每到夏天

就有不少人手上長水皰

瘙癢難耐

一旦撓破

里面還會流出一些不明液體

這種困擾好多人的透明“小水泡”大多數(shù)情況下其實(shí)是汗皰疹，是一種慢性復(fù)發(fā)性皮膚疾病，具有鮮明的季節(jié)性特點(diǎn)。該如何應(yīng)對？

圖片來源：知乎

正確識別汗皰疹

汗皰疹多發(fā)于

手指側(cè)面、手掌、指端皮膚

多為米粒大小

有的稍高于皮膚

有的隱藏在皮膚之下

汗皰疹也叫出汗不良性濕疹、掌跖急性濕疹

主要有以下幾個特點(diǎn)

粟粒大小（通常指直徑在?1—5毫米?范圍內(nèi)的顆粒狀物體）的水皰、成群發(fā)生，左右對稱發(fā)??；

水皰內(nèi)含有清澈的皰液，可能會伴有瘙癢或燒灼感；

水皰位置較深，不容易破；

水皰一般2到3周后會干涸脫皮，露出皮膚，此時可能會有疼痛感；

常見于青年群體，兒童或者老年人很少見；

反復(fù)發(fā)作，可以在數(shù)月或數(shù)年間頻繁發(fā)作。

需要提醒的是，汗皰疹不會傳染，但是掐破水皰會導(dǎo)致皮膚破損，手經(jīng)常接觸各種東西，會增加感染的風(fēng)險。

皰疹性瘭疽、手癬或足癬、接觸性皮炎、蟲咬皮炎也會長在手上或腳上，容易被誤診為汗皰疹，需要加以辨別。

汗皰疹是如何長出來的？

汗皰疹的病因尚不明確

目前被認(rèn)為是一種皮膚濕疹樣反應(yīng)

在水皰形成過程中

汗腺導(dǎo)管并不受影響

而是一種發(fā)生在皮膚上的濕疹樣超敏反應(yīng)

有汗皰疹的人要關(guān)注以下幾個因素

■遺傳因素

臨床中，發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者有家族聚集發(fā)病現(xiàn)象。

■ 手部感染

真菌感染是引起汗皰疹發(fā)病的原因之一，包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等。

■ 接觸性刺激

接觸一些藥物化學(xué)制劑如呋喃西林、香料、重鉻酸鉀等，可能會引起汗皰疹。佩戴含有鎳或鉻等金屬的項(xiàng)鏈、耳環(huán)、手鐲等物件也可能引起汗皰疹。

■ 日光照射

汗皰疹可被UVA（UVA波段是紫外線波長的一部分）誘發(fā)出來。

■出汗太多

夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，總感覺自己黏糊糊的，極易導(dǎo)致汗液潴留于皮內(nèi)而引起汗皰疹。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗皰疹。

■心理因素

長期精神緊張、焦慮抑郁，以及過度疲勞、睡眠不足、應(yīng)激等也會誘發(fā)汗皰疹。

■個人體質(zhì)

皮膚敏感者對外界環(huán)境的變化更加敏感，尤其對風(fēng)吹、日曬、溫度濕度變化等不能耐受，輕微刺激即可誘發(fā)。

■過度清潔

有人認(rèn)為汗皰疹是清潔度不夠?qū)е碌?，因此會頻繁洗手，其實(shí)，過度洗手反而會加重癥狀，洗手液、肥皂等都會帶來刺激。

長了汗皰疹如何處理？

涂抹外用糖皮質(zhì)激素藥膏是治療汗皰疹的最常見方法，參照說明書或遵醫(yī)囑使用即可。

可選擇強(qiáng)效糖皮質(zhì)激素，比如糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏，因?yàn)楹拱捳畹难装Y較深，手腳的角質(zhì)層厚，地奈德等弱效糖皮質(zhì)激素效果不太理想；

瘙癢厲害時，可以增加止癢藥物，外用的有薄荷腦軟膏；

必要時可以試著口服抗組胺藥物，例如西替利嗪，需遵醫(yī)囑使用；

反復(fù)治療不好的，建議及時找醫(yī)生復(fù)評病情、調(diào)整方案。

如何避免汗皰疹？

保持手部清爽干燥：平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學(xué)物質(zhì)。

避免接觸某些金屬：留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護(hù)好皮膚屏障：夏季要避免強(qiáng)烈的日光照射，外出要做好防曬；手部皮膚保濕可增強(qiáng)屏障功能，降低汗皰疹的發(fā)病概率；洗手選擇溫水，洗后擦護(hù)手霜，少用香精等添加劑較多的產(chǎn)品；工作或者做家務(wù)時，如果不得已要接觸特殊的化學(xué)物質(zhì)，可以戴上手套操作。

讓自己有個好心情：避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩(wěn)定的情緒，不要過度勞累，保持每天6到8小時的睡眠。

飲食清淡、保持運(yùn)動：飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補(bǔ)充必需的維生素和微量元素，平時加強(qiáng)體育鍛煉。

健康提醒

汗皰疹屬于自限性皮膚病

多數(shù)情況下半個月左右可自行痊愈

倘若反復(fù)難愈、感染化膿

一定要及時就醫(yī)

來源：光明日報、央視新聞、科普中國、生命時報

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