胰腺癌因發(fā)病隱匿、惡性程度高、易轉(zhuǎn)移、易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，被稱為“癌中之王”，確診時(shí)往往已至中晚期。出現(xiàn)哪些情況需要警惕胰腺癌？哪些人屬于高危人群？如何守護(hù)胰腺健康？往下看，讓我們一同了解。

01

識(shí)別胰腺癌的早期信號(hào)

牢記“5字訣”

胰腺癌之所以兇險(xiǎn)，在于早期癥狀極其隱匿。病變初期可能僅表現(xiàn)為輕微腹脹或隱痛，極易被誤認(rèn)為是普通胃病，從而延誤診治。身體出現(xiàn)這些情況，千萬(wàn)別大意。

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脹：持續(xù)性上腹部脹痛

表現(xiàn)為上腹部持續(xù)性脹痛、悶痛或隱痛，服用胃藥效果不佳。其特點(diǎn)是餐后加重，熱敷可暫時(shí)緩解，但隨著病情進(jìn)展，緩解效果會(huì)越來(lái)越差。

痛：不明原因腰背酸痛

胰腺位于腹膜后，當(dāng)腫瘤侵犯胰腺后壁或壓迫腹腔神經(jīng)叢時(shí)，會(huì)引起腰背酸痛。這種疼痛容易被誤認(rèn)為是腰肌勞損或腰椎病，其鑒別要點(diǎn)是：餐后加重，空腹時(shí)緩解。部分患者還可能出現(xiàn)不典型的胸前區(qū)疼痛。

黃：無(wú)痛性進(jìn)行性黃疸

當(dāng)胰頭腫瘤壓迫膽管時(shí)，膽汁排泄受阻，從而引起黃疸。表現(xiàn)為：鞏膜（眼白）最先發(fā)黃，隨后皮膚變黃，小便顏色加深如濃茶色。

這種黃疸通常不痛不癢，進(jìn)展迅速，可在一兩天內(nèi)明顯加重，是最容易被忽視的危險(xiǎn)信號(hào)。

瘦：短期內(nèi)不明原因消瘦

胰腺是消化器官，功能受損會(huì)導(dǎo)致消化吸收障礙?；颊邥?huì)在短期內(nèi)出現(xiàn)不明原因的體重下降，且這種消瘦與飲食控制或運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)。

亂：大便習(xí)慣紊亂

胰腺功能異常會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂，表現(xiàn)為大便習(xí)慣改變。其中，便秘最為常見(jiàn)，約占70%；腹瀉約占30%。

提醒：只要出現(xiàn)上述任何一個(gè)癥狀，尤其是40歲以上人群，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胰腺相關(guān)檢查，切勿拖延。

02

注意！這幾類人群是胰腺癌高危人群

以下幾類人群屬于高危群體

需重點(diǎn)關(guān)注↓

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有家族遺傳史

有胰腺癌或消化道腫瘤家族史的人，患病風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)高于普通人，這是首要高危因素。

胰腺癌相關(guān)疾病

慢性胰腺炎、膽結(jié)石、糖尿病患者，患病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，需積極控制基礎(chǔ)病。

專家介紹，糖尿病與胰腺癌之間互為因果。胰腺癌長(zhǎng)了，堵住了胰管，使胰腺纖維化，產(chǎn)生胰島素的能力下降，會(huì)導(dǎo)致糖尿病發(fā)生。而常年糖尿病患者，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比健康人高。

不良生活習(xí)慣

胰腺疾病和飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系，高脂肪、高蛋白飲食，容易增加胰腺癌的發(fā)生率。暴飲暴食、吸煙飲酒、經(jīng)常熬夜，胰腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)明顯增加。

03

預(yù)防胰腺癌做好這幾件事

早期篩查

40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行一次腹部超聲檢查。有胰腺癌家族史、慢性胰腺炎、糖尿病、長(zhǎng)期吸煙飲酒史的高危人群，應(yīng)每半年檢查一次，同時(shí)檢測(cè)腫瘤標(biāo)志物CA19-9和CEA。

保持健康飲食

胰腺疾病和飲食結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系，要避免長(zhǎng)期攝入高脂肪、高蛋白、高糖的“厚重食物”，控制糖分與酒精攝入。

清淡、均衡的飲食有助于減少胰腺負(fù)擔(dān)，降低炎癥風(fēng)險(xiǎn)。

管控健康指標(biāo)

體重維持在健康范圍，定期監(jiān)測(cè)血脂水平，避免高脂血癥（血脂過(guò)高易引發(fā)胰腺炎，進(jìn)而增加癌變風(fēng)險(xiǎn)）。

做好血糖監(jiān)測(cè)

尤其是2型糖尿病患者，需嚴(yán)格控制血糖。

堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)

日常保持規(guī)律鍛煉（如每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)），不僅可以維持正常體重、改善代謝功能，還能保護(hù)胰腺健康。

看完記得轉(zhuǎn)給家人朋友

一起守護(hù)胰腺健康！

來(lái)源：人民網(wǎng)科普

網(wǎng)編：王慧