位貼近中式生活。說著說著，他還即興說起幾句中文，略顯生澀的語調(diào)搭配認真的神態(tài)，畫面的確是詼諧又有趣。

@Davy Darkstar

而梳理平臺上的各類視頻不難發(fā)現(xiàn)，外國網(wǎng)友的模仿行為有著清晰的分類，大家都是循序漸進解鎖各式中式生活技能。

最基礎(chǔ)的入門選擇便是注重保暖，喝熱水更是每位“精神中國人”的標配。受中式養(yǎng)生觀念影響，他們堅信溫水能夠暖胃護體，不少人就一改常年飲用冰水的習(xí)慣，開始喝熱水。許多人還開始培養(yǎng)居家、睡前穿襪子的習(xí)慣，將保暖一做到底。

@清風(fēng)夏荷舞

第二類主流體驗就是中式養(yǎng)生，這也是熱度最高的板塊之一。

絕大多數(shù)參與模仿的外國人，都會親手制作特色水果養(yǎng)生茶，將蘋果、檸檬、菠蘿等鮮果搭配枸杞、紅棗一同沖泡——在他們眼中，這類滋補茶飲就是國人日常養(yǎng)生的經(jīng)典選擇。

她們的飲食習(xí)慣也在發(fā)生改變，摒棄生冷餐食，偏愛熱氣騰騰的飯菜。她們開始學(xué)習(xí)制作雞蛋羹或者是香菇湯等“中式家常菜”，雖然這些家常菜，和我們?nèi)粘５闹胁鸵琅f大相徑庭。比如老外的雞蛋羹首秀，水多羹少，中國網(wǎng)友熱心幫助找原因：可能是水多了、也可能還欠點火候兒。不過雖然賣相一般，但是綿軟鮮香的口感，還是讓老外香迷糊了。

@Mikey

除此之外，練習(xí)八段錦、太極拳，體驗拔罐與中式按摩也備受追捧。不少網(wǎng)友跟著線上教程一招一式地練習(xí)八段錦，在居家閑暇時間舒展身體、舒緩壓力。還有人嘗試中式拔罐和按摩，用來緩解日常工作帶來的肌肉酸痛。

@dotdotnewsEnglish

有部分網(wǎng)友還玩出了新花樣，借助AI來獲取中式生活的靈感。有不少人聽從ChatGPT的建議，在春節(jié)期間特意穿上紅色服飾，因為紅色在中國象征著吉祥喜慶。

從起居保暖到養(yǎng)生健體，再到民俗體驗，這些海外網(wǎng)友對新的生活方式充滿了新鮮感與探索欲，這也讓中式習(xí)俗變得流行起來。

有條件才能坐月子

在 Chinamaxxing 現(xiàn)象火了之后，外網(wǎng)不少博主都開始探討這股有趣的潮流。大家總結(jié)發(fā)現(xiàn)，這股熱潮起初只是單純跟風(fēng)打卡，但越來越多人發(fā)現(xiàn)了其中的好處，這與他們常年身處的生活習(xí)慣形成了鮮明對比。

為啥老外吃的簡單，其實他們也不是不想好好吃頓飯，而且很多外國公司午休時間很短，只夠吃個簡餐，加之害怕吃多了瞌睡，又沒時間休息，也只好吃一些輕食。

而老外不經(jīng)常按摩，也是因為外國人力成本貴，推拿按摩都是有錢人才能享受的事兒。

還有女性產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗。為什么東南亞女性產(chǎn)后普遍能休養(yǎng)一個月左右，我國更是有特色最鮮明、體系最完整的坐月子體系，而西方女性普遍不需要？

