河南
手上、臉上這些褐色的斑，到底是咋回事？是不是內(nèi)臟出問題了？
芹姐直說吧：老年斑，不是毒，是“銹”
我們的身體每天呼吸、吃飯、生氣、熬夜，都在產(chǎn)生“氧化反應”。
年輕時候，身體能自己“除銹”。
年紀一大，代謝慢了，“鐵銹”——也就是過氧化脂質(zhì)堆在皮膚下，就成了斑。
你可別信那些“一抹就沒”的偏方，根子在身體里。
想少長斑，甚至讓斑變淡，50歲后，盡量遠離下面這3個習慣。
習慣一：把“節(jié)儉”用錯地方，總吃剩飯剩菜
芹姐不是讓你浪費，是說，一盤青菜，反復熱兩三遍，維生素沒了，亞硝酸鹽多了。
這些東西進到身體里，就是額外的“氧化負擔”。
很多老人覺得：倒掉可惜。
結(jié)果吃了不舒服，拉肚子，或者長期便秘。
腸道里的宿便不排，濁氣往上走，第一個表現(xiàn)在臉上就是晦氣、長斑。
芹姐建議你：
每餐少做一口，盡量不剩。
如果剩了，綠葉蔬菜、涼拌菜，下一頓就倒掉。肉菜可以留，但吃之前一定熱透。
每天早晨，一杯溫水，順著一個方向揉肚子50圈，比啥排毒茶都管用。
習慣二：把“曬太陽”當任務，一曬一上午
咱中老年人曬太陽補鈣，沒錯。
但很多人是后背頂著大太陽，一坐兩小時，皮膚曬得發(fā)紅、發(fā)燙。
這在中醫(yī)叫“火毒”。
年輕時陽氣足，能化解。50歲后，陰液虧了，再這么曬，熱毒直接灼傷皮膚。
你觀察一下，是不是臉和手背，曬得最多的位置，斑長得最密？
芹姐兒建議你：
曬太陽認準兩個時間：上午9-10點，下午4-5點，每次15-20分鐘足夠。
別光膀子曬，曬后背，穿件淺色薄衫。
曬完回來，喝一小碗綠豆湯或銀耳羹，把熱毒從小便排出去，皮膚才透亮。
習慣三：把“生氣”當日常，小事也上火
這條最傷身，也最催斑。
芹姐見過太多例子：一個阿姨，照顧老小，天天生悶氣，3年時間，臉從白凈長成“地圖”。
為什么？氣不順，血就淤，血淤在哪里，斑就長在哪里。
你看那些性格豁達、整天樂呵呵的老人，即便80歲，臉上也是干凈的。
別總勸自己“忍忍就過去了”，要真能過去，就不會變成斑。
芹姐說個實在法子：
心里不痛快，找個沒人的地方，大聲罵幾句。或者拿個舊枕頭，使勁捶。把那股氣發(fā)泄出去。
平時用玫瑰花3朵 、 陳皮1小塊泡水喝，疏肝理氣。
斑長出來要幾年，退下去自然也需要時間。給自己半年，先改習慣，再看變化。
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