（人民日報健康客戶端記者 張炳鈺）夏日紫外線強(qiáng)烈，墨鏡成為不少人的出行標(biāo)配。市面上，款式花哨的廉價墨鏡隨處可見，但近日，“墨鏡不要再隨便戴了”話題登上熱搜，提示大眾選錯墨鏡不僅起不到防護(hù)作用，反而可能比不戴更傷眼。

墨鏡絕非單純的時尚裝飾。6月16日，北京協(xié)和醫(yī)院原眼科主任、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院眼底病重點實驗室主任陳有信和中國人民解放軍總醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)部主任李朝輝接受人民日報健康客戶端記者采訪，對戴錯墨鏡的危害以及如何選購太陽鏡做出詳細(xì)解答。

“很多人以為墨鏡只要能遮光就行，這是最大的誤區(qū)?！崩畛x解釋，合格的墨鏡能阻隔紫外線，保護(hù)眼內(nèi)組織；但廉價墨鏡大多沒有防紫外線涂層，戴上后光線變暗，人眼瞳孔會自然放大，相當(dāng)于給眼睛“開了大門”，紫外線反而會大量涌入眼內(nèi)，其傷害比不戴墨鏡更嚴(yán)重。

長期紫外線照射會逐層損傷眼部組織。陳有信指出，紫外線會加速晶狀體老化，誘發(fā)白內(nèi)障，還會損傷眼底黃斑，而黃斑是決定視力好壞的核心區(qū)域。李朝輝補(bǔ)充，眼表長期受紫外線刺激，還可能引發(fā)翼狀胬肉，也就是眼白組織異常增生向黑眼球蔓延，嚴(yán)重時會遮擋視力；強(qiáng)烈紫外線甚至?xí)T發(fā)電光性眼炎，導(dǎo)致眼睛紅腫、刺痛、畏光流淚。

除了紫外線傷害，劣質(zhì)鏡片本身也問題重重。鏡片平整度差、透光率不均，會讓眼睛反復(fù)調(diào)節(jié)，引發(fā)嚴(yán)重視疲勞；色差嚴(yán)重還會導(dǎo)致色彩辨別能力下降，開車時容易誤判信號燈，埋下安全隱患。部分劣質(zhì)鏡架采用不合格材質(zhì)，存在易碎風(fēng)險，接觸皮膚后還可能引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致紅腫、瘙癢等過敏癥狀。

兒童佩戴劣質(zhì)墨鏡的風(fēng)險更高。陳有信特別強(qiáng)調(diào)，孩子的晶狀體比成年人更通透，紫外線更容易穿透到達(dá)眼底，黃斑也更嬌嫩，一旦受損影響深遠(yuǎn)，給孩子選墨鏡絕不能貪圖便宜。

佩戴太陽鏡出行的小朋友。新華社圖

究竟該如何選購一款合適的墨鏡？兩位專家強(qiáng)調(diào)，首先要確保產(chǎn)品有防紫外線功能。要到正規(guī)眼鏡店、醫(yī)療機(jī)構(gòu)或正規(guī)品牌渠道購買，眼鏡需符合國家標(biāo)準(zhǔn)（國標(biāo)GB 39552.1-2020）。選購標(biāo)注有防紫外線標(biāo)識的產(chǎn)品，通常，“UV400”標(biāo)識說明能阻隔絕大多數(shù)紫外線，“100%UV”則指鏡片對紫外線具有100%的吸收功能。

鏡片顏色要優(yōu)先選護(hù)眼色，灰色、茶色、墨綠色是最優(yōu)選擇：灰色鏡片色彩失真最小，適合日常通勤、開車；茶色鏡片濾光效果好，對霧霾天、輕度眩光場景更友好；墨綠色鏡片視覺舒適度高，長時間佩戴不易疲勞。而粉色、藍(lán)色、紫色、亮黃色等多為裝飾色，不僅防紫外線能力不足，還會嚴(yán)重扭曲色彩，既傷眼又影響出行安全，不建議日常佩戴。

不同場景也要選對應(yīng)透光率的墨鏡。日常通勤、陰天選淺色系日?？罴纯桑缓＿?、高原等強(qiáng)光環(huán)境，選顏色更深的遮光款；雪地等高反光場景，則需要專門的偏光墨鏡，才能有效阻擋反射眩光。

買墨鏡時可通過簡單方法自查光學(xué)質(zhì)量。拿起鏡片對著直線緩慢移動，如果直線出現(xiàn)扭曲、變形，說明鏡片平整度差，光學(xué)質(zhì)量不合格；再對著光線觀察鏡片內(nèi)部，有明顯氣泡、雜質(zhì)的不要選。佩戴時也要感受鏡架是否貼合舒適，會不會壓鼻梁、夾太陽穴，避免長期佩戴引發(fā)不適。

最后要注意，墨鏡只在戶外強(qiáng)光環(huán)境下佩戴，進(jìn)入室內(nèi)要及時摘下，否則會讓眼睛長期處于暗光環(huán)境，反而加重視疲勞。