過去，人們會說，因為她們的身體比東方人更好。

現(xiàn)在我們知道了真相，事實上是很多客觀條件不允許。比如在美國，產(chǎn)婦不坐月子，是因為那里沒有帶薪產(chǎn)假。

@西雅圖孕媽媽

在中國，產(chǎn)婦通常享有5到6個月的有薪產(chǎn)假。很多地方還有額外的獎勵假、哺乳假。而社會上大多數(shù)人也是對孕產(chǎn)婦的關(guān)照頗有默契，不會讓孕婦干重體力活，同時會主動分擔(dān)，管理層會避免安排高風(fēng)險任務(wù)。

而在美國，絕大多數(shù)婦女沒有帶薪產(chǎn)假。目前美國僅有的與產(chǎn)假相關(guān)的法案是克林頓1993年的《家庭與醫(yī)療休假法案》。該法案規(guī)定的是12周無薪休假，并且只適用于50人以上的公司，且雇員在該公司工作時間必須超過12個月、每年工作1250小時以上。大部分美國女性都無法享受到產(chǎn)假。

很多女性因為經(jīng)濟壓力，生完孩子幾天后就回去上班。有數(shù)據(jù)顯示，23％的美國女性在產(chǎn)后10天內(nèi)返回工作崗位。22％的美國女性在10天至40天之間返回工作崗位。有一位國外網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷，她是一名超市理貨員，生產(chǎn)后一周就回去工作了，工作中，她只是想申請減輕工作量，不搬超過20磅（相當于9公斤）的箱子，連這都被拒絕了。

像歐洲國家，情況又不同。他們的產(chǎn)假很長，而且丈夫也是可以跟著一起休假的。但是那里的女性也很少坐月子。

丹麥的一位年輕媽媽生產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)，照顧孩子的人手不夠。首先當?shù)氐母改赣H戚不會幫忙照顧，其次就是雇傭人力的成本極高，普通工薪階層根本請不起保姆，更別說請專業(yè)服務(wù)產(chǎn)后女性的“月嫂”了。

國外生完孩子的場景，一般都很統(tǒng)一，沒什么經(jīng)驗的媽媽和手忙腳亂的爸爸，新手爸媽光是給孩子喂奶、換尿布就已經(jīng)耗費了所有精力。所以產(chǎn)后的媽媽雖然假期很長，但是在家根本沒有休養(yǎng)的時間，而馬不停蹄地照顧孩子，外加做各種家務(wù)。

@米糕

而那些在產(chǎn)后嘗試了中國傳統(tǒng)坐月子的外國女生，幾乎都對體驗贊不絕口。評論區(qū)很多外國產(chǎn)婦表示很羨慕中國女生，還表示自己剖宮產(chǎn)后立刻回家做家務(wù)或者回公司上班很慘，家人和丈夫也沒有好好照顧過她們。

而部分備受照顧的國內(nèi)新手媽媽，也會羨慕外國產(chǎn)婦能活動自如，飲食自由。這也正應(yīng)了陳奕迅的歌：“被偏愛的都有恃無恐，得不到的永遠在騷動”。

當越來越多外國人玩笑式地喊著“成為中國人”時，西方注重科學(xué)膳食和蛋白質(zhì)補充的白人飯，也正在被越來越多的國人接納，用作健身減肥的日常餐食。

一位長居荷蘭的中國人最近發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)慢慢能體會到并愛上不放調(diào)料時，食物本來的味道了。

@南柯殼可課

這股“成為中國人”的模仿熱潮同樣如此。當外國女性開始選擇在產(chǎn)后喝一杯熱水、穿上拖鞋、煮熱氣騰騰的飯菜、爭取更多的術(shù)后休息時間時，她們只是學(xué)會了一件事：不再逞強透支身體。

不同的地域會孕育出不一樣的生活習(xí)俗，但無論身處哪種環(huán)境，越來越多女性總歸意識到了同一件事，硬撐和犧牲不是必選項，我們本應(yīng)遵從本能，善待自己的身體，更好地照顧自己，更好地活著。

封面來源：@蘇雪佳漂漂

圖片來源：公開資料，網(wǎng)絡(luò)，視頻截圖