辦公室里打字噼噼啪啪、高跟鞋踩在地上的噠噠噠、打印機不斷傳出紙張聲，還有小隔間里幾個同事在激烈地討論，而阿萱讀小學的孩子小寶坐在她媽媽的工位上安靜地寫寒假作業(yè)。

寒假到了，孩子放假了，家里沒有人看孩子，阿萱索性把小寶帶來公司。上班時間阿萱忙自己的工作，小寶就坐在旁邊寫作業(yè)。累了就拿紙畫畫、看書，偶會還會幫媽媽送資料。

要知道，在這樣復雜的混合聲音下，一個小學生能排除雜音、鬧中取靜，這份專注力讓人豎起大拇哥。

我們都很好奇，阿萱是用了什么方法，把小寶培養(yǎng)得如此專注。阿萱接下來的話，讓我們不得不佩服，她真是有想法、會引導的媽媽。

阿萱給我們分享帶孩子出游的經(jīng)歷，

第一次出行，孩子特別興奮。第一次坐高鐵，第一次看到這么多人，第一次看窗外快速變化的風景。

當他們在高鐵站的時候，廣播播放著列車信息，耳邊是人來人往的腳步聲、說話聲，還有小孩子的哭鬧聲，當然他們的談話聲也淹沒在高鐵大廳中。

當小寶好奇夠了，坐在椅子上后，阿萱引導他靜下心來，看看周圍都有什么聲音。

沒想到，小寶竟真的閉起眼睛看看周圍都有什么聲音，過了一會兒跟阿萱說，他聽到了廣播報站聲、大家拉著行李箱排隊的聲音、還有腳步聲、行李箱滾動的聲音、人們說話聲、小孩的笑聲……

從那以后，阿萱開始有意識地引導小寶靜心發(fā)現(xiàn)周圍事物。

很多家長有一個誤區(qū)：認為只有在安靜的環(huán)境下，才能培養(yǎng)孩子的專注力。

但實際上，專注力的養(yǎng)成，是要培養(yǎng)孩子主動排除干擾能力，在復雜環(huán)境下仍能專心做自己事情的能力。

發(fā)展心理學研究表明：孩子的專注力分為“被動專注”和“主動專注”。被動專注依賴安靜、單一的環(huán)境；而主動專注則需要在復雜環(huán)境下刻意練習。

一旦主動專注被養(yǎng)成，孩子的專注力會更持久，也更能快速適應不同場景。

春節(jié)帶娃出游就是很好的“鬧中養(yǎng)靜”的機會，只需要掌握幾個簡單方法，幫助孩子養(yǎng)出“鬧中養(yǎng)靜”的本事，3個實用方法給大家參考：

1. 借助熱鬧的環(huán)境，引導“專注觀察”

適用于車站、景區(qū)。

就是在熱鬧的環(huán)境下，順勢引導孩子專注眼下一件小事

阿萱說，他們在逛植物園的時候，

• 小寶會蹲下觀察腳下的一朵花、數(shù)數(shù)有幾朵花瓣；
• 或者閉眼聽一聽蟲鳴鳥叫，分別它們的方位；
• 再或者看看十字路口的指示牌，了解應該往哪里走，

小寶就是在這樣的熱鬧環(huán)境中，學會主動過濾干擾，專注于眼前他想做的小事。

這種簡單的觀察，能悄悄培養(yǎng)孩子的專注力。

2. 巧用旅途間隙，預留“安靜片刻”

適用于短時的停留時刻，如等車時。

旅途再忙，其實還是有5分鐘、10分鐘的短暫空閑，這就是旅途中的數(shù)個“安靜片刻”。

當然，不是“不許孩子說話”，而是可以拿出簡單的繪本、涂色卡，或是讓孩子閉上眼睛小憩，讓孩子知道“玩累了給自己充充電”的方法

慢慢讓孩子習慣“熱鬧與安靜交替”，學會調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，而不是一直處于興奮中。

3. 家長以身作則，做好“安靜榜樣”：

家里家外，家長是孩子最好的榜樣。

阿萱說，孩子興趣班有個小孩，家長說話聲音很大，空下來就玩手機，那個孩子也跟著模仿。

反之，家長在熱鬧中保持從容，說話輕聲細語，做事有條不紊，孩子也會潛移默化受到影響，慢慢學會在熱鬧中靜下心來。

阿萱說，孩子的專注是刻意練習的。

看到小寶又排除雜音專注于筆下的作業(yè)，我深刻明白，不必刻意給孩子打造純純的安靜環(huán)境。

最好的育兒方式，從來都不是“刻意規(guī)避”，而是家長學會順勢而為。