廣東
腰腿沉重、指關(guān)節(jié)發(fā)僵，這些問題在中老年人群里太常見了。
早上起來手指握不攏，活動(dòng)一下才慢慢松開；腰背像綁了沙袋，彎腰起身都費(fèi)勁。碰上陰天下雨，癥狀更明顯，腿腳麻木，關(guān)節(jié)屈伸不利，拖久了生活質(zhì)量直線下降。
針對(duì)這些問題，今天，邀請(qǐng)到中醫(yī)骨科主任醫(yī)師林一峰，給大家分享一個(gè)中藥方——小活絡(luò)湯。
寒濕痰瘀痹癥
從中醫(yī)角度看，腰突、腰痛、關(guān)節(jié)屈伸不利，核心病機(jī)就是寒濕痰瘀痹阻經(jīng)絡(luò)。
身體陽氣不足時(shí)，寒濕邪氣趁虛而入，堆積在腰背和關(guān)節(jié)，時(shí)間久了血液運(yùn)行不暢，瘀血和痰濕黏在一起，堵在哪兒哪兒就出問題。
堵在腰腿，就是沉重麻木、腰痛腰突反復(fù)發(fā)作；堵在手指關(guān)節(jié)，就是僵硬腫脹、屈伸不利。
不把這些“垃圾”清出去，光靠熱敷只能暫時(shí)緩解，根本問題還在。
小活絡(luò)湯
這個(gè)方子專門對(duì)付骨節(jié)經(jīng)絡(luò)里的寒濕瘀，適合腰腿沉重、肢體麻木、關(guān)節(jié)屈伸不利的人，尤其是腰痛、腰突反復(fù)發(fā)作，同時(shí)伴有手指或腳趾僵硬不適的。
方子由六味藥組成：制川烏、制草烏、制膽南星、地龍、乳香、沒藥。
制川烏和制草烏是君藥，這兩味藥藥性強(qiáng)烈，專門祛風(fēng)除濕、散寒止痛。
但這兩味藥有毒，必須用炮制過的，煎煮時(shí)也要先煎一小時(shí)，嘗著不麻舌頭才能用。
制膽南星負(fù)責(zé)化痰清熱。它能把黏膩的痰濕化開，同時(shí)清掉郁積的熱，緩解急性期的腫脹發(fā)紅。
乳香和沒藥是一對(duì)搭檔，乳香行氣，沒藥活血，配合起來散瘀血、消腫止痛。
地龍用來通經(jīng)絡(luò)。把經(jīng)絡(luò)疏通，關(guān)節(jié)沉重麻木感會(huì)減輕，四肢也輕松不少。它的寒性還能平衡川烏草烏的熱性，防止上火。
這個(gè)方子藥味不多但藥力很猛，適合寒濕痰瘀引起的實(shí)證。如果沒有寒濕的表現(xiàn)，比如舌苔不白膩、不怕冷、沒有固定刺痛感，就不適合用。孕婦、脾胃虛寒、身體虛弱的人也要禁用。
日常中也有一些小習(xí)慣能幫助減少寒濕堆積。
- 少吹空調(diào)、少吃生冷食物；
- 陰雨天關(guān)節(jié)不舒服，可以用干毛巾擦熱后蓋在膝蓋或腰上；
- 久坐辦公的人每隔一小時(shí)站起來活動(dòng)一下，避免氣血停滯。
這些習(xí)慣雖然簡(jiǎn)單，但長(zhǎng)期堅(jiān)持能減少寒濕反復(fù)。
骨關(guān)節(jié)的問題不是一天形成的，調(diào)理也需要耐心，春夏季節(jié)借助陽氣散寒除濕，秋冬注意保暖防寒，才能慢慢把病根清掉。
最后提醒：本文內(nèi)容僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。如有腰椎間盤突出相關(guān)問題，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療。
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