北京
每天一勺益生元纖維：堅(jiān)持服用6周，能有效緩解膝關(guān)節(jié)炎疼痛。關(guān)注詳情。
對于數(shù)百萬膝骨關(guān)節(jié)炎患者而言，長期面對慢性疼痛，往往需要在副作用較大的藥物治療與難以堅(jiān)持的運(yùn)動康復(fù)之間進(jìn)行艱難抉擇。
英國諾丁漢大學(xué)最新臨床研究為患者帶來了一個令人振奮的新突破：緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的有效途徑，可能藏在腸道微生物群里。
這項(xiàng)名為INSPIRE的隨機(jī)對照臨床試驗(yàn)結(jié)果，近日發(fā)表在權(quán)威期刊《營養(yǎng)素》（Nutrients）雜志上。研究人員針對117名膝骨關(guān)節(jié)炎成年患者進(jìn)行了為期6周追蹤觀察。簡單飲食改變，臨床效果超出預(yù)期。
臨床試驗(yàn)測試了一種天然存在于菊苣根、菊芋等食物中的天然膳食纖維——菊粉（Inulin）。研究發(fā)現(xiàn)，每日補(bǔ)充這種簡單的益生元纖維，不僅顯著減輕患者的膝關(guān)節(jié)疼痛，還帶來了額外的健康益處：降低疼痛敏感度，改善了神經(jīng)系統(tǒng)對疼痛的處理方式。
增強(qiáng)身體機(jī)能： 參與者的握 力得到明顯提升。腸道與肌肉的“神秘對話”
科學(xué)家解釋道，菊粉作為“益生元”，能滋養(yǎng)腸道內(nèi)有益細(xì)菌，從而促進(jìn)短鏈脂肪酸（尤其是具有抗炎作用的丁酸）的生成。更重要的是，服用菊粉的受試者體內(nèi)GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）激素水平明顯升高。這種激素不僅與疼痛控制密切相關(guān)，還能促進(jìn)肌肉健康，揭示了一條全新的“腸道-肌肉-疼痛軸”。
依從性極高：比運(yùn)動康復(fù)更好堅(jiān)持
與常規(guī)理療等運(yùn)動康復(fù)相比，補(bǔ)充膳食纖維展現(xiàn)出了極高的依從性。數(shù)據(jù)顯示，理療組的參與者退出率高達(dá)21%，而菊粉組的退出率僅為3.6%。這表明，在早餐或酸奶中順手加入纖維補(bǔ)充劑，比堅(jiān)持枯燥、痛苦的康復(fù)鍛煉更容易讓中老年人融入日常生活中。
結(jié)論：這項(xiàng)臨床研究提供了一種安全、低風(fēng)險且耐受性極佳的骨關(guān)節(jié)炎管理新方法。
通過調(diào)整腸道健康來緩解關(guān)節(jié)疼痛，不僅為公共衛(wèi)生領(lǐng)域提供了新思路，也讓飽受關(guān)節(jié)炎折磨的患者擁有了更輕松、更具韌性的生活選擇。
新加坡國立大學(xué)健康長壽研究院高級管理研修培訓(xùn)——上?！?7月25-26日
(群規(guī): 實(shí)名+機(jī)構(gòu))
申請加入【亞太長壽醫(yī)學(xué)會】，微信聯(lián)系：
GlobalMD2026或APACLONGEVITYSOCIETY
關(guān)注我們，獲取生物醫(yī)學(xué)前沿最新資訊
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
