廣東
很多糖友沒(méi)有口干、沒(méi)有燥熱，最大的難受就是：懶言少語(yǔ)、說(shuō)話氣短、稍微一動(dòng)就喘、渾身沒(méi)勁。
這是典型的氣虛型高血糖，和常見(jiàn)的陰虛燥熱完全不同，調(diào)理方向也截然相反。今天，邀請(qǐng)?zhí)悄虿?zhuān)家楊小紅主任和大家詳細(xì)聊聊。
中醫(yī)講“氣主推動(dòng)”，人體糖分代謝、血液流動(dòng)、水液輸布，全部靠氣的推動(dòng)。
氣虛的糖友，不是體內(nèi)糖分太多，而是身體動(dòng)力不足。氣推不動(dòng)血、化不開(kāi)糖，糖分滯留血脈，血糖居高不下。
這類(lèi)人群最容易犯的錯(cuò)：盲目清火、過(guò)度忌口、大量運(yùn)動(dòng)出汗。
出汗耗氣、節(jié)食傷氣、寒涼泄氣，越折騰氣虛越重，血糖越控越頑固。
氣虛糖友的穩(wěn)糖核心：補(bǔ)氣、守氣、不耗氣。避免大汗運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累、避免長(zhǎng)期焦慮思慮。
飲食溫和清淡、三餐補(bǔ)足元?dú)?，慢慢把脾胃之氣養(yǎng)回來(lái)。一身正氣充足，代謝動(dòng)力恢復(fù)，血糖自然平穩(wěn)回落。
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