重慶
有沒有發(fā)現(xiàn)，夏天最難熬的不是熱，是燥？ 明明不困累，卻莫名心里發(fā)煩、靜不下來(lái)；晚上躺在床上翻來(lái)覆去，睡得淺、容易醒；白天腦袋昏昏沉沉、提不起精神。很多人靠喝冷飲、吹空調(diào)緩解，只會(huì)越熬狀態(tài)越差。
老祖宗的夏季養(yǎng)生，從來(lái)不靠硬降溫，而是靠溫和的草本輕養(yǎng)護(hù)。今天只分享一種最適合夏天、家家戶戶都能用的藥食同源草本：淡竹葉。 它不像其他寒涼食材刺激性強(qiáng)，味道清淡回甘、自帶清爽感，是古人夏季專屬的靜心舒緩好物，不挑場(chǎng)景、日常泡水就很合適。
為什么夏天一定要試試淡竹葉？
夏季天氣悶熱，很容易讓人心里浮躁、心緒不寧。尤其是長(zhǎng)期待在空調(diào)房、經(jīng)常熬夜、愛吃重口味的人，整日都會(huì)覺得渾身悶熱發(fā)悶、身心緊繃，很難放松。
淡竹葉性質(zhì)平和清潤(rùn)，是非常溫和的日常養(yǎng)護(hù)草本。日常用來(lái)泡水喝，能很好的舒緩夏日悶熱帶來(lái)的煩躁感，幫緊繃的身心慢慢放松下來(lái)，平復(fù)雜亂心緒，整個(gè)人會(huì)變得安穩(wěn)松弛很多。
很多人夏天悶熱天氣里，總覺得身心緊繃、狀態(tài)不佳，適量泡喝淡竹葉水，口感清爽溫潤(rùn)，日常當(dāng)作時(shí)節(jié)茶飲，能讓人身心更舒展，整體狀態(tài)更舒服。
簡(jiǎn)單家常用法
不需要復(fù)雜熬煮、不用搭配多種食材。取少許干淡竹葉，用溫水沖泡即可，可反復(fù)續(xù)水，味道清清淡淡，沒有厚重藥味，喝起來(lái)清爽解膩。日常上班、居家、追劇都能隨手泡一杯，適配夏日悶熱天氣，喝著清爽舒服。
溫和養(yǎng)護(hù)小提醒
淡竹葉屬于日常食療輕養(yǎng)護(hù)草本，僅作為平常養(yǎng)生舒緩飲用，不適合大量、長(zhǎng)期頻繁喝。體質(zhì)偏虛寒、腸胃敏感的人群，盡量少飲或不飲，日常養(yǎng)生講究適量適度。
最后
夏季養(yǎng)生，不用瞎進(jìn)補(bǔ)、不用亂調(diào)理。一杯清淡的淡竹葉水，順應(yīng)時(shí)節(jié)溫和舒緩，幫我們撫平夏日煩躁、穩(wěn)住身心狀態(tài)。簡(jiǎn)單堅(jiān)持，就能輕輕松松、清清爽爽度過(guò)整個(gè)夏天。
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