最近雨天頻繁，閔行區(qū)莘莊鎮(zhèn)小學(xué)的孩子們?cè)谧呃壬?、教室里，做起趣味操，玩起棋?lèi)益智活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不停歇。

從“一校多品”的課程體系到“班班有比賽”的賽事創(chuàng)新，從“走廊微改造”的空間重構(gòu)到“溫馨水池”的悉心呵護(hù)，學(xué)校構(gòu)建起課程、賽事、空間和保障的組合式體育發(fā)展生態(tài)，讓每個(gè)孩子找到自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。

【環(huán)境微改造，走廊變身“運(yùn)動(dòng)樂(lè)園”】

看誰(shuí)摸得高、跳得遠(yuǎn)，課間15分鐘，孩子們?cè)谧呃壬先宄扇旱赝嫫稹懊摺?、跳遠(yuǎn)游戲。

課間，孩子們?cè)谧呃壬贤妗懊摺庇螒颉?br/>

“小場(chǎng)地”如何做出“大體育”？莘莊鎮(zhèn)小學(xué)給出答案：向空間要資源，向科技要活力。小小的空間改造，讓動(dòng)起來(lái)觸手可及。教學(xué)樓走廊經(jīng)過(guò)微改造，變身微型運(yùn)動(dòng)場(chǎng)：原本單調(diào)的墻面被彩繪成跳高的摸高標(biāo)尺，地面上畫(huà)上跳房子、立定跳遠(yuǎn)等趣味圖案，讓運(yùn)動(dòng)有保障。

遇到特殊天氣，學(xué)校啟動(dòng)“室內(nèi)大課間”預(yù)案：室內(nèi)操、棋類(lèi)益智活動(dòng)等輪換進(jìn)行。體育老師王偉勇介紹，低年級(jí)孩子玩“動(dòng)物模仿秀”等，中年級(jí)學(xué)生進(jìn)行“傳紙接力”、律動(dòng)操，高年級(jí)學(xué)生還有室內(nèi)跑酷游戲等。五子棋、圍棋、跳棋、飛行棋、24點(diǎn)計(jì)算卡等益智游戲，讓孩子們玩得不亦樂(lè)乎，即使困在教室，照樣能動(dòng)起來(lái)。

孩子玩“跳房子”游戲。

校園數(shù)智化，讓運(yùn)動(dòng)看得見(jiàn)。學(xué)校在兩校區(qū)配備了數(shù)智化體育設(shè)備，打造“人人可運(yùn)動(dòng)、處處可鍛煉”的校園環(huán)境，連廊和走廊上搭建了6臺(tái)AI智慧屏、6臺(tái)AI運(yùn)動(dòng)角，操場(chǎng)上配備AI短跑設(shè)備、運(yùn)動(dòng)一體機(jī)和運(yùn)動(dòng)風(fēng)云榜。學(xué)生只需站在屏幕前，系統(tǒng)就能自動(dòng)記錄運(yùn)動(dòng)成績(jī)、速度、姿勢(shì)角度等數(shù)據(jù)，并生成個(gè)性化反饋。一位五年級(jí)學(xué)生興奮地說(shuō)：“以前不知道自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在AI會(huì)告訴我哪里需要改進(jìn)。”在運(yùn)動(dòng)風(fēng)云榜上，各項(xiàng)目的“歷史最佳紀(jì)錄”和“年度最佳紀(jì)錄”實(shí)時(shí)更新，讓挑戰(zhàn)與超越成為校園日常。

【運(yùn)動(dòng)會(huì)變身“班超”，點(diǎn)燃校園體育熱情】

“加油！加油！……”此起彼伏的吶喊聲回蕩在體育館里。這學(xué)期，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)成為全班總動(dòng)員的超級(jí)聯(lián)賽。

學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。

在北校區(qū)舉行的羽毛球班班賽中，人人都是主角。據(jù)介紹，羽毛球特色項(xiàng)目已深耕多年，今年，學(xué)校將品牌優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為全員參與的動(dòng)力，創(chuàng)新設(shè)立“羽毛球班級(jí)聯(lián)賽”，以班級(jí)為單位組隊(duì)參賽，實(shí)現(xiàn)“人人可報(bào)名、班班有隊(duì)伍”。南校區(qū)的乒乓球班級(jí)聯(lián)賽更是火爆，各班利用課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行選拔賽，在運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天上演巔峰對(duì)決。不少家長(zhǎng)主動(dòng)報(bào)名擔(dān)任場(chǎng)外指導(dǎo)，在小小銀球的跳動(dòng)中實(shí)現(xiàn)家校協(xié)同育人。

