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兒子深陷抑郁自卑,試圖隱藏軟弱無助,卻被父母的逼迫讓他窒息

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阿亮是一名初一年級的男生,6年級轉(zhuǎn)學到北京,剛來時文化課跟不上,尤其是英語。他小學時學習成績優(yōu)異,父母想著他剛換環(huán)境還沒有適應(yīng),過一段時間適應(yīng)后成績自然會上來,然而事情并沒有像父母預想的那樣發(fā)展。他的同學每天都忙著參加各種補習班,原本好人緣的他突然不知道怎么和同學相處了。

他逐漸變得沒有心思學習,近4個月問題越來越嚴重,每天晚上在房間里不是玩游戲,就是刷網(wǎng)站與網(wǎng)友聊天,經(jīng)常凌晨1-2點才睡,有幾次玩到凌晨。父母催促過幾次,讓他11點前睡覺,他總說睡不著,有時還愛亂發(fā)脾氣。后來父母把他的手機收掉,但發(fā)現(xiàn)他依然睡得很晚,在床上翻來覆去無法入睡,一會兒起來上廁所,一會兒起來吃點東西,要3個小時才能睡著。老師反映他白天上課時注意力不集中,時常打瞌睡,似乎很疲憊的樣子,考試成績墊底??粗@個樣子,父母很是著急。

阿亮給人的印象是很消瘦,交流的過程中一直打著哈欠,無精打采,很明顯他存在入睡困難的問題。

阿亮小學在外地就讀,初中轉(zhuǎn)學到北京,剛來的時候明顯跟不上,特別是英語。他小學從來沒有補習過文化課,成績一直居班級前三名。他以為過一段時間就適應(yīng)了,成績就會跟上來,可是發(fā)現(xiàn)自己很努力依然很吃力。他在老家朋友很多,到北京后突然一下子不知道怎么和同學相處了,在班里幾乎沒有知心朋友。

他很無聊,開始有了用手機消磨時間的習慣,不知不覺入睡也出現(xiàn)了問題,晚上很難入睡,后來晚上不看手機還是很難入睡,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè);有時候會想學校里的一些事情,越想越睡不著,導致早上起不來。他在學校狀態(tài)很糟糕,逐漸出現(xiàn)遲到的現(xiàn)象,成績開始下降。老師和父母都找他談過話,他也想過改變,但是似乎沒什么效果。

通過阿亮提供的信息,我詢問童年時父母對他的教養(yǎng)方式,得知小學之前爸爸一直在北京工作,只有周末才回家。他成長的過程中爸爸陪伴是不多的,無論爸爸還是媽媽對他要求都比較高,很少給予表揚,更多的是批評和提出更高的要求。由于老家學業(yè)壓力不大,小學階段知識相對簡單,阿亮始終可以排在班上前幾名。

到了北京后,教材不同,又面臨著和爸爸的磨合,阿亮很不適應(yīng),初中學習內(nèi)容難度突然加大,身邊同學也都在參加輔導班,他用以前的學習方法沒有辦法適應(yīng)。想找人傾訴,卻發(fā)現(xiàn)交不到朋友。每天會想很多,特別到了晚上,睡前總會刷手機,發(fā)現(xiàn)無法入睡。導致白天上課狀態(tài)很糟糕,成績持續(xù)下降。

語文課上,老師讓阿亮背誦古文,他沒有背誦出來。老師讓他站了5分鐘,他馬上跳出來的想法是,語文老師有點針對我。這讓他很不舒服,一節(jié)課沒有好好聽講,當天晚上一直在想這件事,越想越氣,也越煩惱,于是到了12點多,他都無法入睡。



我通過場景重建干預,引導他意識到也許語文老師只是對他負責吧,想讓他學習更用心,罰站也是對他重視的表現(xiàn)。他情緒明顯有了好轉(zhuǎn),原先看到語文老師會繞著走,現(xiàn)在對語文課慢慢地不再抵觸,也愿意主動和語文老師打招呼了,晚上睡覺前也不會因為糾結(jié)這件事而很難入睡了。

我:你覺得自己是一個沒有用的人?

阿亮:是的。

我:是誰說過你是沒用的人?

阿亮:我父母說過。

我:還有誰這樣認為?

阿亮:主要是我自己這么覺得。

我:你能否舉一些例子,來說明你是沒用的人?

阿亮:我到北京后一直考試都是班級墊底。

我:從小到大,你是否有考好的時候?

阿亮:小學的時候,一直班級前幾名。

我:所以,你認為考好就是有用,考不好就是沒有用?

阿亮:好像是這樣的。

我:除了學習,你其他方面都是沒用嗎?

阿亮:那也不是,我做飯還是很好吃的,我媽媽也說我做飯好吃。

我:所以,你小學時候?qū)W習好,你認為自己有用。到了初中,你成績下降了,你就認為自己是沒有用的一個人了?

阿亮:好像也不是,我游泳很好,畫畫也不錯。

咨詢過程中,我在學習方法和行為方面也給了阿亮指導。休息時間主動找同學討論問題,周末約同學一起寫作業(yè)。養(yǎng)成早睡早起的習慣,睡前不看手機,每天晚上定好鬧鐘,10點前要躺在床上關(guān)燈睡覺。



離開咨詢室的時候,阿亮的入睡困難得到了良好的改善,每天可以按時到校,期末考成績在班里提升了7個名次。班級里交到幾位好朋友,同小區(qū)也結(jié)交了2位好朋友,阿亮說話聲音都變得更加洪亮了。未來的路還很長,祝福阿亮的人生道路越走越寬。

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