湖北
（通訊員 楊玉玲）
粽葉飄香迎端午，岐黃科普護安康。6月18日，武漢市武昌醫(yī)院社區(qū)健康科普直播間聯(lián)動武昌古城文旅直播間，在曇華林新時代文明實踐街區(qū)共同舉辦“粽意端午 健康相伴”中醫(yī)養(yǎng)生專場直播，為市民講述端午民俗中的中醫(yī)養(yǎng)生智慧。
端午正值仲夏，濕熱交織，濕氣易侵人體，不少人出現(xiàn)乏力困重、脾胃虛弱、失眠煩躁等不適。市武昌醫(yī)院中醫(yī)科閔捷醫(yī)生結(jié)合中醫(yī)理論，詳解節(jié)氣致病機理，糾正“端午養(yǎng)生只是民俗”的誤區(qū)，闡明端午是全年祛濕固本、調(diào)理體質(zhì)的關(guān)鍵時期。
針對端午傳統(tǒng)習(xí)俗，專家細致科普艾草、菖蒲芳香化濁、驅(qū)邪祛濕的藥用功效，講解懸掛、煮水泡澡的用法，明確老人、兒童、敏感肌人群外用禁忌；解讀沐蘭湯祛濕舒緩的作用，分享居家簡易草藥浴配方，區(qū)分適配體質(zhì)。
粽子作為端午節(jié)令食品，是家家戶戶必備佳品，但糯米性黏滯、難消化，過食易傷脾胃、助濕生熱。閔捷醫(yī)生提醒，糖尿病患者宜選雜糧粽，減糖少油；老人兒童應(yīng)小口慢嚼、適量食用；脾胃虛寒者可搭配陳皮姜茶溫中理氣。此外，他建議咸鴨蛋需適量食用，提醒端午聚餐清淡飲食，預(yù)防腸胃疾病。
針對假期心火旺盛、失眠煩躁的身體狀態(tài)，閔醫(yī)生分享了穴位按摩、食療、作息調(diào)節(jié)等安神方法，同時介紹了出游輕癥中暑居家刮痧、補水等急救手段?；迎h(huán)節(jié)，網(wǎng)友圍繞日常養(yǎng)生難題踴躍提問，專家逐一細致解答。
整場直播將傳統(tǒng)端午民俗與中醫(yī)治未病理念深度融合，把晦澀的中醫(yī)理論轉(zhuǎn)化為群眾聽得懂、用得上的居家養(yǎng)生技巧，讓中醫(yī)藥文化走出診室、走進千家萬戶?；顒蛹群霌P了中華優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)日文化，也切實滿足居民夏季健康養(yǎng)護需求。
未來，武漢市武昌醫(yī)院將依托社區(qū)健康科普直播間，常態(tài)化推出節(jié)氣養(yǎng)生、慢病管理、婦幼保健等系列科普直播，把優(yōu)質(zhì)健康服務(wù)送到群眾身邊，助力居民在生活中實現(xiàn)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，真正將健康融入煙火日常。
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