中文導(dǎo)報(bào) 東瀛歲月

作者：文海

去年9月跑了個(gè)筑波天空越野，但當(dāng)時(shí)剛開始接觸越野，是屬于稀里糊涂報(bào)的名，而且45公里有20公里是路跑。

比賽那天也是稀里糊涂的，整個(gè)比賽一是覺得熱，二是被關(guān)門時(shí)間一直追著，這是以前路跑從沒遇到的。

前面二十公里按路跑配速，還就覺得自己跑得挺快，一進(jìn)山就蒙了，是既無能力又無技術(shù)。上坡硬頂，下坡雙腿疼的發(fā)抖，見到陡坡又怕，只敢一步一步挪動(dòng)。眼巴巴看著一批一批的人從我身邊超過去。最后在關(guān)門前兩分鐘壓線完賽。

小伙伴們都說這兩分鐘是一個(gè)天一個(gè)地，而且那天非常熱，不少人都退賽了，我既沒退賽也沒被關(guān)門，這也是繼續(xù)越野的動(dòng)力吧。

接下來我很認(rèn)真地練習(xí)了越野，好久沒有這么認(rèn)真做一件事了，每周只要有空，我就搖人去跑山，實(shí)在沒人就自己去，平均每個(gè)月爬升都快到5000了。

以前出差都是查當(dāng)?shù)赜惺裁磁懿降牡胤?，現(xiàn)在都是查有什么越野的路線。因?yàn)槭菑牧闫鸩剑X得能力提高不少。

最顯著的就是高尾-陣馬了，剛開始跑到高尾山就好累，跑到陣馬山就力竭了，回程腿部無力下坡又多，只能慢走。

現(xiàn)在30分鐘內(nèi)就可以登到高尾山頂，整個(gè)路線從以前要七個(gè)多小時(shí)到四個(gè)多小時(shí)。特別是最后高尾山到高尾山口一路下坡都可以飛起來了。

還看了好多網(wǎng)上的越野教學(xué)視頻，不跑步時(shí)就徒手做腿部練習(xí)，感覺大腿都粗了點(diǎn)，上坡特別是爬階梯時(shí)充分利用自己大長(zhǎng)腿的優(yōu)勢(shì)，做到不會(huì)太掉速了。

以前都需要小伙伴等我，這里要特別感謝每次假裝觀花賞草耐心等我的小伙伴們，現(xiàn)在一般情況下都再也不會(huì)拖大家的后腿了。

三月某日經(jīng)常一起跑越野的小伙伴們都沒空，正好冬姐她們幾個(gè)要去跑奧武藏，我就跟著去了，原來她們都要參加5月的比賽，這天是來熟悉路線的。

那天大家跑的很歡樂，在顏振茶屋看到了比賽的海報(bào)，有個(gè)35公里的組別，冬姐說她跑過一次，只用了六個(gè)多小時(shí)，也勸我參加一次。

我腦門一熱，來之前是完全不知道這個(gè)比賽的，回家就報(bào)了名。

Lris問我為何去參加這樣短距離的越野賽，接下來報(bào)的都是50公里100公里的，這樣短距離起不到什么鍛煉效果。

我和她說因?yàn)槲揖蜎]跑過真正的越野，比賽經(jīng)驗(yàn)幾乎為零，畢竟比賽和平時(shí)練習(xí)是不一樣的。

而且50和100目標(biāo)就是完賽，就想試試短距離的能不能跑快一點(diǎn)。

查了一下，35公里2200米的爬升，關(guān)門時(shí)間10個(gè)小時(shí)，我的AI告訴我憑現(xiàn)在的實(shí)力絕對(duì)不會(huì)被關(guān)門。

但我被上次筑波那個(gè)搞怕了，心有余悸，保險(xiǎn)起見又約了幾個(gè)小伙伴再去試跑了一次，雖然因?yàn)楹枚嘣驔]有跑完最后一段，但心里有了底。

5月31日又遇到大熱天，溫度超30了，凌晨3點(diǎn)多起來，4點(diǎn)多出發(fā)，坐上早班電車。在池袋轉(zhuǎn)車時(shí)遇到冬姐，她說大家都是坐十號(hào)車廂，但我每次去跑步都信一些封建迷信。

穿什么顏色的襪子要讓東哥算算，但每次東哥喜歡說不同的顏色，他一口咬定是算出來的，這樣我就老要花錢買不同顏色的，資金吃緊，慢慢的就不麻煩他算了。

但坐車我一定要坐六號(hào)車廂，這個(gè)不用多花錢，每次我都很篤定六號(hào)車廂就沒去冬姐她們的十號(hào)車。中途二山上來了，我們就一起坐到車站走到會(huì)場(chǎng)。

