湖北
肝臟在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被視作“將軍之官”，總領(lǐng)疏泄藏血，同人們的情緒狀態(tài)、氣血狀態(tài)有著不可分割的聯(lián)系。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，肝臟也兼?zhèn)浯x消化、排泄免疫等多重功能，堪稱內(nèi)臟中功能最為全面的器官之一。
正因如此，一旦肝臟有損，食欲不振、皮膚暗黃、疲勞乏力等麻煩變回接踵而至，以至于影響到壽命長短與生命質(zhì)量。
想要肝臟長久健康，重點在于日常調(diào)理要做到位，5類中藥材若能夠合理搭配，自能幫您的肝臟越來越好。
1.清肝明目的枸杞子
“保溫杯里泡枸杞”是現(xiàn)代人常掛在嘴邊的養(yǎng)生秘訣，枸杞子性平味甘，藥性溫和，是廣受好評的滋補佳品，其富含的枸杞多糖、甜菜堿以及維生素成分都是肝臟滋補的關(guān)鍵之物，對緩和精神狀態(tài)，改善視力健康都有著不錯效果。日常生活里取10顆左右枸杞子，用溫水沖泡后引用，最后吃下即可，方便又快捷。
2.護(hù)眼養(yǎng)肝的決明子
決明子的主要功效為清泄肝火、明目退翳，對因肝火旺盛的多種身體不適有著獨到功效，特別是患有眼睛刺痛、頭暈?zāi)垦！⒖诟缮嗫嗝〉娜巳?，更?yīng)加以嘗試。與此同時，決明子也是一味潤腸通便的“好手”，每日善加食用，能幫助加快消化進(jìn)程，促進(jìn)體內(nèi)毒素快速外排，從而減輕肝臟的代謝壓力，這也有助于肝臟的自我修復(fù)，從而延長肝臟健康時長。
3.清熱解毒的蒲公英
常出現(xiàn)在課本中的蒲公英實際上也是一味有名的中藥材，從藥性上看，其清熱解毒、利濕退黃的功效尤為顯著，特別是對肝膽濕熱的患者具有良好的改善效果，如若自身出現(xiàn)小便赤黃、身體脹痛癥狀，都可嘗試用蒲公英泡水飲用來改善。
特別值得一提的是，蒲公英中的甾醇和蒲公英苦素還能促進(jìn)膽汁分泌，對酒精性肝損傷有著一定改善效果，常年飲酒的朋友可以嘗試以此進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
4.補氣益中的甘草
甘草性平，在中醫(yī)里有著“國老”的美稱，是許多知名方劑的調(diào)和之品，而從其本身的功效來看，益氣健脾、緩急止痛、清熱解毒等等功效，都堪稱上品。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究，甘草還能夠保護(hù)肝細(xì)胞膜并降低轉(zhuǎn)氨酶水準(zhǔn)，繼而起到抗炎護(hù)肝的神奇效果，在慢性肝炎的調(diào)養(yǎng)中有著不容小視的作用。
5.平肝明目的菊花
菊花，特別是杭白菊與滁菊特別擅長疏散肝經(jīng)風(fēng)熱，對肝陽上亢誘發(fā)的頭暈?zāi)垦?、脾氣火爆等問題有著良好改善效果，如果自身有視物模糊、目熾脹痛等問題，可以嘗試用枸杞搭配菊花泡茶引用，或許能夠幫您穩(wěn)定心神、清輕肝火。
總而言之，養(yǎng)肝護(hù)肝貴在平時，用對藥要比多用藥更重要，切莫一股腦地胡亂使用藥材，當(dāng)心“是藥三分毒”，反而得不償失。
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