廣東一位劉大姐，是個(gè)講究人，2年前就開始天天喝藏紅花，還說(shuō)活血養(yǎng)顏，對(duì)更年期婦女特別好。

這一喝就是2年，別人見(jiàn)了都夸她氣色好，臉上紅撲撲的。

可劉大姐知道那只是表面的，原來(lái)她現(xiàn)在晚上不好睡覺(jué)了，還總出一身汗，嘴巴里也是干的不行。

趁著到城里看閨女，她順道掛了個(gè)中醫(yī)號(hào)，大夫看了看她的舌頭，舌質(zhì)偏紅，舌苔幾乎沒(méi)有，再一號(hào)脈，脈象細(xì)數(shù)，就問(wèn)她：“平時(shí)是不是愛(ài)喝點(diǎn)什么溫補(bǔ)活血的茶？”

劉大姐跟大夫說(shuō)了自己的習(xí)慣。

大夫嘆了口氣：“問(wèn)題基本出在這杯茶上。”

藏紅花不是“女人寶”，用錯(cuò)傷身

咱們很多中老年朋友，尤其是女性，聽到藏紅花就覺(jué)得是寶貝，活血化瘀、調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏，好像喝了對(duì)誰(shuí)都好。

但我們要講究“對(duì)證”，不對(duì)證，人參也是毒。

藏紅花，味甘性微寒，它適合那種體內(nèi)有熱、血瘀的人。比如臉上長(zhǎng)斑顏色發(fā)暗、月經(jīng)有血塊顏色紫黑、舌頭底下那兩根血管又粗又紫的人，用它是“清道夫”。

但劉大姐是什么體質(zhì)？她是陰虛火旺。體內(nèi)本來(lái)“水”就少，陽(yáng)氣偏旺，再用性寒的藏紅花去“涼血”，反而會(huì)傷到身體的津液。

所以劉大姐喝了2年，喝得陰虛更重，虛火往上冒，就出現(xiàn)了失眠、口干、盜汗這些癥狀。

她那個(gè)“紅光滿面”不是健康，是虛陽(yáng)外越，是假象！

那藏紅花到底怎么用？芹姐給你3個(gè)實(shí)在的建議，你記好了，再根據(jù)情況喝。

先看舌頭，再動(dòng)杯子

舌質(zhì)淡紅、舌苔薄白，這是基本健康。

如果舌頭顏色偏紅，舌苔少或者沒(méi)有苔，像劉大姐這樣，那就別碰藏紅花。

如果舌頭顏色紫暗，或者舌面上有瘀斑瘀點(diǎn)，那才說(shuō)明你可能適合

泡水有量，過(guò)猶不及

藏紅花活血力道強(qiáng)，泡水喝，你呀就記住一個(gè)安全的起始量，先用0.5克，大約五六根花絲，用開水沖泡，悶5分鐘當(dāng)茶飲，喝完后花絲不用吃。

如果身體沒(méi)有不舒服，一周后可以慢慢加到每天不超過(guò)1克，大概十幾根絲的樣子。

記住，每周喝上2-3天，停1-2天，給身體一個(gè)緩沖。

3類人群，我們要堅(jiān)決遠(yuǎn)離

正在來(lái)月經(jīng)的女性，尤其是量大的，喝了藏紅花容易血崩。

懷孕的女性，碰都不能碰，有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

還有正在出血的人，比如胃潰瘍出血、牙齦經(jīng)常出血的，藏紅花會(huì)加重出血。

后來(lái)，這位劉大姐停了藏紅花，醫(yī)生又給她用了西洋參3克、麥冬6克、五味子3克，這是一個(gè)經(jīng)典的“生脈飲”底方，專門益氣養(yǎng)陰。

這三味藥不用熬，放在保溫杯里用滾開水燜泡15分鐘，代茶飲用，喝完可以續(xù)水，直到味淡。

2周后，她的失眠和口干就明顯改善了。

咱們中老年朋友養(yǎng)生，最怕的就是跟風(fēng)。芹姐跟你說(shuō)，體質(zhì)不同，養(yǎng)生就是“差之毫厘，謬以千里”。

你現(xiàn)在喝什么養(yǎng)生茶？

聲明?

本文為科普經(jīng)驗(yàn)分享，非醫(yī)療處方。文中方藥、用量?jī)H供參考，務(wù)必在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用，切勿自行照搬抓藥。尤其正在服用抗凝血藥物（如阿司匹林、華法林）者，禁用藏紅花。個(gè)人健康問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。