會(huì)場(chǎng)設(shè)在飯能體育場(chǎng)，會(huì)場(chǎng)比較簡(jiǎn)陋，但至少還發(fā)了一件紀(jì)念T恤，顏色是泥土色，被不少人吐槽，我還挺喜歡，因?yàn)闆]有這樣顏色的T恤，而且比筑波天空好多了，那個(gè)比賽什么都沒有，就完賽發(fā)了倆個(gè)洋蔥。

這時(shí)羽兒發(fā)來短信說她遇到個(gè)日本選手說不能穿人字拖比賽，我查過說是只要穿上襪子，受傷了自己負(fù)責(zé)就可以。

我開玩笑說如果不讓我參賽我就大鬧會(huì)場(chǎng)，這樣就出名了，但還是慎重起見我去了接待處問了好幾個(gè)工作人員，他們也回答不了，就告訴去問賽會(huì)的社長(zhǎng)。

社長(zhǎng)是個(gè)白胡子老頭，但身材很結(jié)實(shí)，有點(diǎn)像爆走族的，一看就不是善茬。他上下打量了我一下，看我的參賽號(hào)碼是綠色后發(fā)區(qū)的，就問我：大丈夫（沒問題）？我說我只能穿人字拖跑，還來練習(xí)跑了兩次。他半信半疑地說那就跑吧，注意安全就好。

我每次報(bào)名都喜歡把完賽時(shí)間寫慢點(diǎn)（不過越野本來就慢），這樣就可以后區(qū)出發(fā)，如果超過前區(qū)的，心情就會(huì)得到激勵(lì)。反過來看到后出發(fā)的超過我就會(huì)有些崩潰。

這次加上陪跑的一共有十幾小伙伴，我太佩服這些陪跑的了，有陪閨蜜的，有陪哥們的，有陪戀人的，能在這么熱的天氣下陪跑越野都是真愛呀。

小伙伴們大部分都在快組（藍(lán)色號(hào)碼牌），后發(fā)區(qū)就我一個(gè)男的，但慧嬋是一定報(bào)錯(cuò)了，實(shí)力這么強(qiáng)也和我們?cè)诤蟀l(fā)區(qū)，果真8：30后發(fā)區(qū)的槍聲一響她就飛了出去，我就低頭開個(gè)手機(jī)里的運(yùn)動(dòng)APP，就連她的背影再也沒見到過了。

按冬姐上次給我們培訓(xùn)的，前面兩公里多路跑要快一些，這樣到了登山口才不會(huì)堵車。平時(shí)上坡的公里我是不會(huì)跑的，這次也一口氣用五分配跑到了登山口，這也是整個(gè)賽程我跑得最快的一段，心率直接彪到150，就這樣到了登山口還是只能排隊(duì)一個(gè)一個(gè)爬。

比賽和平時(shí)練習(xí)還是不一樣，又是短距離一開始大家都不掉速，一直到了五公里我才看到第一個(gè)藍(lán)色號(hào)碼的選手，這次發(fā)了兩張?zhí)柎a牌，要求一張貼前胸一張貼后背，我還覺得納悶為何要兩張，現(xiàn)在知道了，也許就為了讓后面的看到前面的是快區(qū)還是慢區(qū)的。

到第一個(gè)CP點(diǎn)吾野幾乎都是爬升，我也一直沒敢停下腳步，慢慢地超過了更多的藍(lán)色號(hào)碼牌，到吾野是15公里用了3個(gè)小時(shí)，這個(gè)速度對(duì)我來時(shí)是很快了，補(bǔ)給還不錯(cuò)，有冷面，刨冰，土豆泥，小西紅柿，紅豆糕，蛋糕等，我什么都吃了好多，休息了十多分鐘，因?yàn)槲抑腊催@個(gè)時(shí)間我絕對(duì)不會(huì)被關(guān)門了。

比賽和平時(shí)練習(xí)完全不是一個(gè)概念，平時(shí)無非看到有人崴個(gè)腳，扭個(gè)腿，這才跑了十五公里就看到好幾個(gè)血淋淋的受傷者，還有一個(gè)就在我后面，小哥下坡時(shí)一聲慘叫，我回頭一看，他差點(diǎn)滾下陡坡。我的左腳小腳指也被石頭撞了好幾次，都有些腫起來了。

