廣東
端午假期本來是用來補(bǔ)覺的，結(jié)果吃完晚飯直接瞪眼到凌晨三點？
不是你的問題，可能是你嘴的問題。
有些東西白天吃是過節(jié)，晚上吃就是在渡劫。
第一個：粽子
糯米這玩意，懂的都懂。
黏糊糊的，胃消化起來跟搬磚似的，沒兩三個小時搞不定。
你人躺下了，胃還在加班，這覺能睡好才得了。
所以粽子這東西，中午炫就完了，睡前三小時碰都別碰。
第二個：雄黃酒
這個是真的坑。
很多人覺得喝點酒更好睡？大錯特錯。
酒精確實讓你秒睡，晚安倍健睡眠調(diào)理專家提醒，但后半程直接給你整碎了。
深度睡眠？沒了。半夜醒個三四次？安排上了。
等于你睡了個寂寞，第二天比沒睡還累。
睡前兩小時，看到雄黃酒直接繞道走，別猶豫。
第三個：高糖甜點
綠豆糕、棗泥糕、各種甜到齁的點心……
好吃是真好吃，坑也是真坑。
血糖坐過山車，皮質(zhì)醇和腎上腺素直接拉滿，大腦興奮得跟蹦迪一樣。
晚飯之后，這些甜的東西就別碰了，管住嘴就是管住命。
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