文|木棉

如果你出生在一個不幸福的家庭，你會有幸福的人生嗎？

難！很難！

”不幸“會像基因一樣，刻在你的骨子里！

那么如何才能走出劣質(zhì)原生家庭的泥潭，活出獨有的精彩呢？

學(xué)會這一招，你的煩惱會減少 99%，幸福就在眼前！

01、周媚的掙扎：深陷原生家庭泥沼

在熱播電視劇《愛情沒有神話》里，周媚的家庭故事令人揪心。

周媚的母親，曾經(jīng)是個嚴格要求自己的學(xué)霸，年輕時憑借著美貌與學(xué)識，引得父親瘋狂追求，一句 “腹有詩書氣自華”，道盡了父親當初的傾慕。

然而，婚后平淡的日子，讓父親漸漸覺得母親寡淡無味，開始頻繁出軌。

周媚母親沒能做到 “課題分離”，她意識不到婚姻問題本是她和丈夫需要解決的，卻將周媚卷入其中。

那次去捉奸，母親拽著年幼的周媚，一路風(fēng)風(fēng)火火，眼神里滿是憤怒與決絕。

到了地方，母親猛地撞開門，屋里頓時亂作一團。父親手忙腳亂，小三驚慌失措，母親則如同一頭發(fā)怒的獅子，沖上去和小三扭打在一起，嘴里罵著不堪入耳的話。

周媚被嚇得臉色慘白，身體不住地顫抖，她怎么也想不到，原本看似平靜的家庭，背后竟藏著如此不堪的一幕。

這一幕，像一道深深的傷疤，刻在了周媚的童年記憶里。

后來父母離婚，母親卻將失敗婚姻的痛苦轉(zhuǎn)嫁到周媚身上，對她有著近乎變態(tài)的嚴苛要求。

母親總是皺著眉頭，眼神犀利地盯著周媚，呵斥道：“不許化妝，不許穿漂亮衣服，那些都是輕浮的女人才做的，你要是敢打扮得花枝招展，就是去勾引男人！”

周媚在母親面前，只能乖乖聽話，素面朝天，裝作對男人毫無興趣，30 多歲也不談戀愛，像個沒有感情的木偶。

可長大后的周媚，同樣沒意識到父母失敗的婚姻是他們自己的課題。

她表面順從母親，背地里卻走向另一個極端。

她把自己掙的錢都花在化妝品、漂亮衣服和高跟鞋上。

每次精心打扮后，看著鏡子里明艷動人的自己，周媚的眼神里透著一絲得意與叛逆。

工作中，面對有婦之夫的糾纏，她不僅不拒絕，反而得意洋洋。

當男同事的妻子投訴到公司，她嘴角微微上揚，滿不在乎地想：“我能輕易得到男人的愛，能一句話就摧毀他們的婚姻，憑我的美貌，玩弄男人還不是小菜一碟。”

后來周媚做了已婚貝律師的小三，她嘴上說著不想破壞人家婚姻，可行為上卻處處和貝律師的太太較勁。

母親質(zhì)問她是否知三當三時，周媚仰著頭，眼神里滿是倔強，反擊道：“在和那個女人的較量中，我贏了！”

她不要像她的母親一樣，在情感競爭中輸?shù)?；她?/strong>讓像母親那樣被男人拋棄，她要男人愛他，這對她來說，比命還重要！

然而，這種 “勝利” 并沒有給她帶來真正的快樂。

在選擇跳樓前，周媚滿臉淚痕，絕望地控訴：“我自從出生開始，就沒有開心過！”

她始終不明白 “課題分離”，一生都被父母不幸的婚姻緊緊糾纏。

02、職場女性的困境：原生家庭對婚姻的沖擊

現(xiàn)實生活中，39 歲的職場女性林悅（化名），在外人眼中是個事業(yè)家庭雙豐收的成功人士。

她身材高挑，氣質(zhì)干練，一頭利落的短發(fā)，工作時雷厲風(fēng)行，回到家也能把孩子照顧得井井有條，臉上總是洋溢著自信的笑容。

然而，平靜的生活卻被一紙離婚協(xié)議打破。

丈夫一臉無奈地把離婚協(xié)議放在林悅面前，苦笑著說：“悅悅，我真的受不了了，你娘家的事太多了，我不堪其擾?！?林悅愣住了，她怎么也沒想到，結(jié)婚 15 年，自己努力維持的婚姻，竟因為娘家的事走到盡頭。

林悅開始回憶最近一個月發(fā)生的事，連她自己都覺得窒息。

一個晚上，母親在電話里哭哭啼啼：“悅悅啊，你爸又喝醉了，把家里的家電都砸了，你快回來看看吧！”

