“你是‘嗎嘍’，我是‘送錢者’，他是‘酒鬼’……”一夜之間，“SBTI測試”火遍朋友圈。不同于MBTI的“建筑師”“調停者”等美好標簽，SBTI的某些分類頗有些冒犯：“自我攻擊者”“傻樂者”……社交媒體上，不少人帶著自嘲分享：“為什么別人的都那么有意思，我果然是無趣之人?！比嗣袢請笤u論指出，自嘲是一種輕盈的治愈——我們找到了一種更柔軟的方式與生活正面相處，這本身就是一種智慧。

“SBTI”帶來的柔軟觸角

又一次，因為工作上的失誤，我被委婉地批評：“你做事太著急了?！蔽业男那橐幌伦拥牍鹊祝瑢ψ晕议_始產生懷疑：我真的是這么差勁的一個人嗎？正在此時，同事發(fā)來的“SBTI測試”成為壓倒駱駝的最后一根稻草，難道她也在嘲笑我嗎？我氣哼哼地回絕道：“沒空，我就不測了！”

午飯后，我的心情稍微平復，聽到了同事之間傳來的輕松的打趣“哈哈哈，我是無所謂人”“太準了，太準了，我是裝死者”！于是我突然發(fā)現(xiàn)，“嗎嘍”“偽人”……那些平日里看似不好的詞，都有了不一樣的親昵又幽默的含義。

我立刻打開鏈接開始測試，當我的測試結果跳出“拿捏者”三個字，我突然感覺到一陣釋然，撲哧一聲笑出了聲，那股自卑又懊惱的怨氣，不知道去了哪里。心理學中的“喜惡同因”在此刻具象化，曾經令我窘迫的“急性子”，在測試里被重新定義為“對計劃精準高效的執(zhí)行力”；那些被詬病“太較真”的時刻，原來都是“對完美的執(zhí)著追求”?！跋矏和颉?，人生的特質本就不能被好壞所定義，當我們在“SBTI”的鏡像里看見自己，那些曾被視為缺陷的特質，終將化作通向自我和解的密碼。

當同事們和我開始用新?；ハ啻蛉r，這些帶著溫度的互動，讓冰冷的辦公格子間長出了柔軟的觸角。“SBTI測試”這些奇妙的結論與描述，讓我們笑著悅納了彼此的差異，用“松弛感”化解焦慮。

——張孟蝶

自嘲是成人世界的溫柔

前兩天朋友圈被“SBTI”刷屏了。我也湊熱鬧測了一下，結果跳出來兩個字：嗎嘍。說實話，第一反應是有點懵，第二反應是想笑——這測試也太不客氣了。我截了圖發(fā)出去，配文：“行吧，認證了?！睕]想到底下炸出一堆人：“我也是嗎嘍”“我是自我攻擊型”“咱們組個嗎嘍聯(lián)盟吧”。那一刻，我忽然覺得，原來大家都差不多，誰也不比誰高明。

這讓我想起去年寫課題報告的事。那份報告改了七版，領導每次都有新想法，第七版發(fā)過去，回復還是“再琢磨琢磨”。那天晚上我對著電腦發(fā)呆，轉頭跟同事吐槽：“我覺得我不是在寫報告，是在證明自己有多笨?！蓖滦α耍骸皠e說了，我做數據統(tǒng)計的時候，也覺得自己是‘表格廢物’?！眱蓚€人互相調侃了幾句，心情反而松快了。后來第八版終于過了，領導說“這次思路對了”?，F(xiàn)在想想，如果沒有那次自嘲，可能第七版之后我就崩了。

還有一個朋友，考研二戰(zhàn)失敗。他在朋友圈寫：“兩次了，我大概是別人上岸路上的氣氛組?！睕]有哭天喊地，就這么一句自嘲。我們幾個老朋友約他出來吃飯，邊吃邊聊，他笑著說：“算了，可能我就不是那塊料，先找個工作干著。”后來他真的去了一家創(chuàng)業(yè)公司，從跑腿干起，三年后成了部門主管。前幾天聚會他說：“當初要是硬撐著考第三次，說不定現(xiàn)在還在坑里。”

我越來越覺得，自嘲不是什么消極認命，而是一種給自己松綁的方式。當我們敢笑著說出自己的笨拙、拖延、失敗，那些壓在心上的石頭反而輕了。那個被判定為“嗎嘍”的我，后來依然會熬夜改稿、對著數據發(fā)愁，但我不再覺得這有什么丟人的了。不完美就不完美吧，笑著承認，然后繼續(xù)往前走。

——清風

與其焦慮，不如與生活和解

“自我攻擊者”“傻樂者”“送錢者”“酒鬼”……這些帶著點冒犯意味的標簽，在SBTI測試刷屏時，成了朋友圈里最受歡迎的“身份認證”。大家樂此不疲地曬出結果，配上一句“果然是我”，沒有焦慮，沒有遮掩，反而透著一種松弛的坦然。

這種集體自嘲的氛圍，像極了脫口秀舞臺上的默契——演員把窮、胖、懶、戀愛失敗、職場受挫的狼狽攤開來講，觀眾笑得前仰后合，笑聲里藏著心照不宣的解脫：原來大家都一樣，誰也沒比誰好到哪兒去。

當“努力卻無果”“精致卻疲憊”成為常態(tài)，自嘲便成了卸下心防的出口?！笆笫笪野　倍阍谄聊缓笞猿啊岸阍陉幇到锹洹?，消解了“必須成功”的執(zhí)念；“第一杯敬自己”的短視頻里，陌生人在評論區(qū)分享坎坷，在“比慘”中找到“不孤獨”的慰藉。這種自嘲從來不是自我否定，而是承認“我不完美，但我依然值得被愛”。

自嘲更是群體療愈的紐帶。在社交媒體上，“拖延癥晚期患者”遇見“擺爛達人”，“社恐星人”碰上“話癆廢柴”，一句“原來你也這樣”，讓孤獨感悄然消散。SBTI測試的評論區(qū)里，有人分享“自我攻擊”的瞬間，有人調侃“傻樂”的日常，原本個體的焦慮在群體互動中轉化成了溫暖的力量。

回到生活本身，狀態(tài)不好的時候，事情不會自動消失。該交的稿子要交，該上的班要上，該面對的依然要面對。人如果被動經歷過幾次這樣的情況，就會發(fā)現(xiàn)：狀態(tài)好不好，其實沒那么要緊。

——李子瑤

七嘴八舌

那些被測試點破的“缺點”，原來不是我一個人的秘密，而是很多人共同的疲憊?！芗嗡{

原來承認脆弱不是軟弱，是把盾牌放下后，發(fā)現(xiàn)也沒有箭射過來。——萍萍

做完測試把截圖發(fā)給閨蜜，她回我：“這不就是平時的你嗎？”我居然被這句話治愈了。——小海米

被貼了個不太體面的標簽，反而覺得輕松，好像卸下了什么包袱?！猽smail

午休時整個辦公室都在做這個測試，結果出來后互相嘲笑，那個下午的氛圍忽然就變輕松了?！⑦h

當我把“不夠好”三個字從心里搬出去，反而站得更穩(wěn)了，原來接納比糾正更有力量?！淅?/p>

來源：嘉定報

編輯：顧嫻慧、黃驪越

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