芒種是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣。每年的6月5日左右，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75°時(shí)為芒種?！对铝钇呤蚣狻罚骸拔逶鹿?jié)，謂有芒之種谷可稼種矣”。意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。

所以，“芒種”也稱為“忙種”“忙著種”，是農(nóng)民朋友的播種?！懊⒎N”到來(lái)預(yù)示著農(nóng)民開(kāi)始了忙碌的田間生活。

“芒”字還蘊(yùn)含著光芒的信息，這又很容易讓我們想到這一天陽(yáng)氣充盛、氣候炎熱的特點(diǎn)。那么在這樣一個(gè)天氣炎熱的大忙日，應(yīng)該做些什么呢？

祭 送 花 神

從時(shí)間上看，芒種這一天幾近農(nóng)歷五月，這時(shí)百花開(kāi)始凋殘、零落。因此，在這一天要舉行祭祀花神的儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，祈盼來(lái)年再次相會(huì)。芒種時(shí)節(jié)過(guò)后，群芳搖落。古人將之視作花神退位，因此人們要隆重地為花神餞行，感謝她帶來(lái)美麗。由于種種原因，這一節(jié)俗并沒(méi)有得到很好的繼承，實(shí)在是一大遺憾。

人體工程學(xué)認(rèn)為，花卉是一個(gè)強(qiáng)大的愈合能源，它的感召力能夠帶來(lái)積極的信息密碼。健康、繁茂的花卉是氣的重要促成者，可以將生生不息的能量帶進(jìn)家里。尤其在盛開(kāi)時(shí)期，將花擺設(shè)在房間或家里皆可活躍八卦里的八大人生欲求。比如菊花代表了生活的便利和平衡，具有強(qiáng)大的氣理通潤(rùn)場(chǎng)能量，能吸引個(gè)人吉運(yùn)能量和促進(jìn)家庭的和諧安詳。水仙花則關(guān)系到一個(gè)人才智和能力的發(fā)揮。另外，花卉怎么擺，擺在什么方位，什么樣的人適宜什么樣的花，其中可謂玄機(jī)重重。

晚睡早起 午睡補(bǔ)眠

芒種到夏至，我們要順應(yīng)夜短晝長(zhǎng)的季節(jié)特征，別再教條地堅(jiān)持早睡早起，加上氣候炎熱，很多人夜晚很難早入睡，不妨適當(dāng)做個(gè)夜貓子。既然晝長(zhǎng)，我們索性就晚睡。

芒種應(yīng)“夜臥早起，無(wú)厭于日”，人體適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，以順應(yīng)大自然陽(yáng)氣充盛的特點(diǎn)，從而利于人體氣血運(yùn)行。但是夏季陽(yáng)光照射強(qiáng)烈，要避開(kāi)太陽(yáng)直射注意防暑。從而順應(yīng)旺盛的陽(yáng)氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神。

芒種，小心腸胃炎！

人體工程學(xué)認(rèn)為芒種時(shí)節(jié)，最應(yīng)該注重的就是腸胃炎，隨著芒種時(shí)節(jié)收割、播種的節(jié)奏，人體內(nèi)血管的幅度收縮也開(kāi)始了，這時(shí)間北方人可以吃甜胚，南方人可以吃梅子，都可以調(diào)整體質(zhì)又能對(duì)抗細(xì)菌保護(hù)腸胃，讓腸胃保持最佳狀態(tài)。

芒種多做運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)：“忙中夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推?！倍潭處拙湓?，反應(yīng)了夏天人們的通病——懶散。這一天，氣溫升高，空氣濕度增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)的汗液無(wú)法暢通地發(fā)散出來(lái)，即熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。

多做運(yùn)動(dòng)，可利于氣血的運(yùn)行，但運(yùn)動(dòng)要適時(shí)、適量、適地。適時(shí)，是為了避免強(qiáng)烈陽(yáng)光對(duì)皮膚和身體的損傷，可安排在早晚；適量，提倡輕松運(yùn)動(dòng)，如游泳、散步、氣功等等，時(shí)間控制在20至30分鐘左右，需要注意的是芒種這一天氣溫升高極易出汗，因此，運(yùn)動(dòng)后被汗水濕透的衣物一定要及時(shí)更換，并經(jīng)常沖澡。

但運(yùn)動(dòng)后不能立即沖澡，以免寒邪趁機(jī)進(jìn)入機(jī)體。同時(shí)極熱和出大汗都容易使外邪侵入人體，造成大病。因此，要避免暴樓身體以及睡于室外。此外，穿堂風(fēng)、空調(diào)、電扇，這些都屬于虛邪賊風(fēng)，入睡后切勿過(guò)度貪涼。

內(nèi)容說(shuō)明：文中圖片皆來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，內(nèi)容僅做公益性分享，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除！