“時雨及芒種，四野皆插秧?！?/p>

就在今天，6月5日23時48分，二十四節(jié)氣中的芒種正式交節(jié)。

月令由癸巳月轉(zhuǎn)為甲午月，天地間的氣場悄然換擋。民間有說法稱，今年的芒種交在丙午年甲午月，地支“午午自刑”，是一個暑氣和濕氣交織更為復(fù)雜的年份。

芒種一過，夏天的“大招”馬上就要來了。

最近網(wǎng)上都在傳“史上最熱夏天”，說得人心惶惶。究竟今年夏天會不會熱到“崩潰”？官方權(quán)威預(yù)測終于來了，今天一次性給大家說清楚！

一、今年夏天氣溫預(yù)測：確實是“熱”，但有幾個真相要知道

國家氣候中心4月1日正式發(fā)布了2026年主汛期（6至8月）氣候趨勢預(yù)測，明確給出了權(quán)威結(jié)論——今年夏季，全國大部地區(qū)氣溫較常年同期偏高，高溫日數(shù)較常年偏多，尤其南方和新疆更明顯。

中國氣象局原副局長許小峰在6月初也給出了明確判斷：全球氣溫仍將在高位運行，出現(xiàn)高溫天氣的概率較大。

不過，關(guān)于“史上最熱夏天”的網(wǎng)傳說法，中國氣象局專家進行了權(quán)威澄清，這里面有四個公眾容易理解錯的細節(jié)：

誤區(qū)一：官方預(yù)測的“偏高1℃至2℃”是平均值，不是每天氣溫

網(wǎng)傳常常直接把“偏高2℃”理解成“每天35℃以上高溫”，這是很大的誤解。官方預(yù)測中“偏高1℃至2℃、局部偏高2℃至3℃”，是相對于夏季同期平均氣溫的距平值，不是說每天氣溫都會達到35℃以上。

打個比方：如果一個地方夏季多年平均氣溫是26℃，預(yù)測偏高1℃，那預(yù)期平均氣溫在27℃左右。平均氣溫高了≠每天都是極端高溫。

誤區(qū)二：高溫是“階段性”的，不是“持續(xù)性”的

網(wǎng)傳“持續(xù)性極端高溫”，聽起來好像從6月一直熱到8月，一天不停。但官方預(yù)測清楚標明，高溫是階段性的。華北、華東北部、華中北部等地主要在初夏發(fā)生高溫熱浪；華東南部、華中南部、西南地區(qū)東部主要在盛夏高溫伏旱明顯。即使在高溫熱浪期間，也可能有階段性降溫或降雨過程。

誤區(qū)三：網(wǎng)傳說法“放大”了時間和空間范圍

網(wǎng)傳“今年夏天酷熱”既沒有時間范圍限定（是整個夏天？還是某一段時間？），也沒有空間范圍限定（是整個地球？還是全中國？）而官方發(fā)布預(yù)報的時間范圍僅指主汛期（6月至8月），空間范圍特指我國。網(wǎng)傳說法有意放大了時空尺度，也放大了公眾的焦慮。

誤區(qū)四：體感溫度和客觀數(shù)據(jù)有差距

網(wǎng)傳“熱到崩潰”“熱哭了”是主觀感受的描述，而官方預(yù)測是定量的客觀表達。專家表示，2026年夏季可能是 “相對偏熱、高溫天氣多、體感階段性較差”的夏天，但并非“崩潰的災(zāi)難級夏天”。

二、各地熱多久？官方高溫日數(shù)預(yù)測來了

根據(jù)中國氣象局發(fā)布的預(yù)測數(shù)據(jù)，各地高溫日數(shù)情況如下：

• 京津冀、黃淮等地（華北、華東北部、華中北部） ：初夏發(fā)生高溫熱浪，平均高溫日數(shù)7至10天
• 東南沿海及華中華南大部（華東南部、華中南部） ：盛夏高溫伏旱顯著，平均高溫日數(shù)27至32天
• 新疆：全區(qū)平均高溫日數(shù)20至25天
• 全國各地：主汛期大部地區(qū)氣溫接近常年同期到偏高

從整體來看，高溫日數(shù)偏多，但總體可控，不是失控式的“災(zāi)難級熱夏”。

三、厄爾尼諾來襲，會對夏天產(chǎn)生什么影響？

今年夏天的氣候背景里，厄爾尼諾是個繞不開的話題。

國家氣候中心預(yù)計5月赤道中東太平洋進入厄爾尼諾狀態(tài)，夏秋季形成一次中等及以上強度的東部型厄爾尼諾事件。專家指出，厄爾尼諾伴隨赤道中東太平洋海溫大面積增暖，在全球變暖背景下，會導致全球平均氣溫明顯升高。但有兩個細節(jié)很重要：

第一，厄爾尼諾的增暖效應(yīng)具有滯后性。 不是厄爾尼諾一出現(xiàn)，氣溫馬上飆升，會有一定的時間差。

第二，厄爾尼諾發(fā)生后，全球平均氣溫升高，并不意味著所有地區(qū)氣溫都偏高。 受厄爾尼諾影響降水偏多的區(qū)域，反而由于陰雨天氣增多而降低氣溫，減弱部分高溫的影響。

簡單說：厄爾尼諾確實會讓全球升溫，但對中國來說，影響是復(fù)雜且分區(qū)域的，不是簡單化的“熱上加熱”。

四、三大風險齊聚：高溫、暴雨、臺風

氣象局預(yù)測，今年夏季三大風險都需要重視：

一、高溫熱浪風險：華北、華東等地有階段性高溫熱浪，盛夏華東南部、華中南部可能有27至32天的高溫日數(shù)，南方和新疆熱感明顯。

二、暴雨洪澇風險：主汛期我國東部地區(qū)有南北兩條多雨帶。北京、天津、河北東部、遼寧、黑龍江、浙江南部、福建、廣東南部、海南等地降水較常年同期偏多2至5成。長江中游降水明顯偏少。

三、臺風影響：預(yù)計2026年有24至26個臺風生成，7至9個登陸我國，較常年偏多。臺風強度總體偏強，主要影響華東和華南沿海地區(qū)。盛夏有臺風北上登陸或嚴重影響我國沿海地區(qū)的風險。

五、我們要怎樣面對這個夏天？

今年夏天可能是“熱的版本”，但不必被網(wǎng)上的焦慮嚇倒。中國氣象局專家提醒，考慮到夏季高溫風險在上升，提前做好防范準備是關(guān)鍵。

給您的建議：

1. 提前檢修空調(diào)等降溫設(shè)備，別等高溫天來了才發(fā)現(xiàn)問題
2. 備好防暑藥物，如藿香正氣水、風油精等
3. 關(guān)注臨近天氣預(yù)報，高溫時段錯峰出行，加強防曬、補水
4. 老人、小孩及慢性病患者要避免正午活動，定時補水，穿透氣衣物
5. 居住在華南、華東沿海的朋友要關(guān)注臺風預(yù)警，提前做好防范

話再說回今晚23時48分的芒種交節(jié)。古人講究“節(jié)氣交替之際，天地氣場迎來轉(zhuǎn)變”，建議在芒種期間順應(yīng)時令，早晚避免過度貪涼，白天也不要長期待在濕氣重的地方，穩(wěn)住身體的根基，才有底氣和夏熱慢慢較量。

芒種安康！

信息來源：中國氣象局官網(wǎng)、國家氣候中心主汛期氣候趨勢預(yù)測、中國環(huán)境報等權(quán)威媒體