“最近三個(gè)月，孩子的近視度數(shù)漲了100多度?！痹谏虾Ｊ醒鄄》乐沃行模髦吾t(yī)師楊帆在門診中連續(xù)遇到了多位患者：有孩子，也有成年人，癥狀驚人地相似——視力模糊、眼睛干澀、充血、異物感強(qiáng)烈。追問之下，這些患者的共同“新愛好”浮出水面——拼豆。

拼豆的塑料顆粒大多直徑在5毫米左右，拼拼擺擺，再用熨斗一燙，就成了獨(dú)一無二的手工作品。低門檻、高反饋、強(qiáng)創(chuàng)造性，讓拼豆迅速“出圈”，成為近期小朋友和成年人的手工“新寵”。

“一開始我們也沒想到，直到接連來了好幾個(gè)類似的患者，才意識(shí)到這不是巧合?！睏罘榻B，短時(shí)間玩拼豆或許沒有明顯不適，但一旦沉迷，對(duì)眼睛的傷害是巨大且不可逆的。尤其是對(duì)于正處在眼球發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的孩子們來說，危害遠(yuǎn)比想象中更加嚴(yán)重。

“解壓”的拼豆

如何成為視力殺手？

專家指出，拼豆的玩法決定了它的“高風(fēng)險(xiǎn)”——豆子直徑不足5毫米，拼豆時(shí)必須長(zhǎng)時(shí)間低頭、近距離盯著圖紙，稍有不慎便要重來。很多人一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，甚至更久，完全忽略了眼睛發(fā)出的疲勞信號(hào)。

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，會(huì)讓眼睛里負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌持續(xù)處于收縮痙攣狀態(tài)，無法放松。對(duì)成年人而言，這會(huì)加重眼睛干澀、酸脹、視疲勞，甚至導(dǎo)致近視度數(shù)加深；而對(duì)眼球尚未發(fā)育成熟的兒童和青少年來說，后果更加嚴(yán)重——誘發(fā)真性近視，或讓已有的近視迅速惡化。

拼豆需要高度專注，很多人會(huì)不自覺地長(zhǎng)時(shí)間睜大眼睛，甚至忘記眨眼。眨眼次數(shù)減少，淚膜無法均勻覆蓋眼表，干眼癥便隨之而來。如果因?yàn)楦蓾?、異物感去揉眼睛，還可能引發(fā)感染性炎癥，雪上加霜。

很多人在沙發(fā)上、床上低著頭玩拼豆，周圍光線昏暗，屏幕與環(huán)境的反差極大，進(jìn)一步加重眼睛負(fù)擔(dān)。與此同時(shí)，長(zhǎng)期低頭的不良坐姿，還會(huì)讓頸椎和腰椎“遭殃”——眼病和脊柱問題，正在成為一對(duì)隱秘的“組合傷害”。

更令人擔(dān)憂的是，一些不良商販?zhǔn)褂玫钠炊共牧腺|(zhì)量堪憂。在熨斗高溫熨燙過程中，可能釋放出有害物質(zhì)，若沒有佩戴防護(hù)鏡，眼睛將直接暴露在風(fēng)險(xiǎn)之中。

這樣玩

才能守住眼健康

楊帆強(qiáng)調(diào)，拼豆本身并非“洪水猛獸”，適度拼豆確實(shí)能鍛煉動(dòng)手能力和專注力，關(guān)鍵在于不能以犧牲眼健康為代價(jià)。她給出以下實(shí)用建議：

每次玩不超過20分鐘，每天累計(jì)不超過1小時(shí)，中間必須休息，遠(yuǎn)眺放松眼睛；

在柔和、明亮的環(huán)境下進(jìn)行，避免光線過暗或明暗反差過大；

眼睛與拼豆保持30—40厘米距離，避免低頭、瞇眼等不良用眼姿勢(shì)；

有意識(shí)地多眨眼，保持眼表濕潤(rùn)。

對(duì)于家長(zhǎng)來說，尤其要控制兒童青少年玩拼豆的時(shí)間，并引導(dǎo)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)。家長(zhǎng)請(qǐng)務(wù)必重視起來，別讓一顆顆彩色小豆，悄悄偷走孩子的清晰視界。此外，成年人同樣需要科學(xué)用眼，遠(yuǎn)離干眼癥和視疲勞，才能擁有真正輕松、舒適的“睛彩人生”。

記者：郁婷藶

部分圖片：圖蟲創(chuàng)意

編輯：路景斕

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