2026 年高考落下帷幕，深圳外國語學校高三6班物化生考生周子妮還在回味剛剛收官的高中生涯。從市一模校排11、市排88，到深二模躍升至校排第7、全市排29名，這一路走來的進步與成長讓她感觸良多，內(nèi)心充滿了對過往拼搏歲月的回味與對未來的無限期待。

近日，周子妮接受南都N視頻專訪，復盤高三備考心得、暢談專業(yè)理想，為廣大高中學子帶來兼具實操性與思想性的成長參考。

穩(wěn)扎穩(wěn)打，兩次模考刻下進階刻度

直面新高考，于變局中煉就真功夫

選考物理、化學、生物，周子妮是不折不扣的理科深耕者?；赝呷齼纱侮P鍵?？迹褚幻麌乐?shù)慕橙?，細細打磨自己的知識版圖：一模時思維靈活度不足，短板暴露無遺；她沒有逃避，而是對準薄弱環(huán)節(jié)反復復盤、定向爆破。二模成績的躍升，不是運氣使然，而是日復一日對知識體系與解題邏輯的千錘百煉。

談及剛結束的2026年高考，周子妮坦言，今年試卷“新意撲面”，徹底撕碎了往年固定的套路化外衣，命題人將聚光燈打向學生的臨場應變與綜合思辨能力。數(shù)學、化學、物理三科如三座險峰，壓軸難題讓不少考生望而生畏，她也不例外——部分大題未能完整作答。但她沒有慌亂，反而沉下心，將自己所能調(diào)動的全部火力傾注于每一道會做的題。“哪怕沒能摘下所有山巔的旗幟，全程挑戰(zhàn)自我的過程，本身就是一次振奮又新奇的探險?！彼Ｊ仡A估總分675分，靜待放榜后再精細規(guī)劃院校志愿。

院校選擇上，周子妮目標清晰如尺：清北是沖刺的星辰，C9與華五高校則是備選的堅實平臺，最終落點，她會依實際分數(shù)從容權衡。而與眾不同的是，當大多數(shù)理科生涌向計算機、工科賽道時，她堅定地將目光鎖定生物制藥與生物醫(yī)學——這份選擇，不是一時興起，而是根植于心底多年的生命情懷。

不懼“天坑”標簽，以攻克癌癥靶向藥為畢生所愿

當下網(wǎng)絡上，“生物是天坑專業(yè)”的論調(diào)不絕于耳。周子妮卻有著超乎年齡的清醒與篤定。擔任五年生物課代表的她，自高一起便與這門學科深深相戀，課內(nèi)深耕知識點，課外主動向老師和高年級學長請教，摸清行業(yè)脈絡。她堅信：生物領域欲有所成，貴在“深潛”。

兒時接觸的生命教育，在她心中種下了對生老病死的敬畏，也悄然埋下科研濟世的種子。她的長遠理想，是研發(fā)高效的癌癥靶向藥，為癌癥患者帶去曙光。她正在醞釀一個大膽的計劃：暑假走進醫(yī)院，以志愿實踐觸摸生命醫(yī)學的溫度，后續(xù)亦有意深入企業(yè)，親眼見證生物醫(yī)藥研發(fā)一線的搏動。

她卻始終關注前沿生物科研的訊息，期冀未來能投身靶向藥物研發(fā)，為癌癥患者減輕苦痛，守護萬千生命的尊嚴。

分層備考，自有章法，拒絕盲目搞“題海”

作為靠勤奮穩(wěn)步攀升的學子，周子妮拒絕盲目搞“題?！保欠蛛A段打磨出兩套適配自身的學習體系，兼顧基礎積淀與沖刺提分。高一高二階段，她以提綱為骨、思維導圖為脈，用關鍵詞摘抄法將零散知識點串聯(lián)成網(wǎng)——不是機械抄寫，而是提煉核心概念，讓生化、物理的瑣碎信息在框架中彼此呼應，形成牢固的記憶錨點。這套方法，也曾在同學間流傳，收獲不少好評。

進入高三，錯題本化身她最鋒利的提分利器。她實行“分類復盤”：粗心失誤單獨建檔，定期回看，避免重蹈覆轍；思維方法類難題，則不急不躁，完整整理題干，標注核心考點與通用解題邏輯。日積月累，她漸漸看透各類題型的底層密碼，面對新題時，能迅速調(diào)取過往總結的思維模型，解題能力由此實現(xiàn)質(zhì)的飛躍。

跳出分數(shù)內(nèi)耗，以長期成長丈量高考

周子妮反復提到，相比學習方法，正向穩(wěn)定的備考心態(tài)才是她逆襲的真正密鑰。臨近高考，她也曾深陷焦慮——一模失利后，一度懷疑自我，陷入“唯分數(shù)論”的泥淖。但她及時調(diào)轉航向，不再執(zhí)著于單次考試的得失，而是將目光投向邏輯思維與辯證分析能力的生長。她把每一次?？级籍斪麇憻捤季S、查漏補缺的契機，而非排名升降的審判。

二模時，她未設硬性分數(shù)指標，只給自己一個簡單目標——“比一模更好”，結果水到渠成；高考前，她的目標進一步簡化為“發(fā)揮全部實力，超越二模狀態(tài)”。當對未來結果的過度焦慮被放下，她反而收獲了一顆自信從容的心。走進考場時，她始終堅信：長期積累的能力，終將托舉自己抵達應有的高度。

周子妮坦言，自己并非天賦型學霸，支撐她走完高三的座右銘是樸素的四個字——“天道酬勤”。扎實的初高中基礎，加上持之以恒的付出，讓她即便沒有過人的天賦，也能持續(xù)位列前茅。她對考前焦慮的寄語是：不必過度糾結最終結果，專注當下查漏補缺，相信長期勤奮積蓄的底氣，終會在關鍵時刻綻放。

溫情后盾：父母“少干預，多支持”

優(yōu)異成績的背后，是一個家庭包容而松弛的成長氛圍。周子妮由衷感恩父母三年來的支持——學習資料、課外資源全力供給，更難得的是，父母極少干涉她的節(jié)奏與安排，給予她充分的信任，認定她有能力獨立完成高三備考、從容應對高考。

這份充足的情緒支撐，讓她不必背負家庭期待的沉重包袱，高三全程心理狀態(tài)輕松平和，能夠自主調(diào)整計劃、化解壓力，心無旁騖地投入知識鉆研。良好的親子溝通，如一道溫柔的光，照亮了她對抗焦慮、穩(wěn)步前行的每一步。

周子妮用親身經(jīng)歷證明：長期深耕、穩(wěn)定心態(tài)、明確熱愛，普通學子同樣能步步進階，攀上屬于自己的峰頂。9月，她將奔赴心儀高校，朝著研發(fā)抗癌靶向藥的星辰大海，持續(xù)前行。這份少年志向，也為深圳萬千備戰(zhàn)高考的學子，樹起一桿可借鑒的成長路標。

采寫：南都N視頻記者 周正陽 何思敏

攝影：南都N視頻記者 胡可