四川
定居福州4年后，黃安已經完全適應并且愛上了福州的生活。4年前，他把北京的大平層給了兒子兒媳婦，自己一個人從北京搬家定居到了福州。
在福州，黃安有自己的朋友圈，還買了福州的大別墅。相比于北京的大平層，在福州住著大別墅，日子可別提有多么的愜意舒適了。
用黃安的話來說，住大別墅就不用擔心樓上的鄰居太吵鬧，還可以擁有腳踩土地的真實感。
4年前，黃安定居到福州之后就請了一個住家保姆。如今這個保姆阿姨因為要帶孫子，所以辭職不干了。
黃安這一次又找了新的保姆，不同于上一次，他這一次特意請了2個保姆。一個保姆負責做衛(wèi)生，一個負責做飯。
黃安目前和二婚妻子一起生活。二婚妻子個子嬌小，卻看起來卻非常年輕漂亮溫婉，她不僅會吟詩作畫，還會做的一手好飯菜。
一看也是藝術家，和黃安真的算是郎才女貌，琴瑟和鳴。
因為有了身邊的人陪伴，又有保姆打理生活，黃安的晚年退休生活可以說是多姿多彩。
他和姐姐的關系也非常親密。黃安的姐姐在灣灣經營著飯店，她也經常會來到弟弟家做客一段時間。這一次黃安的姐姐和姐夫都來到福州的大別墅做客。
在姐姐姐夫同住的日子里，黃安的日子更加的恣意。每天早上不到7點，二婚妻子就和姐夫一起在別墅的院子里打理花花草草。
姐姐和2個保姆阿姨在廚房里制作豐盛美味的早餐。黃安的姐姐也出鏡了，是一個非常賢惠得體勤勞的女子，她親自做了一大桌早餐給大家吃。
黃安因為患有糖尿病，所以現在堅持過午不食。也就是說他目前是實現20+4，一天中所有的東西都在4個小時之內吃完，其他的20個小時不吃任何東西，只喝水。
按照時間來推算的話，就是早上8點吃早飯，中午12點吃完午飯之后，黃安就不再進食任何的食物了。
黃安是真心的自律，他真的堅持做到了過午不食。因為過午不食之后，黃安自稱身體比過去更加的輕盈了，身體也變得更加健康了。
因為一天只吃2餐飯，所以黃安對自己的早餐就格外的講究。每天的早餐中，黃安都要吃雷打不動的生菜沙拉、玉面粥饅頭等主食、魚、肉、蛋等食物。
他講究的是營養(yǎng)均衡。每一餐飯，黃安都沒有讓自己吃得過飽，堅持七分飽。
想起了韓雪的醫(yī)生媽媽說過現代的人的病其實都吃吃出來的。韓雪家一天也只吃兩頓飯。這就是有錢人的對健康的認知。
相比過去的需要干體力活，現代很多人都已經基本不干體力活了，所以其實一天真的不需要吃三頓飯。
對于一些人而言，一天吃三餐，其實還是吃過多了。現代人的三高，都是暴飲暴食吃出來的。
每一頓飯吃7分飽，保持適當的饑餓感，好好睡覺，這才是真的大養(yǎng)生。
當然，大養(yǎng)生還有一個最重要的大前提，那就是保持心情的愉悅。就好比現在的黃安一樣，住在舒心的大別墅中，別墅中有自己的琴房、桌球室、茶室、麻將室。
他逐不出戶也能非常的自在開心。
黃安的兒女都已經不需要他操心，他只需要把身體照顧好。
定居在福州的每一天，黃安的心情都是非常愉悅的。到了耳順之年，他不缺吃穿，財富自由，還能夠偶爾獻唱做自己熱愛的事情，身邊還有良人陪伴，家人之間關系和諧。
這就是黃安老了反而還越來越年輕的原因了。
人這一生，無論如何都要快樂。心若快樂，處處皆是歡喜。
歡喜能抵一切人間疾苦。
活著，是最大的福氣。而快樂，就是人生的目的。
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