天氣也越來也熱，我評(píng)估了一下，前面跑太快，腿部有些酸脹了，后面還是安全完賽重要。

到下一個(gè)cp點(diǎn)還挺長(zhǎng)，我只帶了一升水，正在想如果熬過這一段，前面就看到精靈的身影，我趕快追上她，她超人我也超人，她加速爬山我也加速，畢竟是教練級(jí)別的，下山飛快，選的路也很有效率，我就跟著她的腳步，這樣比自己選落腳點(diǎn)輕松多了，就這樣一直緊跟她跑了幾公里，在一段公里跑時(shí)，我的人字拖招牌節(jié)拍器聲音讓她發(fā)現(xiàn)了，也就不好意思跟著她跑了。

再往前跑了一下又看到了羽兒，平時(shí)練習(xí)跑時(shí)小伙伴們都是又說又笑，聊明星八卦談天下大事，上次和羽兒她們跑時(shí)，她們還高聲歌唱，說是擊退熊的最好方式，這樣跑起來就不會(huì)覺得枯燥，心理上不會(huì)覺得那么疲勞。

但這天的比賽全程沒人說話，就只聽見喘息聲，腳步聲。以前有國(guó)內(nèi)的朋友來東京坐地鐵說滿員車廂里鴉雀無聲，日本人不是在看手機(jī)就是在看書看報(bào)紙要不就實(shí)在閉目養(yǎng)神，感到很壓抑。我到?jīng)]覺得，已經(jīng)習(xí)慣了安靜的車廂了。

但跑越野還是沒習(xí)慣，大家都悶聲不說話，天氣也悶熱就感到好疲憊。遇到小羽我們倆就開啟了自言自語夢(mèng)囈式聊天。

我說跑完要去吃海底撈，她說跑完要去泡溫泉，我說下個(gè)CP點(diǎn)要吃西瓜，她說要吃冰淇淋，我說周日為何要三點(diǎn)起床來暴曬受罪，她說為何要報(bào)35公里應(yīng)該報(bào)20公里。。。

我們前后的日本小哥雖然聽不懂我們?cè)谡f什么，但有點(diǎn)聲音可以緩解一下疲勞就這樣不知不覺跑到了長(zhǎng)念寺。

我又開始吃吃喝喝，把水袋裝滿運(yùn)動(dòng)飲料，喝了兩杯可樂，吃了好多東西，又用涼水沖洗了頭。

接下來我知道看距離不遠(yuǎn)就不到八公里，爬升也不高了，還有最后三公里路跑。

但上次和冬姐跑的時(shí)候，她就說后面很簡(jiǎn)單，結(jié)果卻非常難，爬升不高但一直上上下下，最后體力快耗盡的時(shí)候會(huì)很死亡。

羽兒?jiǎn)栁液竺鏇]幾公里了是不是水袋可以不裝滿了，我說一定要裝滿，后面挺難的，我們約好了一起跑，但我扔了個(gè)垃圾她人就不在了，看來跑者說的話都不太可信。

我又開始了孤獨(dú)者的最后征程，果真第一個(gè)爬坡就看到好幾個(gè)在咕噥もうだめ、きつい，還看到二山坐在地上乘涼，還和我說：海哥，爬上這坡就到了。我心想還有好幾個(gè)坡呢。

看來賽前熟悉賽道還是很重要，我有了充分的心理準(zhǔn)備，但就是小腳指越來越痛，全身也越來越疲勞，就慢慢跑了，出了山后，就是下山的路跑，平時(shí)這樣下坡公里我都可以4分配跑，但看看時(shí)間已經(jīng)過七小時(shí)了，我又開啟了自我保護(hù)機(jī)能，后面幾公里都是走了回去。

和我擺爛不一樣，這次一起跑的小伙們實(shí)力都好強(qiáng)，特別是女孩，野玫瑰六小時(shí)五分年齡組第一，但好像就是比我們多了個(gè)木頭獎(jiǎng)牌?；蹕饶挲g組第四，大素年齡組第四。峰六小時(shí)可惜是個(gè)男的沒能站臺(tái)。

我也從筑波天空的倒數(shù)幾名差點(diǎn)被關(guān)門到這次兩百多名成績(jī)上升到中等，后面還有200多人，年齡組50名，我和朋友開玩笑說自己是年齡組人字拖第一名。

這次賽事體驗(yàn)讓我知道了幾件事:

我的短距離越野算是入門了，和路跑一樣成績(jī)就中不溜。

越野還是有危險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)，和跑得快比起來還是安全完賽重要。