廣東
最近門(mén)診，一位媽媽領(lǐng)著孩子過(guò)來(lái)，語(yǔ)氣有些疑惑：“醫(yī)生，最近天氣又熱雨水又密，孩子晚上睡覺(jué)老鼻塞，還總吸鼻子。我以為是上火，煮了雪梨羹，怎么感覺(jué)痰和鼻涕反而更多了？”
觀孩子鼻涕黏白，舌苔白膩。這不是簡(jiǎn)單的“上火”，而是初夏的濕氣困住了身體。
這個(gè)季節(jié)氣溫高、雨水多，中醫(yī)稱(chēng)為“暑多夾濕”。孩子“脾常不足”，容易被濕氣所困。
為什么天熱潮濕，鼻炎也容易犯？
很多家長(zhǎng)覺(jué)得，天熱孩子的問(wèn)題就是“熱”引起的。其實(shí)不然，這個(gè)季節(jié)的“濕”才是大問(wèn)題。濕氣通過(guò)呼吸、皮膚進(jìn)入身體，最易損傷脾胃。
脾就像身體的“除濕機(jī)”，一旦被濕氣困住，運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)變慢。脾功能一弱，一方面會(huì)產(chǎn)生更多的“內(nèi)濕”，另一方面也無(wú)法將有用的津液輸送給肺。
肺開(kāi)竅于鼻，當(dāng)脾濕肺氣不通，濕氣塞在鼻腔，就容易鼻塞、流黏白涕、頭昏沉。這時(shí)單純吃涼性食物“潤(rùn)”或“降火”，反而可能讓濕氣更難去除，加重脾的負(fù)擔(dān)。
調(diào)理關(guān)鍵：健脾祛濕，宣通肺氣
這時(shí)可以用到陳皮。它性質(zhì)溫和，氣味芳香，能幫助脾“燥濕”，理氣通暢肺氣。
它主要有兩個(gè)作用方向：
一是幫助脾臟“燥濕”，把困住脾的多余水濕化掉，讓脾胃恢復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)動(dòng)力；
二是理氣，幫助肺氣通暢，氣通了，濕氣才更容易被排除。
對(duì)于濕氣困阻、脾肺不暢導(dǎo)致的鼻部不適，能幫助化濕通竅。
一個(gè)茶飲方：陳皮炒米水
今天，邀請(qǐng)到兒科專(zhuān)家李恩慶教授給大家分享一個(gè)茶飲方——陳皮炒米水。
食材：陳皮5克，大米約30克。
做法：先將大米放入無(wú)油鍋中，小火炒至金黃出香。加入陳皮和約800毫升水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾出水晾溫飲用。
大米炒后增強(qiáng)了健脾祛濕之效，與陳皮搭配，能溫和地幫助身體運(yùn)化濕氣，通暢氣機(jī)。對(duì)初夏濕重導(dǎo)致的鼻塞、涕黏、胃口差有輔助調(diào)理作用。
這個(gè)方法適合濕濁困阻的情況，主要表現(xiàn)是鼻涕黏白、鼻塞午后或潮濕天加重、孩子感覺(jué)頭身困重、舌苔白膩。
如果孩子鼻涕是黃膿狀、有嚴(yán)重咽喉紅腫痛、舌苔很黃，那可能濕熱或熱象比較重，就不適合單獨(dú)用這個(gè)方子了，需要請(qǐng)醫(yī)生辨證。
初夏養(yǎng)護(hù)，飲食上注意少吃生冷、甜膩食物，以免加重濕氣。適當(dāng)讓孩子在清晨傍晚運(yùn)動(dòng)出汗，也有助于排出濕氣。調(diào)理脾胃，才是根本。
最后提醒：食療僅為日常輔助調(diào)理，不可代替治療。如果孩子鼻炎癥狀嚴(yán)重，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。
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