近來，多地氣溫升高。大熱天里，空調(diào)成為消暑“利器”。

空調(diào)好用是好用，但錯誤的使用方法，很有可能會讓它成為家里最費電的電器。比如，使用空調(diào)時空調(diào)一開一關(guān)費電，還是一直開著費電？很多人用了好幾年空調(diào)，也沒有弄明白。建議學(xué)一學(xué)，能幫助你節(jié)省不少錢！

空調(diào)一開一關(guān)和一直開著，

哪個更費電？

有的人為了節(jié)省電費，一天 開關(guān) 空調(diào)好多次，熱了就開一會，涼快了又趕緊關(guān)上，可是這樣一開一關(guān)真的省電嗎？

中國制冷學(xué)會科普部主任、高級工程師李晉灝刊文指出，頻繁開關(guān)空調(diào)反而更費電。

空調(diào)啟動階段的能耗很高。重啟次數(shù)多了，總能耗會超過空調(diào)一直開著的能耗。而且空調(diào)工作時間越長，這種對比越明顯。

此外，頻繁開關(guān)空調(diào)還可能造成壓縮機(jī)損害，導(dǎo)致使用壽命縮短。想要空調(diào)省電，更有效的做法是盡量減少室內(nèi)和室外的熱交換、空調(diào)不用的時候徹底斷電，合理利用睡眠模式以及使用變頻空調(diào)。

夏季用空調(diào)，有一個省電秘訣

有人說，空調(diào)開除濕模式也可以制冷，用起來還更加省電。那么，除濕模式用起來真的會更省電嗎？如何才能既涼快又省電地使用空調(diào)呢？

華東師范大學(xué)物理與電子科學(xué)學(xué)院工程師崔璐刊文分享了夏季開空調(diào)的省電秘訣：

南方的三伏天又熱又潮濕，可以打開空調(diào)的除濕模式，保證室內(nèi)濕度在45％~65％，能提升體表的舒適度且有利于人體健康。如果室內(nèi)初始溫度較高，可以先開制冷模式，待房間溫度下降后再改為除濕模式，這樣既能省電又能達(dá)到除濕制冷的效果。

北方的大部分城市夏季室內(nèi)炎熱但并不潮濕，應(yīng)選擇制冷模式。特別是在溫度較高，例如將近40℃的高溫天氣下，開啟除濕模式不但不能省電，反而會增加耗電量，而且降溫太慢會影響舒適感。

想要健康吹空調(diào)，注意這8點

北京安貞醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師萬鈞刊文指出，要健康 吹空調(diào)， 注意這8點：

1. 定期清洗空調(diào)

長時間不用的空調(diào)在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調(diào)機(jī)的濾網(wǎng)，一來是為了獲得潔凈的空氣，二來長期使用后濾網(wǎng)上面會聚集灰塵，導(dǎo)致進(jìn)氣和出氣不暢，降低空調(diào)的性能，耗電量也會增加。

2. 避免驟冷驟熱

我們機(jī)體的適應(yīng)力是有限的，比如從很熱的環(huán)境中突然進(jìn)入空調(diào)房，或從空調(diào)房內(nèi)突然進(jìn)入很熱的環(huán)境，機(jī)體容易出現(xiàn)免疫功能紊亂、免疫功能低下等問題。

3. 保持室內(nèi)濕度

恰當(dāng)?shù)臐穸葘τ诤粑鲤つ?、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內(nèi)有一定濕度，避免又冷又干。可以適當(dāng)飲水補充水分，也可以在空調(diào)出風(fēng)口下方放置一盆水來改善濕度，房間內(nèi)濕度控制在 40%～60%為宜。

4. 溫度不宜設(shè)置太低

空調(diào)溫度不宜設(shè)置太低，室內(nèi)外溫差也不宜過大，過大會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)，也很容易造成頭暈、皮膚干燥、口干舌燥等不適，而且還耗電，一般最適宜溫度為26℃~28℃。

5. 定時開窗通風(fēng)

開空調(diào)會使空氣不流通，空氣質(zhì)量下降，容易引起鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等呼吸道不適。因此，應(yīng)該注意時常換氣，建議2～3小時左右開一次窗，每次通風(fēng)約10～15分鐘，保證室內(nèi)空氣新鮮。

6. 避免直吹身體

避免冷風(fēng)直吹身體，尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。如果直接對著頭頸部吹，頭皮溫度下降，容易引起腦血管收縮，對于有心腦血管疾病的老人而言，嚴(yán)重時可誘發(fā)中風(fēng)。

7. 風(fēng)向朝上更制冷

開空調(diào)制冷時，最好把空調(diào)風(fēng)向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。制熱時，則讓空調(diào)風(fēng)向朝下。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之，這樣可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交換。

8. 老人也要及時開空調(diào)

老人可能在“不覺得熱”的情況下出現(xiàn)“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調(diào)，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱。

長期處在高溫高濕、不通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境，很容易出現(xiàn)脫水、散熱不佳、體內(nèi)電解質(zhì)紊亂的癥狀，從而中暑。因此應(yīng)該及時開空調(diào)、保持室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)。

監(jiān)制：左燕

編輯：郭潤心語

責(zé)編：劉曉琳

來源：人民日報健康客戶端