人生不過(guò)3萬(wàn)天，馬斯克卻即將坐擁1萬(wàn)億。

5月20日，Space X正式提交上市招股書，預(yù)計(jì)6月中旬就能順利登陸美股。

按照市場(chǎng)估算，上市后馬斯克的個(gè)人凈資產(chǎn)將直接突破1.1萬(wàn)億美元，相當(dāng)于全球160多個(gè)國(guó)家的年度GDP總和。

但神奇的是，馬斯克雖然富可敵國(guó)，在健康管理上卻格外“摳門”，不砸天價(jià)、不咋費(fèi)勁，和一些硅谷富豪瘋狂到近乎偏執(zhí)的抗衰路，堪稱兩個(gè)極端。

馬斯克的“極簡(jiǎn)抗衰”

他的核心飲食方式是16:8輕斷食，通常跳過(guò)早餐，中午才開始第一頓飯，晚飯則是一天中最主要的一餐。

就連坐飛機(jī)出差也只吃水果和堅(jiān)果，干脆把飛行時(shí)間當(dāng)成天然的禁食窗口。

2022年他就在社交平臺(tái)上分享過(guò)，靠這種辦法從不健康的峰值體重減了整整9公斤。

他以前還是出了名的可樂(lè)重度愛(ài)好者，在Model 3產(chǎn)能爬坡時(shí)期每天要喝8罐，大量咖啡因甚至讓他一度失去了周邊視覺(jué)。

后來(lái)意識(shí)到這對(duì)健康不利，才逐漸減少到每天1-2罐。

在睡眠這件事上，馬斯克也是吃過(guò)苦頭的。

早年特斯拉和Space X最艱難的時(shí)候，他每周要工作120個(gè)小時(shí)，經(jīng)常通宵不睡，后來(lái)身體實(shí)在扛不住了，才開始強(qiáng)制調(diào)整作息。

現(xiàn)在他的作息很固定，凌晨3點(diǎn)上床，早上9點(diǎn)起床，剛好睡夠6個(gè)小時(shí)。

他不止一次說(shuō)過(guò)，少于6小時(shí)腦子根本轉(zhuǎn)不動(dòng)，所以哪怕再忙，也會(huì)在辦公室放個(gè)沙發(fā)或睡袋，絕不硬熬。

睡前兩三個(gè)小時(shí)他也盡量不吃東西、不喝酒，保證最基礎(chǔ)的睡眠質(zhì)量。

至于運(yùn)動(dòng)，馬斯克十分坦誠(chéng)：“我一點(diǎn)都不喜歡鍛煉，但我必須這么做。”

他主要進(jìn)行臥推、二頭肌彎舉和肩部推舉等基礎(chǔ)力量訓(xùn)練，幾乎不做有氧，偶爾上跑步機(jī)也只是邊看劇邊走兩步。

他說(shuō)這樣可以讓自己忘記正在鍛煉，否則根本堅(jiān)持不下去。

對(duì)他來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)只是為了維持最基本的體能，好能支撐高強(qiáng)度的工作，多花一分鐘在健身房都是浪費(fèi)。

馬斯克的補(bǔ)劑清單

不過(guò)，要說(shuō)馬斯克在健康上花過(guò)什么“額外心思”，那就要數(shù)他的一些補(bǔ)劑了。

比如肌酸。

2023年在喬·羅根的播客里，他明確說(shuō)肌酸是“真正的益智藥”。

尤其在睡眠不足時(shí)能明顯提升認(rèn)知表現(xiàn)，還提到紅肉里天然含有肌酸，這也是他堅(jiān)持早餐吃牛排雞蛋的重要原因。

還有兩款減脂針。

2022年他公開承認(rèn)使用司美格魯肽，2024年換成副作用更小的替爾泊肽，用于控制體重。

硅谷富豪的抗衰大比拼

與馬斯克近乎佛系的抗衰態(tài)度相比，一些硅谷富豪在這件事上的投入堪稱瘋狂。

最出名的當(dāng)屬布萊恩·約翰遜，這個(gè)把“逆齡”當(dāng)成事業(yè)來(lái)做的富豪，每年要花200萬(wàn)美元在自己的身體上。

他每天要吃超過(guò)100種營(yíng)養(yǎng)藥劑和激素，每一口飯的熱量和營(yíng)養(yǎng)都精準(zhǔn)計(jì)算到克，幾乎從不參加任何社交聚餐。

更激進(jìn)的是他還嘗試過(guò)換血療法，甚至注入過(guò)自己17歲兒子的血漿，目標(biāo)是把自己的生理年齡強(qiáng)行拉回18歲。

馬斯克十分反對(duì)這種極端抗衰法，曾經(jīng)點(diǎn)贊過(guò)網(wǎng)友吐槽約翰遜“花錢變丑”的評(píng)論，兩人為此還在社交平臺(tái)上隔空互懟過(guò)。

此外，為了抵抗衰老，“ChatGPT之父”山姆·奧特曼已經(jīng)服用二甲雙胍8年，并豪擲1.8億美元投資生物科技公司Retro Biosciences。

該公司宣稱，他們已經(jīng)在非人類哺乳動(dòng)物身上找到了抗衰老機(jī)制，并致力于把這些方式用在人類身上。

鏡像人工智能公司創(chuàng)始人塞吉?法蓋特，每天服用60多顆藥物和補(bǔ)充劑，注射人工生長(zhǎng)激素。

甚至使用麥角酸二乙酰胺、亞甲二氧基甲基苯丙胺（俗稱搖頭丸）等違禁藥物，來(lái)追求身體和認(rèn)知提升，被稱為"硅谷最極端生物黑客"。

結(jié)語(yǔ)

富豪們對(duì)生命的理解和選擇不同，抗衰方式千差萬(wàn)別。

有人愿意砸重金和衰老硬碰硬，也有人不惜嘗試各種極端手段，馬斯克則選了一條最不尋常的路——極簡(jiǎn)。

但對(duì)咱們來(lái)說(shuō)，馬斯克的這套方法反而是最容易上手的，不用花多少錢，也不用遭罪，無(wú)非就是管住嘴、邁開腿、睡夠覺(jué)。

把這些簡(jiǎn)單的習(xí)慣堅(jiān)持下去，說(shuō)不定，下一個(gè)馬斯克就是你~

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圖片來(lái)源：小紅書

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