上班累了一天

晚上回到家

終于可以一個人

待著好好放松放松了

這時就有人喜歡小酌兩杯

喝點“微醺不醉”的雞尾酒

主打一個氛圍感

不過

雞尾酒真的喝不醉？

并且更適合女性？

到底能不能放心喝？

今天我們就來一一分析

什么是雞尾酒？

你愛喝的這些調(diào)味酒、便利店調(diào)酒，本質(zhì)就是雞尾酒。

雞尾酒是一種混合飲料，通常由一種或多種基酒與其他成分（如果汁、糖漿、蘇打水等）經(jīng)過調(diào)酒師混合而成。

所謂“微醺不醉”

全是設計好的陷阱

陷阱1：美麗顏值——把“喝酒”包裝成“精致生活方式”，讓人放松警惕

社交媒體上，雞尾酒的關鍵詞是“仙女酒”“拍照神器”“儀式感拉滿”，每一杯都像“捧在手心的藝術品”，讓人忍不住想試試看。

其實這恰好是個陷阱，所謂的“低酒精”“果味濃”“不醉人”，很容易讓女性誤以為喝不醉而放松警惕。

陷阱2：香甜口感——用甜與果香“掩蓋”酒精，讓人不知不覺喝多

很多女性不喜歡喝酒，是因為它們的酒精味太重。而為了迎合女性，雞尾酒會添加大量果汁、糖漿、椰奶等，入口只有果香和甜，讓酒精味變?nèi)酢?/p>

雞尾酒的危害不小

“喝不醉”的錯覺

反而容易攝入更多酒精

甜味、酸味、氣泡感會掩蓋雞尾酒的酒精濃度，使人不知不覺短時間內(nèi)攝入大量酒精，反而容易導致急性酒精中毒，出現(xiàn)頭暈腦漲、嘔吐、不省人事等癥狀。

酒精的危害沒有安全劑量

世界衛(wèi)生組織將酒精列為Ⅰ類致癌物，即使少量也與口腔、食道、乳腺、結(jié)直腸等多種癌癥風險升高有關。目前研究認為喝一點對健康都有害，也就是說，最安全的飲酒量為 0，即不飲酒才能對健康有益。

圖源：深圳疾控

女性更容易醉酒

酒精進入體內(nèi)后，人體肝臟會分泌乙醇脫氫酶將乙醇（酒的成分）氧化為乙醛，而乙醛在乙醛脫氫酶的作用下，轉(zhuǎn)變?yōu)橐宜?，最后再分解成二氧化碳和水，最終將酒精代謝掉。

但因為身體機制的不同，女性分泌乙醛脫氫酶的能力會比男性弱，導致女性對酒精的代謝就更慢，也就是說，女性更容易醉酒。

圖源：騰訊醫(yī)典

女性死亡增長率高于男性

美國的數(shù)據(jù)顯示，2016-2021年，每年因過量飲酒（包括部分和完全歸因于酒精的疾?。┒劳龅娜藬?shù)平均增加了約29%，從2016-2017年的137,927人增加到2020-2021年的178,307人，年齡標準化死亡率也從每十萬人約38人增加到48 人。在此期間，男性因過量飲酒而死亡的人數(shù)增加了約27%，從每年94,362人增加到119,606人；女性因過量飲酒而死亡的人數(shù)增加了約35%，從每年43,565人增加到58,701人。

雖然男性因為喝酒導致死亡的人數(shù)比女性高很多，但是女性因為酒精導致的死亡增速卻高于男性，提示廣大女性要當心了。

圖源：騰訊醫(yī)典

雞尾酒還會“養(yǎng)胖”你

為了掩蓋酒精的辛辣、雞尾酒添加的糖分、椰奶使得雞尾酒的能量也很高，加上酒精還會延緩人體的脂肪代謝、增加人的食欲，導致更多脂肪在人體儲存，雞尾酒對女性的身材管理也是重大打擊。

“微醺”固然快樂

也應適當進行

知道“微醺”也有風險后，能盡量控制好頻度和量即可，畢竟要戒掉所有有害的東西，那也不太現(xiàn)實。

為了自身健康，建議大家在喝雞尾酒等酒精飲品時注意：

●孕婦、哺乳期女性、兒童不要喝酒

對于任何人來說，都盡量不要喝酒。不過需要特別提醒，喝酒對孕婦、哺乳期婦女、兒童的危害更大，這幾類人就不要喝了。

●適度喝，不要貪杯

如果實在想體驗，注意悠著點、保持警惕，可別把它不當酒猛喝，一定要提醒自己適量。注意每天的酒精攝入量不超過15克，相當于啤酒（4%）450ml，葡萄酒（12%）150ml，白酒（38%）一兩（50ml），高度（52%）白酒 30ml。

●喝酒之后，多喝水

喝完酒后多喝水，因為酒精代謝需要通過尿液排出，多喝水能更快地代謝掉酒精。

●不勸酒不拼酒

朋友聚會，氣氛熱烈經(jīng)常會出現(xiàn)一些拼酒勸酒現(xiàn)象，但建議大家千萬不要勸酒拼酒，每年都有因為勸酒拼酒導致死亡的事件發(fā)生。

小編倡導

飲酒需適量

快快轉(zhuǎn)發(fā)

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