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近日，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第四醫(yī)院陸續(xù)接診了3例因轉(zhuǎn)呼啦圈導(dǎo)致脾臟破裂的女性患者，年齡集中在30歲至50歲之間。她們到急診時已處于失血性休克狀態(tài)，經(jīng)CT檢查發(fā)現(xiàn)脾臟損傷破裂，腹腔內(nèi)出現(xiàn)較多積血。所幸經(jīng)過急診手術(shù)和后續(xù)治療，幾位患者均已康復(fù)出院。

脾臟為何如此“脆弱”？

醫(yī)生介紹，脾臟位于左上腹，由肋弓和肌肉保護(hù)，但這個位置存在天然的弱點(diǎn)：

“脾臟周圍沒有很多脂肪纖維包裹，起不到緩沖的作用。轉(zhuǎn)呼啦圈會反復(fù)對肋弓位置進(jìn)行外力沖擊，可能導(dǎo)致脾臟受損。而且脾臟血供豐富，有一點(diǎn)破損就可能引起大量出血?！?/p>

此外，如果呼啦圈過重，或帶有硬質(zhì)凸點(diǎn)，會使每一次撞擊的壓強(qiáng)大幅增加。

“受力面越小，壓強(qiáng)越大。如果呼啦圈的受力點(diǎn)面積較小，那它的壓強(qiáng)就比較大，會增加脾臟受損的概率?！?br/>

這幾類人尤其要注意

專家特別提醒，呼啦圈運(yùn)動并非人人適宜，以下幾類高風(fēng)險人群應(yīng)予以規(guī)避：

1. 臟器脆弱或凝血障礙者

• 脾臟腫大患者

• 患有多囊腎或單側(cè)腎缺失等代償性肥大器官的人群

• 凝血功能異常者

2. 脊柱與骨骼系統(tǒng)受損者

• 腰椎間盤突出、腰肌勞損患者

• 骨質(zhì)疏松的老年人（腰部頻繁扭轉(zhuǎn)可能加重負(fù)擔(dān)）

3. 特殊生理期人群

• 妊娠期女性建議完全避免此類運(yùn)動

• 產(chǎn)后腹直肌分離未愈、盆底肌松弛或有腹壁疝氣的女性

4. 其他高風(fēng)險人群

• 近期接受過腹部手術(shù)者

• 患有嚴(yán)重心腦血管疾病的人群

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，高危人群在運(yùn)動前務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生，科學(xué)評估身體狀況。

科學(xué)選擇呼啦圈

記住這幾點(diǎn)

據(jù)了解，上述被緊急送醫(yī)的患者都使用了加重的呼啦圈，且均在飯后不久劇烈運(yùn)動。目前市面上流行的加重呼啦圈，重量動輒兩三公斤，內(nèi)側(cè)還帶有硬質(zhì)凸點(diǎn)，被標(biāo)榜為“加強(qiáng)按摩”“加速燃脂”，但從醫(yī)學(xué)角度看恰恰增加了損傷風(fēng)險。

選對重量：

“我們可以選用適合自己身體條件的呼啦圈，比如1公斤以下相對較輕的呼啦圈，對身體撞擊力比較小?！?/p>

把握時機(jī)和時長：

• 避免飽餐后立即運(yùn)動

• 建議運(yùn)動10-15分鐘后休息5-10分鐘，避免持續(xù)劇烈運(yùn)動

警惕脾臟受傷早期信號

及時就醫(yī)是關(guān)鍵

醫(yī)生特別提醒，脾臟受傷早期的疼痛和肌肉酸痛非常相似，容易被忽略。一旦出現(xiàn)左上腹持續(xù)性的、不緩解的疼痛，應(yīng)及時就醫(yī)，千萬不要相信所謂的“越痛越有效”等錯誤宣傳。

“如果在運(yùn)動過程中出現(xiàn)劇烈疼痛、難以解釋的疼痛，持續(xù)時間超過10分鐘、20分鐘不能緩解。而且出現(xiàn)冒冷汗、人乏力，感覺到惡心、嘔吐，甚至疼痛由局部蔓延到全腹部，建議及時就診。”

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來源：央視財(cái)經(jīng)

編輯：王惠

責(zé)任編輯：孫海

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