河南
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究，解剖了200名肺部疾病死者的遺體。
結(jié)果讓人后背發(fā)涼——那些患上肺癌的人，生前大多有相似的生活習(xí)慣。
今天芹姐就把這些教訓(xùn)一條條講清楚。有些事，現(xiàn)在改還來得及。
喜歡燒香、點(diǎn)蚊香，關(guān)著門窗
有些老姐妹家里常年燒香供佛，有的夏天點(diǎn)蚊香關(guān)窗睡覺。
這些習(xí)慣看著安心，實(shí)際上是在“熏肺”
一盤蚊香燃燒釋放的細(xì)顆粒物，相當(dāng)于幾十根香煙。
燒香產(chǎn)生的苯、甲醛，更是直接刺激支氣管黏膜。
長期下來，肺泡被一層層糊住，排都排不出去。
芹姐建議燒香選無煙香，點(diǎn)完開窗通風(fēng)半小時(shí)，蚊香改用蚊帳電蚊液
長期生悶氣
長期抑郁、遇事憋在心里的人，肺氣郁結(jié)，免疫力下降。
研究顯示：性格內(nèi)向、不愛溝通、長期焦慮的肺病死者，癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移速度明顯更快。
可以每天找人說說話，沒人說就對(duì)著窗外深呼吸十次，把濁氣吐出去。
一咳嗽就強(qiáng)行止咳
痰是肺里的垃圾，強(qiáng)行止咳等于把垃圾悶在肺里。
研究發(fā)現(xiàn)，很多肺癌患者生前有長期干咳不排痰、或?yàn)E用強(qiáng)效止咳藥的習(xí)慣。
有害物質(zhì)反復(fù)刺激支氣管黏膜，時(shí)間長了就惡變了。
有痰要咳出來，痰黏咳不出，喝溫水、吃梨煮水，咳嗽不是病，是肺在自救。
家里養(yǎng)鳥、養(yǎng)鴿子
養(yǎng)鳥是個(gè)雅興，芹姐不反對(duì)。
但你得知道一個(gè)事：鴿子、鸚鵡等鳥類的糞便里，常攜帶一種叫“隱球菌”的真菌。
隱球菌孢子吸進(jìn)肺里，可以在肺泡里潛伏幾年甚至十幾年。
免疫力好的時(shí)候沒事，一旦感冒、勞累、年紀(jì)大了抵抗力下降，它就會(huì)“爆發(fā)”，引起隱球菌肺炎，嚴(yán)重的就是肺癌。
養(yǎng)鳥的家庭，鳥籠放在通風(fēng)處，每天清理糞便時(shí)戴口罩、戴手套。
老人、體弱的人，盡量不養(yǎng)鴿子、鸚鵡這類鳥類。
很多人說肺癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期，其實(shí)早期是有信號(hào)的，只是太普通，容易被忽略。芹姐羅列幾點(diǎn)：
- 干咳超過3周不見好，尤其是晚上躺下更明顯
- 痰里帶血絲，哪怕只有一次
- 同一部位反復(fù)發(fā)作的肺炎，好了又犯
- 手指末節(jié)變粗變圓，醫(yī)學(xué)上叫“杵狀指”
- 不明原因的消瘦、乏力
如果你有上面任何一條，加上前面4大惡習(xí)中的兩三個(gè)，別再等了，去做個(gè)低劑量CT。
2種便宜又好用的“洗肺水”
淡鹽水。
早上起床，一杯溫開水，捏一小撮鹽，攪勻慢慢喝。
淡鹽水能稀釋痰液、幫助排痰。
注意：鹽不能多，高血壓的人可以不放鹽，光喝溫水。
橘皮水。
吃完橘子，皮別扔，洗干凈曬干，每次取一小片，開水沖泡。
橘皮里的橙皮苷能幫助化痰止咳
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