都說東北人有自己的貨幣系統(tǒng)。

最近兩年，“一百元吃遍夜市”“鶴崗5萬買房”“東北早市物價(jià)感人”等話題在社交媒體上持續(xù)走紅。

在抖音上，不少博主都被東北的物價(jià)給震驚了，沒想到都2026年了，一百元居然如此抗花。

有博主和外孫女逛了一次東北早市，紛紛感嘆：錢花不完，根本花不完。

隨便一個(gè)早餐攤，幾乎樣樣都賣1元：一張跟臉差不多大的韭菜盒子，買多還更劃算，買五個(gè)送一個(gè)；一袋半臂長的豆?jié){，一杯奶茶的錢能買上20袋；7塊錢一斤的大果子，一根只要1元；一大碗大碴粥也是1元，甚至只要粥湯都免費(fèi)……

一個(gè)大麻圓在東北才一元一個(gè)

兩人手里攥著15元，輕輕松松買了一桌子早餐，簡直有種實(shí)現(xiàn)早餐自由的錯(cuò)覺。

隨著東北物美價(jià)廉被口口相傳，物價(jià)低到讓人不可置信，東北也儼然已經(jīng)成為“實(shí)惠”的代名詞。

東北，物價(jià)為什么這么便宜？

都知道，以前不少家庭都過得苦，一分錢恨不得掰成兩半花。

現(xiàn)如今，生活條件改善了，但東北的物價(jià)卻仍然獲得了全國人民的實(shí)名羨慕。

在網(wǎng)上，有網(wǎng)友曾如此形容：“東北都有自己專屬的貨幣體系，一塊錢能當(dāng)3塊錢花?！?/p>

或許這種說法有些夸張，但東北物價(jià)低也是有目共睹的。

在東北的小飯館吃飯，不到一百元，老板就能直接給安排一桌子“滿漢全席”甚至菜色豐富到讓人眼花繚亂：熘肉段15元、炒豆芽8元、宮保雞丁16元、麻婆豆腐9元、酸辣土豆絲9元、地三鮮10元、孜然雞心18元、大盤涼菜8元，八道菜麻利上桌，一共也才93元，再點(diǎn)些主食，一頓操作下來，或許還能再找兩三元零錢。

更難得的是，東北菜雖然價(jià)低卻并不糊弄人，每一道菜分量都很扎實(shí)，別說擔(dān)心吃不飽了，人少的話甚至還得打包帶走。單單這一桌子菜，六七個(gè)人一起吃，都保證管飽，甚至綽綽有余。

因此，不少南方人第一次到東北飯館就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這里大多數(shù)服務(wù)員最操心的，從來不是勸食客加菜，而是怕點(diǎn)多了吃不完浪費(fèi)。只要菜點(diǎn)得差不多了，店家多半會(huì)主動(dòng)攔著：“夠吃啦，別再點(diǎn)了，吃不了浪費(fèi)！”

要知道，“人均50元能吃烤肉+冷面+啤酒”并不是為了營銷而夸大的話術(shù)，反而是普通東北人的日常。

事實(shí)上，東北除了吃的實(shí)惠，生活物價(jià)也是幾十年如一日地穩(wěn)定。

尤其公共交通的票價(jià)，更是常年不漲：長春、沈陽地鐵起步2元，哈爾濱公交大多1元。甚至有游客親身實(shí)踐過，只要20元，在沈陽市區(qū)就能實(shí)現(xiàn)任意點(diǎn)對(duì)點(diǎn)打車。

就連東北最具特色的洗浴文化，也能讓人體驗(yàn)到“平民的價(jià)格，富豪的享受”。

現(xiàn)如今，沈陽的洗浴場所大約有1200家，從9塊9的兒童票到上不封頂?shù)母叨讼M(fèi)，基本上能滿足各類人群消費(fèi)需求。

只要花幾十元，就可以享受蒸桑拿、泡澡、搓澡一條龍服務(wù)，還能悠哉躺一天，對(duì)于很多習(xí)慣了“一小時(shí)按摩幾百元”的一線城市居民來說，算一種奢侈的“揮霍感”。

