吉林
一年一度中高考臨近，備考進(jìn)入沖刺階段。不少考生出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、心慌手抖、注意力難以集中、一做題就緊張發(fā)呆等情況；面對(duì)孩子的焦慮狀態(tài)，許多家長(zhǎng)急于求成，想靠安眠藥、抗焦慮藥物幫孩子穩(wěn)住狀態(tài)，卻不知盲目用藥暗藏巨大風(fēng)險(xiǎn)。
首先大家要明白，適度焦慮能激發(fā)專注力，屬于正常應(yīng)激反應(yīng)；身體輕微緊繃，反而能幫我們集中注意力、調(diào)動(dòng)備考狀態(tài)，完全不用過(guò)度焦慮。
絕大多數(shù)考生都屬于輕中度考試焦慮，根本不需要藥物介入。
通過(guò)規(guī)律作息、適度戶外運(yùn)動(dòng)、呼吸放松訓(xùn)練，再加上家長(zhǎng)的溫和疏導(dǎo)、減少施壓，就能有效緩解焦慮情緒，平穩(wěn)備考心態(tài)。
但很多家長(zhǎng)和考生容易陷入用藥誤區(qū)。
隨意服用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，容易引發(fā)頭暈嗜睡、思維遲鈍、記憶力短暫下降，一旦帶進(jìn)考場(chǎng)，反應(yīng)變慢、審題卡頓，反而直接拉低考試發(fā)揮。
而抗焦慮藥物有固定起效周期，苯二氮?類起效快但會(huì)拖累考場(chǎng)、SSRI起效慢根本來(lái)不及，臨時(shí)抱佛腳毫無(wú)意義，用這些要還可能出現(xiàn)惡心、乏力、頭昏等不良反應(yīng)。
臨床上，自行服用藥物主要有三類風(fēng)險(xiǎn)
第一類是苯二氮?類鎮(zhèn)靜藥（如地西泮、艾司唑侖），這類處方藥雖能誘導(dǎo)睡眠，但次日殘留鎮(zhèn)靜作用會(huì)導(dǎo)致注意力渙散、記憶力下降，且連續(xù)使用易產(chǎn)生依賴性；即使只用幾天，突然停藥也可能出現(xiàn)反跳性失眠，反而比用藥前更難入睡"
第二類是所謂"聰明藥"（如哌甲酯、莫達(dá)非尼），這些屬于國(guó)家嚴(yán)格管控的精神藥品，擅自使用不僅違法，還可能引發(fā)心悸、血壓升高、焦慮加重甚至精神癥狀；
第三類是β受體阻滯劑（普萘洛爾）。國(guó)內(nèi)考生和家長(zhǎng)中流傳"考試前吃心得安防手抖"，這是實(shí)際存在的濫用場(chǎng)景。普萘洛爾可掩蓋低血糖癥狀、誘發(fā)支氣管痙攣（哮喘者禁用）。
如果孩子出現(xiàn)長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠、持續(xù)情緒低落、大腦頻繁空白，已經(jīng)無(wú)法正常復(fù)習(xí)和生活，也別硬扛。請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院心理科、精神科面診評(píng)估，是否用藥、用哪種藥，交給專業(yè)醫(yī)生判斷。
最后送大家一句話：人生是場(chǎng)馬拉松，不是百米沖刺。中高考比拼的不僅是知識(shí)儲(chǔ)備，更是心態(tài)和身心狀態(tài)。
世上沒(méi)有臨時(shí)起效的 “考試神藥”，盲目亂用藥只會(huì)適得其反?？茖W(xué)調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、從容備考，才是考生迎戰(zhàn)大考最靠譜的底氣。
作者：佛山市順德區(qū)第四人民醫(yī)院 副主任藥師 杜斌
審稿專家：佛山市順德區(qū)第四人民醫(yī)院 副主任藥師 麥少珍
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
