10月是“世界乳腺癌防治月”，又稱(chēng)“粉紅絲帶月”。10月24日，北京天壇普華醫(yī)院成功舉辦了乳腺健康科普活動(dòng)。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院乳腺外科權(quán)威專(zhuān)家齊立強(qiáng)教授親臨現(xiàn)場(chǎng)，帶來(lái)了一場(chǎng)兼具專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性的乳腺健康盛宴。

活動(dòng)當(dāng)天，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。齊教授憑借其深厚的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，用通俗易懂的語(yǔ)言為大家深入淺出地講解了乳腺癌的防治知識(shí)，從風(fēng)險(xiǎn)因素到早期發(fā)現(xiàn)，再到預(yù)防措施及治療方法，每一個(gè)環(huán)節(jié)都講解得細(xì)致入微。現(xiàn)場(chǎng)的女性朋友們?nèi)褙炞⒌伛雎?tīng)，不時(shí)舉手提問(wèn)，與齊教授進(jìn)行積極互動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了簽名贈(zèng)書(shū)環(huán)節(jié)，齊立強(qiáng)教授的獨(dú)家新書(shū)備受追捧。大家有序排隊(duì)，等待教授簽名留念，不少人拿到簽名書(shū)后如獲至寶，紛紛表示會(huì)認(rèn)真閱讀，從中汲取更多乳腺健康知識(shí)。此次活動(dòng)不僅為大家提供了與專(zhuān)家面對(duì)面交流的寶貴機(jī)會(huì)，更讓每一位參與者深刻認(rèn)識(shí)到關(guān)注乳腺健康的重要性。

齊立強(qiáng)主任介紹，世界衛(wèi)生組織（WHO）2023年數(shù)據(jù)顯示，全球每26秒就有1名女性被診斷為乳腺癌，其發(fā)病率持續(xù)呈上升趨勢(shì)，已成為女性健康的重大威脅。我國(guó)每年新發(fā)乳腺癌病例約42萬(wàn)例。但值得關(guān)注的是，乳腺癌并非“絕癥”——早期乳腺癌治愈率超過(guò)90%。這意味著，只要做到早期篩查和及時(shí)診斷，就能極大提高治愈概率，為生命健康筑起堅(jiān)固防線。

不可變風(fēng)險(xiǎn)因素

早知曉，早警惕

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基因突變與遺傳風(fēng)險(xiǎn)

BRCA基因突變是乳腺癌的重要遺傳風(fēng)險(xiǎn)因素。攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加?；驒z測(cè)可以幫助識(shí)別高風(fēng)險(xiǎn)人群，采取預(yù)防措施。

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月經(jīng)初潮年齡與激素水平

月經(jīng)初潮年齡小于12歲的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。早初潮可能與體內(nèi)激素水平的長(zhǎng)期暴露有關(guān)。

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家族病史的影響

乳腺癌具有一定的家族聚集性，可能與遺傳基因和共同的生活環(huán)境等因素有關(guān)。一級(jí)親屬（如母親、姐妹）患有乳腺癌的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的2-3倍。

可改變風(fēng)險(xiǎn)因素

做好這些，降低風(fēng)險(xiǎn)

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肥胖與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

肥胖（BMI>30）的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加50%。脂肪組織可以產(chǎn)生雌激素，增加乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?？刂企w重，保持健康的BMI范圍（18.5-24.9），可以降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。合理飲食和增加運(yùn)動(dòng)是控制體重的有效方法。

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飲酒與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

每天飲酒超過(guò)15g的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加。酒精可能會(huì)影響激素水平和DNA修復(fù)功能，從而增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。限制飲酒，尤其是減少或避免過(guò)量飲酒，是降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的重要措施?？梢赃x擇無(wú)酒精或低酒精飲品作為替代。

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哺乳與乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)

未哺乳的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。哺乳可以降低乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，風(fēng)險(xiǎn)降低越明顯。母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)嬰兒的健康有益，還可以降低母親患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。哺乳期間乳腺細(xì)胞的增殖和分化有助于減少癌變機(jī)會(huì)。

自我檢查

每月5分鐘，守護(hù)乳腺健康

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自檢口訣與步驟

牢記自檢口訣：“每月月經(jīng)后7天，看摸擠查四步走”。

第一步“看”：站立或坐于鏡前，觀察乳房外觀是否對(duì)稱(chēng)，皮膚有無(wú)凹陷、橘皮樣改變，乳頭是否內(nèi)陷、溢液或顏色異常。

第二步“摸”：平躺，用指腹（而非指尖）順時(shí)針或逆時(shí)針觸摸乳房各個(gè)象限，檢查是否有腫塊、硬結(jié)，注意腫塊大小、質(zhì)地、活動(dòng)度。

第三步“擠”：輕輕擠壓乳頭，觀察是否有血性、漿液性或膿性溢液。

第四步“查”：觸摸腋窩部位，檢查是否有腫大淋巴結(jié)。

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自檢注意事項(xiàng)

自檢應(yīng)在月經(jīng)后7天進(jìn)行，此時(shí)乳房較為柔軟，檢查結(jié)果更準(zhǔn)確。自檢時(shí)要全面檢查乳房的各個(gè)象限，注意手法的輕柔，避免過(guò)度用力。如果發(fā)現(xiàn)異常，不要過(guò)度緊張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

需要強(qiáng)調(diào)的是，自檢不能替代專(zhuān)業(yè)篩查。部分早期乳腺癌病灶較小，可能難以通過(guò)自檢發(fā)現(xiàn)。因此，除了每月自檢，還需定期進(jìn)行專(zhuān)業(yè)篩查（如乳腺超聲、鉬靶檢查），具體篩查頻率可根據(jù)年齡和風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)咨詢(xún)醫(yī)生。

特約專(zhuān)家

齊立強(qiáng)

乳腺外科主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院

專(zhuān)業(yè)擅長(zhǎng)：乳腺疾病診治、良性腫瘤的微創(chuàng)治療，特別是乳腺癌的早期診斷，乳腺癌以手術(shù)為主的綜合治療（乳腺癌根治術(shù)、改良根治術(shù)及保乳手術(shù)、前哨淋巴結(jié)活檢等外科手術(shù)、乳腺癌術(shù)前新輔助化療、術(shù)后輔助化療、內(nèi)分泌治療、靶向治療等)。

荷蘭國(guó)立格羅寧根大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、天津醫(yī)科大學(xué)腫瘤學(xué)博士、教育部長(zhǎng)江學(xué)者獎(jiǎng)勵(lì)計(jì)劃乳腺癌創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)成員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)青年委員、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)乳腺癌專(zhuān)業(yè)委員會(huì)青年委員、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)納米腫瘤學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)乳腺疾病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)乳腺疾病分會(huì)常委、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)科普委員會(huì)委員。

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