林悅聽后，立刻穿上衣服趕去父母家。

到了家，看到一片狼藉，父親醉倒在沙發(fā)上，母親在一旁抹眼淚。

林悅氣得滿臉通紅，指著父親大聲訓(xùn)斥：“你怎么又這樣！年紀這么大了，能不能不讓人省心！” 接著又安慰母親到黎明才回家。

回到家，她滿心疲憊與煩躁，看到丈夫在沙發(fā)上悠閑地看電視，一股無名火涌上心頭，借著一點小事就和丈夫大吵一架。

半個月前，母親又打來電話，哭訴說：“悅悅，你爸在外面和別的女人同居了，你去勸勸他，別老了還這么不要臉?！?/p>

林悅聽后，心里一陣煩悶，掛了電話就沖著孩子發(fā)火：“你能不能安靜點！沒看到我正煩著呢！” 又轉(zhuǎn)頭責(zé)怪丈夫不體諒她。

然后她匆匆去找父親，質(zhì)問道：“爸，你為什么這么多年一直要出軌？你考慮過我們的感受嗎？”

7 天前，父親打來電話，焦急地說：“悅悅，你媽吃了大量安眠藥，現(xiàn)在在醫(yī)院洗胃呢！” 林悅嚇得臉色蒼白，急忙趕到醫(yī)院。

回家后，她沖著丈夫一頓控訴：“你每天就知道上班，一點都不關(guān)心我，你根本不知道我有多痛苦！”

林悅沒有意識到，如果不學(xué)會 “課題分離”，不把父母的問題還給父母，她自己的婚姻也岌岌可危。

03、婆媳矛盾的悲?。涸彝ビ^念的延續(xù)

曉萱（化名），從小就生活在母親和奶奶的 “戰(zhàn)爭” 陰影下。

每次家庭矛盾，都讓她膽戰(zhàn)心驚。

有時候，母親只是不經(jīng)意間給奶奶一個白眼，奶奶就立刻向父親告狀。

父親聽后，氣沖沖地找到母親，大聲嚷嚷：“你怎么能這么對我媽？她是長輩，你就不能尊重她嗎？” 母親也不甘示弱，雙手叉腰，回懟道：“我怎么不尊重她了？她整天挑我的刺，我受夠了！” 兩人為此大吵一架，鬧得家里雞犬不寧。

吃飯時，奶奶沒動筷子，母親先吃了，奶奶便賭氣把碗一放，坐在那生悶氣。

父親見狀，又開始指責(zé)母親：“你就不能等媽一起吃嗎？你眼里還有沒有長輩？” 母親委屈地哭了起來：“我每天忙里忙外，就吃個飯的功夫，還能怎么著？” 又是一場家庭大戰(zhàn)。

有一年過年，母親賭氣沒有給奶奶磕頭，奶奶直接破口大罵，罵了母親整整三天。

父親更是一氣之下，搬到奶奶家去住，和母親分居半年。

直到母親實在受不了，低頭認錯，還被奶奶羞辱一番，父親才肯回家。

在這樣的環(huán)境下，母親一直給曉萱灌輸：“婆婆都不是好人，絕對不會真心對兒媳好，丈夫在婆媳矛盾中，一定會站在婆婆那邊?！?/p>

曉萱深受這種觀念影響，婚后婆媳關(guān)系也異常緊張。

婆婆給曉萱買了一條絲巾，曉萱拿給母親看，母親不屑地撇撇嘴：“這絲巾能值幾個錢，你婆婆可真摳。”

曉萱聽后，回去就給婆婆擺臉子。

月子里，婆婆少做了一頓月子餐，母親知道后，哭著對曉萱說：“你婆婆這就是瞧不起你，你可不能就這么算了。” 曉萱聽了母親的話，和婆婆大鬧一場。

婆婆覺得自己盡心盡力卻費力不討好，一氣之下不再伺候月子。

丈夫心疼母親，說了兩句：“我媽照顧你也不容易，你別太過分了?！?/p>

曉萱母親知道后，干脆讓曉萱搬回自己家坐月子，還慫恿?xí)暂嫣岢鲭x婚：“這樣的日子一天都不能過，不然你就得像我一樣委屈一輩子。”

結(jié)果，不等曉萱提離婚，丈夫卻先提出了離婚。

曉萱始終不明白，她遇到的婆媳矛盾，其實還停留在母親和奶奶的矛盾中。

她和母親都沒有做自己生活的“課題分離”，她就任由原生家庭的觀念左右自己的婚姻，最終走向悲劇。

04、破繭而出：學(xué)會 “課題分離”，解救自己

“課題分離” 這一理論，源自《被討厭的勇氣》，是阿德勒著名的心理學(xué)理論。

它告訴我們，在人際關(guān)系中，要明確區(qū)分哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，不把別人的問題攬到自己身上。

像周媚，如果能明白父母的婚姻問題是他們自己的課題，不被母親的觀念束縛，不陷入與他人感情的糾葛，或許就能走出一條不一樣的人生道路。

林悅要是學(xué)會 “課題分離”，把父母的問題留給他們自己解決，不將娘家的煩惱轉(zhuǎn)嫁到自己的婚姻中，也許能保住自己的家庭。

曉萱倘若能打破原生家庭觀念的禁錮，正確處理婆媳關(guān)系，分清自己和母親、婆婆的課題，也不至于走到離婚這一步。

只有做到 “課題分離”，我們才能從不幸的原生家庭中把自己解救出來。

把父母的問題留給他們自己去面對和解決，我們才能鼓起勇氣，活出屬于自己的精彩人生。

別再讓原生家庭的陰影籠罩我們，勇敢地運用 “課題分離”，去擁抱嶄新的生活。