我姓邱，我今年75歲了，我是在50歲那年退休的，到現(xiàn)在也有25年的時間了。我的退休金并不算很高，每個月大概有4000塊錢，用來生活還是足夠的。剛退休的時候，我的退休生活過得很快樂，因為有我老伴陪著我。

我跟我老伴是從小一起長大的，他的父母和我的父母都是關(guān)系特別好的朋友，所以我們自然而然也成為了朋友。老伴比我大兩歲，小的時候我只把他當(dāng)作我的哥哥，因為老伴給了我足夠的安全感，每次有人欺負我的時候，他都會為我出頭。家里有什么好吃的好喝的，他第1個想到的就是我，他的零花錢也都是給我花的。

可能就是因為這點點滴滴的細節(jié)，我喜歡上了他，但是當(dāng)時的我并沒有意識到。等到公婆想要給老伴安排相親的時候，我發(fā)現(xiàn)自己很不樂意，不希望老伴和別的女人有接觸，那時候我才明白，原來我早就喜歡上老伴了。我也不是一個扭捏的人，我就直接把我的想法告訴了老伴，但我沒想到的是老伴也喜歡我，之所以想要相親，也只是為了了解我的心意。

后來我們倆就成了對象，雙方父母知道這件事后都很高興，他們本來就是朋友，也希望能夠親上加親，所以自從我們交往以后，父母總是催著我們結(jié)婚。我跟老伴交往了大概三個多月以后，老伴就向我求婚了，而我也答應(yīng)了他。

結(jié)婚這幾十年來老伴對我一如既往地好，家務(wù)活我們兩個會一起分擔(dān)，老伴的工資也會交給我保管，兒女的教育也是老伴負責(zé)的，所以我真的過得很舒心。能夠嫁給一個這樣的丈夫，真的是我的福氣。我感覺自己上輩子肯定做了很多好事，所以這輩子才能嫁給我的老伴。

因為我比較喜歡旅游，但是年輕的時候老伴工作比較忙，也沒有什么空帶我出去旅游。退休后老伴就想實現(xiàn)我這個愿望，經(jīng)常帶我出去旅游。這些年我們?nèi)ミ^很多的地方，所有的省份我們都去過，我跟老伴曾經(jīng)計算過，我們倆一共去了358個城市。

感覺旅游真的能給人帶來很多的快樂，我感覺自己的心態(tài)都不一樣了。步入晚年之后，難免會為養(yǎng)老問題擔(dān)憂，很多老人都覺得養(yǎng)老很難，但我并不這么覺得。我覺得養(yǎng)老不需要麻煩自己的兒女，只要能做到以下3點就可以了，肯定能讓老人的晚年過得相對如意。

一、熱愛運動，堅持鍛煉身體

這一點我和老伴都做得很好，因為我們的父母都有晨跑的習(xí)慣，所以在很小的時候，我們就會跟著父母一起去晨跑。這個習(xí)慣已經(jīng)堅持了大半輩子了，這幾年我們的年紀也慢慢大了，所以已經(jīng)很少去晨跑了。

但是老伴每天都會堅持打太極，他覺得打太極對老人的身體很有好處，能夠起到鍛煉身體的作用。一開始我并不這么覺得，而且我覺得打太極慢悠悠的我很不喜歡，可是后面老伴帶我打了幾次之后，我也喜歡上了這一項運動。

我和老伴都特別喜歡跳交誼舞，每天我們倆都會結(jié)伴一起去跳舞，我覺得交誼舞是一種特別優(yōu)美的舞蹈，而且還能陶冶我們的情操。就算是刮風(fēng)下雨，我們也都會堅持每天跳一跳交誼舞，如果是正常天氣，我就會和老伴一起去廣場上跳舞。倘若遇到了下雨天，我和老伴會在家里放上音樂一起跳舞。

我的女兒還特地給我買了一個音質(zhì)很好的音箱，方便我們跳舞。此外我們倆還特別喜歡打乒乓球，打乒乓球不僅能鍛煉我們的反應(yīng)速度，而且對老年癡呆也起著一定的預(yù)防作用，也是一種很適合老年人的運動。

每天晚上吃完晚飯之后我們還會出去散散步，邊走邊聊，感覺也挺幸福的。正是因為我們兩個經(jīng)常鍛煉，所以我們的身體還是挺好的，基本上很少會生病，也能夠自己在家生活，不給兒女添麻煩。

我們有兩個朋友就是因為年輕的時候不注意身體，等到晚年之后，很多老年病就找上門了，每年都得去醫(yī)院住好幾回，而且兒女伺候久了也有意見，對他們的態(tài)度也不太好，晚年生活過得特別的苦。所以我認為晚年有一個好的身體，真的格外重要。

二、要有足夠的養(yǎng)老錢

我們?nèi)诉@一輩子活得這么辛苦，就是為了能多賺點錢，因為錢真的太重要了，能解決大部分的問題，生活處處都需要錢。特別是到了晚年之后，我們就沒有了工作能力，如果有退休金還好，還能靠退休金生活。如果沒有退休金又沒有積蓄，那生病的時候都不知道該怎么辦。

有些人就覺得可以依靠兒女，但是我們要知道久病床前無孝子，兒女伺候得多了心里也會有意見。所以還是自己有錢比較好，如果有錢的話，就算我們身體不能自理，我們也可以花錢去養(yǎng)老院生活，也可以請保姆照顧，肯定能讓老人過上舒心的生活。

三、保持良好的心態(tài)和健康的生活方式

老人一定要有一個好的心態(tài)，不能總是操心。有些老人活得特別累，因為他們退休之后還要為兒女的生活操心，總擔(dān)心兒女會過得不好。其實這樣反而不利于自己的身心健康，兒女已經(jīng)是成年人了，他們可以為自己的生活負責(zé)，我們老人該做的就是好好享受晚年生活。

每天都要開開心心度過，這樣我們的身體才會更健康。而且也要有健康的生活方式，平時要早睡早起，萬萬不能熬夜。而且在飲食上也要特別注意，不能總是大吃大喝，而且一些不適合老年人食用的食物最好少吃。我跟老伴在這一點上做得還是挺好的，每天的生活都是開開心心的，很少會有煩惱。兒女們也比較孝順，從來不會拿他們的事情來麻煩我們。

我們每年都會去檢查一次身體，一般醫(yī)生都會跟我們交代一些注意事項，我們都特別地遵從醫(yī)囑，按照醫(yī)生的要求做。

正因為我們倆做到了以上這3點，所以我們的晚年生活過得特別的舒坦，接下來我們可能還有很長的日子要過，我們也會繼續(xù)努力下去，盡量照顧好自己的生活，不給兒女添麻煩。