北京
對于大部分妹子來說。
大部分女生都害怕健身會(huì)練出健壯的肌肉，
她們更希望擁有女人味的曲線，
展現(xiàn)前凸后翹的S型身材。
但事實(shí)上一般的力量訓(xùn)練，
很難讓妹子們變成金剛芭比，
只會(huì)讓妹子的身材更加性感。
今天給大家介紹一位妹子Huynh vuong，
她被譽(yù)為越南10大健身女神之一，
目前居住在芽莊，
是一名健身教練，
在網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)積累了幾十萬粉絲。
力量和性感是她身上最大的標(biāo)簽，
性感的曲線讓女生羨慕不已，
強(qiáng)悍的力量令男生都深感自愧不如！
她最初決定開始健身，
也是因?yàn)樽约旱纳聿奶^單薄，
整個(gè)人看起來極其不協(xié)調(diào)，
更沒有曲線的美感。
為了改變這種狀態(tài)，
成為自己理想中的模樣，
她開始進(jìn)入了健身房的訓(xùn)練。
她從原來95斤增加到了122斤，
雖然增重了近30斤，
但除了身材更加凹凸有致外，
根本看不出來。
她表示自從健身之后，
可以更加愉快的享受美食，
如果哪一頓攝入量超標(biāo)，
她第二天就會(huì)加強(qiáng)訓(xùn)練。
看到她現(xiàn)在的身材，
訓(xùn)練強(qiáng)度可想而知。
每次訓(xùn)練都是熱身+力量+有氧，
效果也是顯而易見的。
平時(shí)訓(xùn)練中她可以負(fù)重120kg的杠鈴做臀橋，
并且能夠重復(fù)做10個(gè)左右，
這樣的重訓(xùn)，
也是她改變的關(guān)鍵。
平均每周健身4-5次，
一次訓(xùn)練時(shí)間只有1小時(shí)。
由于長期重訓(xùn)，
她的腿可能并不是很多女生所追求的，
但她接近0.65的腰臀比，
試問哪個(gè)女生不想要呢？
她擼鐵時(shí)的狀態(tài)
恐怕連很多肌肉男都要靠邊站站。
她現(xiàn)在作為健身網(wǎng)紅已經(jīng)積累了不少粉絲，
她經(jīng)常和大家分享自己的健身日常和經(jīng)驗(yàn)，
希望能給粉絲們一個(gè)參考，
讓更多的妹子正視力量訓(xùn)練。
她經(jīng)常會(huì)對粉絲們說：
健身沒有捷徑可走。
剛開始可能有別人帶你入門，
但要想進(jìn)步，
必須不斷學(xué)習(xí)提升自己，
最關(guān)鍵的是要一直堅(jiān)持下去。
現(xiàn)在的她舉手投足都散發(fā)著自信的光芒，
大圍度女孩也足夠迷人。
她現(xiàn)在的職業(yè)是一名健身教練，
Huynh希望自己每天的工作滿滿當(dāng)當(dāng)，
一天能教10個(gè)學(xué)員，
因?yàn)閹椭鷦e人變得越來越好，
會(huì)讓她非常有成就感。
從5公斤都舉不起來到如今硬拉接近150公斤，
她真的是每次都咬著牙拼命努力訓(xùn)練，
才蛻變成如今強(qiáng)大的她。
這樣的健身女孩你覺得美嗎？
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