端午假期將至，不少人已做好出行規(guī)劃。但戶外活動增多，烈日、蚊蟲、飲食不潔等健康風險也隨之上升。京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院全職醫(yī)生提醒公眾，假期出行需從防曬護膚、腸胃健康、中醫(yī)調理等多方面做好科學防護，確保安心過節(jié)。

在防曬護膚方面，京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院皮膚科全職醫(yī)生歷志建議，出行務必要做好防曬，可選擇SPF值較高的防曬霜，每隔兩小時補涂一次，同時搭配遮陽帽、防曬衣、遮陽傘等物理防護措施。旅行途中環(huán)境干燥、灰塵增多，皮膚清潔與保濕同樣不可忽視。歷志醫(yī)生建議隨身攜帶溫和的保濕產(chǎn)品，晚間使用溫和潔面產(chǎn)品徹底清除污垢，避免毛孔堵塞引發(fā)炎癥。對于敏感肌人群，要注意遠離花粉、塵螨等常見過敏原，若出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀，應暫停使用刺激性護膚品并盡快就醫(yī)。戶外活動時若出現(xiàn)蚊蟲叮咬或植物刮擦導致傷口，需及時消毒處置，謹防感染。

一位戶外攝影愛好者在之前的端午活動中因長時間暴曬，面部和手臂出現(xiàn)大面積紅斑、水皰，通過京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院皮膚醫(yī)院在線問診，醫(yī)生迅速確診為日光性皮炎并制定治療方案，癥狀很快得到緩解。

在腸胃健康方面，京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院消化內科全職醫(yī)生劉丹提醒，隨著夏日來臨，氣溫升高、濕度加大，病原體和蚊蟲容易孳生。假期聚餐、生冷飲食增多，感染性腹瀉進入高發(fā)期。劉丹醫(yī)生建議，享受美食的同時要牢記“洗凈、煮熟、分開、及時”四大原則，養(yǎng)成勤洗手的習慣，喝開水，少喝冷飲，食物生熟分開存放，三餐煮熟煮透，蔬果洗凈去皮后再食用，避免進食剩菜剩飯。外出就餐應選擇衛(wèi)生條件良好的餐館，避免食用生或半生的海產(chǎn)品。若出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)。兒童、老年人、孕婦等特殊人群更需加強防護。

在中醫(yī)養(yǎng)生方面，京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)院給出端午時令調理建議。中醫(yī)認為，端午時節(jié)氣候濕熱，易致體內濕氣滯留，出現(xiàn)腹脹、口苦、四肢沉重、困倦乏力等癥狀，尤其在大啖糯米粽、冷飲之后更為明顯。針對此類情況，可暫停糯米、甜膩、冰飲及生冷瓜果的攝入，飯后適當散步，避免久坐加重濕滯。京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)院目前已匯聚7位國醫(yī)大師、9位國家級名老中醫(yī)、超7000名三甲醫(yī)生及22000余名臨床中醫(yī)醫(yī)師，并推出“AI舌診”功能，通過圖像檢測技術對用戶舌照進行智能分析，輔助醫(yī)生提供體質調理建議，目前該服務已為超過千萬用戶提供測評。

此前，一位36歲男性患者在端午聚餐時食用糯米粽并佐以冰啤酒，隨后出現(xiàn)腹脹、口苦、四肢沉重等癥狀，通過京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院中醫(yī)院在線問診，中醫(yī)師辨證為濕滯內停，給予中藥調理并指導飲食生活習慣調整，患者按醫(yī)囑調理后癥狀明顯好轉。

在假期就醫(yī)保障方面，京東互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院皮膚醫(yī)院攜手全國3000多名三甲醫(yī)院皮膚科專家，全天候提供在線服務，平均30秒接診，藥品最快9分鐘送達。用戶打開京東APP搜索“皮膚醫(yī)院”，即可隨時隨地獲得專業(yè)診療建議。夏季是日光性皮炎、蟲咬皮炎、濕疹、足癬等皮膚疾病的高發(fā)期，在線問診模式尤其適合戶外突發(fā)情況的快速應對。