有人問：
感覺自己因為抑郁荒廢了太多時間，該怎么辦?
你對自己太苛刻了，甚至可以說有點自我霸凌了。
我一直有一個觀點：我們絕大多數(shù)人這一生，也不過是3萬多天。無論你怎么活，都不重要，也根本不存在什么荒廢時間這個概念。
你的一舉一動，你的悲歡離合，除了你自己，又有誰會真正在意呢？

你以為的荒廢時間，不過是世俗規(guī)訓下帶來你的精神枷鎖。

除了身體上的痛苦以外，你所感到的一切痛苦，不過是價值觀帶來給你的。

舉一個不大恰當?shù)睦樱?/p>

之前刷小某書就看到這樣一個故事：

口罩前，某男子因犯罪進去了2年多。

出來后，恍然隔世，懊悔自己錯過了太多。

未料到一群人安慰他：其實大家都一樣，本質上并沒有太大區(qū)別。

懂的都懂。

有時候，我真不知道時間要怎么利用，才不算荒廢。

難道只有把這段時間拿來換取到了大量的金錢或者事業(yè)上的大成績，才算不荒廢嗎？

抑郁了，工作與生活停滯了，而別人一路高歌，就心有不甘、就覺得自己白活了嗎？

還是說，看到別人燦爛就覺得自己暗淡，就覺得自己荒廢了時間嗎？

看過《了不起的蓋茨比》你就會明白：“越是單一的評價體系，越會催生對落后的極度恐懼?！?/p>

在我們身邊有很多人，他們都會不自覺陷入一種跟同齡人的競爭與比較的體系里。

他們總感覺，只要自己比同齡人出類拔萃，自己就是安全的、就是不荒廢時間的，就是成功的。

但實際上，世界是多元的。

并不是只有成功這一種單一的評價標準的。

如果你無法跳出這種世俗強加給你的標準，你這一輩子就難以得到真正的安心與快樂。

因為總有人比你強，也總有人比你年輕，也總有人比你成功。

如果認可單一的評價標準，因比較而失利，你就會陷入各種自我攻擊與霸凌，然后就毀了自己。

希望你永遠記得：

除了身體上的疼痛以外，其他的一切痛苦，都是你的價值觀帶來的。

還有，我們要時刻警惕第二支箭的痛苦。

不知道你是否聽說過，佛經(jīng)的第二支箭的隱喻。

比方說你得了抑郁癥，這是第一支箭，它會給你帶來痛苦，導致你身體和情緒崩潰，但沒辦法，你只能接受，這是第一支箭的痛苦。

但，過后你依然躺在床上自我自責，或者是覺得自己荒廢了太多時間，這就是你射向自己的第二支箭。

而你每回憶一次，就自責一次，就相當于再中一次箭，積累下來，你就甚至會中了無數(shù)支箭……

是啊，有時候可怕的不是生病，也不是痛苦本身，而是說你的抑郁癥已經(jīng)好了，你早已逃開原來的牢籠，但你依舊還活在各種因比較而痛苦當中。

說句有點過分的話，第一次中箭可能是你不小心或者命運讓你中的，而后面所有中的箭都是你自己親手拉弓，扎到自己心里。

因為這些箭都是你自己扎到你的心的，所以，能救你的人，也就是你自己。

如果非要有什么建議的話，那就換一個參考系。

生而為人，沒有必要非要將自己禁錮在某一種單一的人生模版里。

人有很多種活法的，當你見識的人越多，你就會明白一件事情：

試圖在某一人生軌道搶回你認為錯失了的時間，這是很荒唐的事情。

其實，我們每個人都是自己的人生時區(qū)或時鐘吧。

你沒有落后，也沒有領先。

有些人25歲就死了，卻到了85歲才埋了。

而有些人呢，到50歲才找到一直的摯愛，也有人一生都在流浪，沒有太多錢卻過得很輕松自在……

我們每個人都只有三萬多天，最終結果都那樣，無論怎樣，你都要死了的。

結果都那樣，中間過程就是你能所體驗的全部了，根本就不存在所謂的標準答案。

你可以用來抑郁，也可以拿來發(fā)呆，當然也可以建功立業(yè)……

各種各樣的活法，都是正當?shù)?，沒有什么可以荒廢的。

當你看到這一層時，你就會明白，你因抑郁而覺得自己荒廢了時間，是你對自己的苛責，也是你對自己的霸凌。

當然，你理解你的焦慮，你害怕自己慢一點點，就落后了，就可能面臨生存層面的壓力。

但，我希望你能靜下來想想：

我們真正需要的東西，真的有那么多嗎？

無論你的答案是什么，你都不應該繼續(xù)對自己霸凌，更不應該往自己心窩一次次射箭。

來一次精神層面的自我赦免吧。

畫地為牢那么久，還不夠嗎？

接納人生的無常。

不必為過去的事情糾結，過去你改變不了，未來還沒有來，唯一你能做的就是把握今天。

希望這三萬多天里，你能為自己活一次。

擁抱并接納曾經(jīng)破碎的自己。

給自己多一點寬容和力量。

沒有什么可以荒廢的。

祝好。