東北洗浴雖然裝修奢靡，但價(jià)格卻實(shí)在

甚至，家政、理發(fā)、維修乃至寵物護(hù)理價(jià)格都明顯低于一線城市。

這些高頻、小額的服務(wù)消費(fèi)價(jià)格低，讓人們在下班后有余裕去燒烤攤、公園、廣場舞，形成了一種更松弛、更有煙火氣的真實(shí)社交場景。

眾所周知，東北是中國最重要的糧倉，主要盛產(chǎn)玉米、水稻、大豆等農(nóng)作物。

其中，黑龍江省糧食產(chǎn)量連續(xù)16年穩(wěn)居全國首位，2025年糧食產(chǎn)量達(dá)8200.3萬噸。

由于糧食種類豐富、供應(yīng)量足，因此價(jià)格相對(duì)穩(wěn)定且比較低。

與南方相比，東北地區(qū)氣候寒冷，因此農(nóng)作物生長周期長，一年一熟。因此，東北農(nóng)產(chǎn)品的上市時(shí)間也因此更集中。

農(nóng)產(chǎn)品上市期間，市面上的收購價(jià)格大多非常低，這也促使商家能夠根據(jù)當(dāng)年的產(chǎn)量和市場情況，合理定價(jià)。

顯然，作為基礎(chǔ)農(nóng)產(chǎn)品，糧食價(jià)格低、自給率高也會(huì)直接影響下游食品加工行業(yè)的成本，甚至影響各類食品的價(jià)格。

全國產(chǎn)糧第一大省黑龍江省各墾區(qū)種植的糧食作物

此外，東北當(dāng)?shù)卮蠖鄬儆诖笈锸卟?，奉行自產(chǎn)自銷；黑土地上的大米玉米也大多直接流入省內(nèi)市場，加工鏈條極短。

最近兩年，哈爾濱大米市場平均零售價(jià)格3.04元/斤、富強(qiáng)粉2.60元/斤，價(jià)格基本與去年同期持平，甚至比去年過年還便宜。

這種“產(chǎn)什么就吃什么”的本地化消費(fèi)結(jié)構(gòu)，極大地壓縮了物流和產(chǎn)品溢價(jià)的空間。

東北除了是名副其實(shí)的商品糧基地，其畜牧業(yè)也非常發(fā)達(dá)。無論是豬牛羊等大型牲畜，還是雞鴨鵝等禽類，肉源都十分充足。

在長春市當(dāng)?shù)夭簧俎r(nóng)貿(mào)市場，豬肉，牛肉價(jià)格絕對(duì)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

事實(shí)上，除了東北的物產(chǎn)便宜外，全國各地的物產(chǎn)在東北售賣都特別便宜，甚至新鮮大蝦才二十七八一斤。

更值得一提的是，這并非一時(shí)短期做的促銷，其實(shí)是由東北特有的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)決定的。

東北能源供應(yīng)充足、電網(wǎng)穩(wěn)定，也給整個(gè)食品供應(yīng)鏈的低成本運(yùn)轉(zhuǎn)提供了支撐。

作為“共和國長子”，東北在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代就已經(jīng)建立了中國最完備的工業(yè)體系。雖然近年來正在轉(zhuǎn)型，但基礎(chǔ)設(shè)施的底子仍在，具備穩(wěn)定的電網(wǎng)、完善的供暖管網(wǎng)和密集的鐵路網(wǎng)。

東北火電項(xiàng)目

超低通脹的背后，是整個(gè)區(qū)域從能源到物流的完整基礎(chǔ)配套在發(fā)揮作用。

東北物價(jià)“接地氣”的背后，其實(shí)藏著的是東北人一直奉行的生活態(tài)度，不講究虛無縹緲的排場，只想認(rèn)真踏實(shí)地過日子。

多年來，東北都被詬病缺少發(fā)展機(jī)會(huì)，年輕人難以擁有更好的職業(yè)路徑，但與此同時(shí)，卻也極大地減輕了生活壓力。

客觀而言，東北人的債務(wù)壓力其實(shí)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于一、二線城市。當(dāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的年輕人需要“掏空六個(gè)錢包”湊首付、背負(fù)30年月供時(shí)，東北年輕人通常只需要支付幾十萬就能拿下的全款房或低月供房貸。

