孩子身高長高，也有黃金期，家長千萬別錯過了。

孩子剛出生的時候，一天一個樣，身高蹭蹭往上漲，稍微大點后，身高就平穩(wěn)長高了。

然而，孩子到了青春期后，又迎來孩子長高的關(guān)鍵期。

也就是說，孩子一生中身高增長最快對的黃金期，主要有兩個階段：嬰兒期和青春期。

尤其是孩子進(jìn)入猛長期后，釋放出長高信號時間段就3個月左右，如果能識別并及時抓住，孩子還能至少長高5厘米。

孩子進(jìn)入猛長期后，會釋放出哪些“特定信號”呢？

一、孩子剛吃完飯就還總喊餓

孩子飯量增加明顯，剛吃了飯，一會又喊餓，要繼續(xù)吃。

我女兒當(dāng)時就是如此，放學(xué)回家就喊餓，她中午在學(xué)校吃飯，然后就開始吃飯。

剛吃了沒多久，又餓，繼續(xù)吃，感覺就是一直吃到要睡覺了。

我當(dāng)時還總是擔(dān)心她積食，但是沒辦法，看她真的餓，只能讓她繼續(xù)吃。

結(jié)果，半年未見她的親戚朋友，看到后都說：這姑娘咋又竄高這么多?。?/p>

如今9歲多了，身高157cm，那幾個月真是胃口大開，飯量比平時增加很多。

后來才知道，原來那段時間，正是她身高增長的猛長期。

孩子進(jìn)入猛長期后，骨骼會快速拉伸，肌肉也在同時增長，所以每天需要的熱量會暴增。

這個時候，家長最好讓孩子吃的營養(yǎng)均衡一些，比如牛奶，搭配雞蛋和瘦肉，再加上蔬菜和豆制品類。

二、總說腿疼

關(guān)于這點，我印象很深刻。

我女兒當(dāng)時猛長期的那幾個月，就總是說：“媽媽，我腿疼！”

我當(dāng)時就想，是不是平時運動多了，或者上舞蹈課的時候，退拉伸的緣故。

后來才知道，原來是她當(dāng)時長得太快，是“生長痛”。

猛長期的時候，骨骼增長速度比肌肉拉伸速度快，這才導(dǎo)致孩子腿部的局部肌肉被牽拉，才會產(chǎn)生疼痛感。

孩子在白天的時候，活動多，一直不停，這種生長痛還不明顯，但是到了晚上后，就會很明顯了。

孩子的這種疼，通常在晚上睡覺的時候出現(xiàn)得更多，甚至被疼醒。

為什么睡覺的時候更明顯？

因為孩子晚上進(jìn)入深度睡眠后 ，體內(nèi)會分泌生長激素，孩子睡眠越深沉，分泌的生長激素越多，孩子身體也長得更快。

這個時候，家長要盡量讓孩子晚上10點之前上床睡覺，因為孩子生長激素分泌最旺盛的時間段就是晚上11點到凌晨2點。

如果孩子喊腿疼，排除病理因素外，家長可以幫孩子輕輕按摩或者用熱水袋敷一敷小腿。

三、脾氣變化大

孩子原來性格還比較平和，脾氣也不大，即使偶爾鬧脾氣，也很快就好。

但是，如果孩子情緒突然變得暴躁，敏感，總是一點小事就和家長頂嘴，脾氣一點就著火。

這個時候，如果是青春期的孩子，也許是青春期的緣故。

但是，還有一個可能，就是孩子進(jìn)入猛長期，身體激素發(fā)生劇烈變化，才導(dǎo)致孩子情緒波動大。

孩子進(jìn)入猛長期后，除了孩子身體會長高外，體內(nèi)的內(nèi)分泌也在經(jīng)歷一場大的波動。

而內(nèi)分泌的巨大波動，直接就會導(dǎo)致孩子情緒不穩(wěn)定，加上孩子生長痛，睡不夠，這個時候，就會比較脆弱。

建議家長，可以多觀察孩子，如果孩子出現(xiàn)情緒突然波動很大的時候，可以觀察下孩子飯量如何，是不是喊腿疼等。

家長對孩子的變化，要多包容，帶孩子多去戶外活動，才能釋放焦慮和不適。

四、給家長的建議

如果你家孩子出現(xiàn)了上面三個信號中的一個，就說明你家孩子已經(jīng)進(jìn)入猛長期，一定要抓住，別錯過了。

家長可以督促孩子進(jìn)行縱向運動，比如跳繩，跳高，打球，每天堅持半個小時。

另外，每天曬太陽，有助于鈣吸收，帶孩子到戶外適當(dāng)曬太陽。

孩子的身高一方面是遺傳，后期的努力也很重要。

所以，孩子身高“猛長期”，會釋放出上面三個“特定”的信號，抓住了，娃至少長高5厘米。