乒乓球班級(jí)聯(lián)賽。

跳房子、轉(zhuǎn)呼啦圈、玩“小青蛙跳荷葉”“搭橋過(guò)河”活動(dòng)……學(xué)校每月組織一次“樂(lè)動(dòng)比賽日”，以“班班賽”的形式開(kāi)展趣味運(yùn)動(dòng)比賽，做到“班班有活動(dòng)、人人可參與”。一場(chǎng)場(chǎng)“班超”賽事，不僅實(shí)現(xiàn)全員體育，更讓體育回歸育人本質(zhì)。

每月一次“樂(lè)動(dòng)比賽日”。

“天氣熱了，孩子們運(yùn)動(dòng)結(jié)束后、課間休息時(shí)，經(jīng)常需要洗手、洗臉降溫?！睂W(xué)校后勤負(fù)責(zé)人表示，了解到這一需求后，學(xué)校迅速行動(dòng)，在兩個(gè)校區(qū)各加設(shè)了兩排嶄新的戶(hù)外小水池，為孩子送來(lái)清涼。水池高度根據(jù)小學(xué)生身高定制，水龍頭采用感應(yīng)式設(shè)計(jì)，既方便又衛(wèi)生。課間或大課間活動(dòng)后，孩子們來(lái)到水池邊，排隊(duì)洗手。一名學(xué)生笑著說(shuō)：“戶(hù)外場(chǎng)地邊就能洗手，很方便！”

戶(hù)外小水池為孩子送來(lái)清涼。

【運(yùn)動(dòng)飲食個(gè)性化方案，養(yǎng)成健康生活方式】

一年級(jí)開(kāi)設(shè)足球、圍棋、橄欖球，二年級(jí)開(kāi)展足球、跆拳道，三年級(jí)人人學(xué)游泳，四年級(jí)開(kāi)設(shè)籃球、羽毛球，五年級(jí)推出擊劍、乒乓球、籃球……學(xué)校根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，在不同年級(jí)開(kāi)設(shè)多樣化的體育特色普及課程。全校七到八種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目覆蓋各個(gè)年級(jí)，確保每名學(xué)生都能找到興趣所在。

每位學(xué)生還會(huì)收到一份由學(xué)校設(shè)計(jì)的個(gè)性化體育作業(yè)菜單，結(jié)合體質(zhì)健康報(bào)告，不僅讓家長(zhǎng)對(duì)孩子的健康狀況了如指掌，還能有針對(duì)性地進(jìn)行親子活動(dòng)。記者看到，這份學(xué)生個(gè)性化體育作業(yè)菜單分為速度類(lèi)、協(xié)調(diào)類(lèi)、柔韌類(lèi)三大類(lèi)，體育組根據(jù)各年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一至五年級(jí)體育家庭作業(yè)。低年級(jí)以趣味性親子運(yùn)動(dòng)為主，中、高年級(jí)增加跳繩、仰臥起坐等定量訓(xùn)練，并生成個(gè)性化反饋。學(xué)校還為體重指數(shù)超標(biāo)的學(xué)生建立“一生一策”健康檔案，提供家庭親子運(yùn)動(dòng)處方，在飲食上給予“早餐搭配參考”“控糖小貼士”“健康零食替代”等建議。

學(xué)生小陽(yáng)（化名）以前跑步慢，跳繩也跳不動(dòng)，現(xiàn)在她堅(jiān)持每天跳繩，做仰臥起坐。家長(zhǎng)會(huì)上，李先生看到孩子的超重?cái)?shù)據(jù)，才意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性?！白阅且院?，我每天根據(jù)學(xué)校提供的‘運(yùn)動(dòng)菜單’陪孩子鍛煉，現(xiàn)在孩子體重有所下降，體能上來(lái)了，整個(gè)人精氣神越來(lái)越好。作為家長(zhǎng)，我跟著一起運(yùn)動(dòng)，身體更好了?！?/p>

“在體質(zhì)健康報(bào)告中，學(xué)生哪項(xiàng)數(shù)據(jù)弱，可以從個(gè)性化體育作業(yè)單中挑選作業(yè)，有針對(duì)性鍛煉。對(duì)于超重學(xué)生，學(xué)校給予個(gè)性化體育指導(dǎo)和健康飲食干預(yù)?！遍h行區(qū)莘莊鎮(zhèn)小學(xué)特級(jí)校長(zhǎng)薛瓊說(shuō)，讓孩子動(dòng)起來(lái)釋放“多巴胺”，感受由此帶來(lái)的快樂(lè)，才能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。更重要的是，運(yùn)動(dòng)讓孩子學(xué)會(huì)熱愛(ài)生命。她希望通過(guò)在小學(xué)階段培養(yǎng)每個(gè)孩子一至兩項(xiàng)體育愛(ài)好，成為陪伴一生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而養(yǎng)成健康生活方式。

原標(biāo)題：《校園微改造、開(kāi)親子運(yùn)動(dòng)菜單，閔行這所小學(xué)讓每個(gè)孩子找到自己熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)》