月供不高，那么即便剩余可支配收入絕對(duì)數(shù)不高，卻也能“花起來從從容容”。

東北生活有種天然的松弛感

2025年沈陽城鎮(zhèn)居民人均可支配收入達(dá)58297元，高出全國平均水平。

顯然，當(dāng)年輕人不需要為還房貸而焦慮時(shí)，生活也擁有了松弛感。

除了年輕人，越來越多老年人也喜歡來東北養(yǎng)老。

在東北退休金3000元便能過上體面生活，但在同級(jí)別南方城市可能僅夠溫飽。

這一差距也讓不少南方退休老人“反向遷徙”，選擇到東北沿海城市養(yǎng)老。

遼寧興城、鲅魚圈等濱海小城，憑借低房價(jià)、低物價(jià)和舒適的氣候條件，已吸引不少來自京津冀甚至長三角的退休老人定居。

用一線城市的退休金在東北生活，日子要多舒服就有多舒服。

正因如此，在不少社交媒體上，東北也成了“幸福感高地”的代名詞，這里物價(jià)低、節(jié)奏慢，但人情味卻很足。

在東北生活，不必為了所謂的“精致生活”而緊繃過日子，十幾元便可以吃得心滿意足，甚至幾塊錢就能買到一下午的放松。

東北低物價(jià)吸引了大批南方人來玩，以至于東北文旅經(jīng)濟(jì)最近幾年也是異常火爆。

2024年哈爾濱出圈后，疊加2025年亞冬會(huì)效應(yīng)，黑龍江冰雪經(jīng)濟(jì)正從現(xiàn)象級(jí)“旅游流量”向可持續(xù)“產(chǎn)業(yè)留量”深度升級(jí)。

不少南方人來看吉林霧凇

相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2025年全省接待游客數(shù)量和游客總花費(fèi)分別增長10.3%、16.5%，新登記文化和旅游經(jīng)營主體1.1萬戶。

2026年元旦假期，黑龍江累計(jì)接待游客863.7萬人次，實(shí)現(xiàn)游客總收入91.6億元。

此外，在產(chǎn)業(yè)層面也并非原地踏步，老東北工業(yè)基地正有條不紊地發(fā)展。

2025年，黑龍江數(shù)字經(jīng)濟(jì)核心產(chǎn)業(yè)營收增長10.9%，認(rèn)定首臺(tái)（套）產(chǎn)品50個(gè)、省重點(diǎn)新產(chǎn)品98個(gè)、省級(jí)綠色工廠122個(gè)。

2025年9月，吉林省長春、松原、白城成為全國首批氫能區(qū)域試點(diǎn)，全省綠氫產(chǎn)能達(dá)8.67萬噸/年，約占全國一半。這些新興產(chǎn)業(yè)雖然尚不能扭轉(zhuǎn)人口大勢，但至少為留在東北的年輕人提供了新的發(fā)展可能。

更值得關(guān)注的是，東北人才政策也在不斷升級(jí)。

2025年“博士沈陽行”聯(lián)合長春、哈爾濱、呼和浩特共同提供9223個(gè)博士崗位，吸引8163名海內(nèi)外博士報(bào)名。自2023年首屆以來，現(xiàn)已經(jīng)有1200余名博士落地扎根沈陽。

沈陽的案例揭示了一條可行的人才引進(jìn)之路，雖然重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)崗位平均薪酬比一線城市要低30%，但由于房價(jià)僅為一線城市的五分之一，加上具有豐富的教育、醫(yī)療等公共服務(wù)資源，“綜合性價(jià)比”也讓人才愿意流動(dòng)進(jìn)來。

東北正積極實(shí)行人才引進(jìn)

對(duì)那些選擇“逃離高房價(jià)”地區(qū)留在東北、回到東北的人來說，明顯是一種綜合權(quán)衡后的理性抉擇，東北提供了一個(gè)“低競爭、高人均資源”的生存空間，以及“低負(fù)債、高頻次消費(fèi)”的生活節(jié)奏。

正如一位從深圳回流沈陽的工程師所言，他看中的是“生活成本與職業(yè)發(fā)展的最佳平衡點(diǎn)”。

某種程度上可以說，東北還是太超前了。
○正解局是頭部的產(chǎn)業(yè)財(cái)經(jīng)新媒體、專注于中國產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)與城市發(fā)展研究的財(cái)經(jīng)研究型內(nèi)容智庫機(jī)構(gòu)，成立于2018年。正解局長期從產(chǎn)業(yè)視角分析城市競爭力、企業(yè)發(fā)展路徑與宏觀經(jīng)濟(jì)趨勢，核心理念為“解讀產(chǎn)業(yè)，發(fā)現(xiàn)價(jià)值”。