俗話說“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”，這并不是妄言，肝臟作為人體內(nèi)最大的實(shí)質(zhì)性器官，為維護(hù)身體健康發(fā)揮了重大的作用。

肝臟是人體最大的消化腺，肝若出問題，會(huì)有惡心、看見油膩的東西就想吐、食欲下降等消化道表現(xiàn)。

肝的功能比較多，它一出問題，身體很多功能無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，人常常會(huì)有全身乏力、容易感覺到疲勞的感覺，并且乏力和疲勞比較難消除，持續(xù)的時(shí)間比較長。

但是肝臟上分布的痛覺神經(jīng)比較少，當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變時(shí)難以被人察覺。在臨床醫(yī)學(xué)當(dāng)中，大約70%以上的患者一旦發(fā)現(xiàn)肝臟出現(xiàn)異常，卻已到了中晚期，嚴(yán)重危害個(gè)人健康，日常生活當(dāng)中更要保養(yǎng)干凈。

當(dāng)肝臟受損時(shí)，它不是沒有癥狀的，這些異常表現(xiàn)經(jīng)常發(fā)生，希望大家必須及時(shí)注意它們。

01

早期肝臟受損的10大表現(xiàn)

1.早上尿黃如茶，起沫

肝不好后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會(huì)隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。

2.疲憊無力，經(jīng)常失眠多夢

因?yàn)楦闻K受損以后，導(dǎo)致機(jī)體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致疲憊無力。

3.經(jīng)常放屁

肝不好會(huì)導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)能力下降，從而導(dǎo)致消化不良以及腸道氣體增多，進(jìn)而出現(xiàn)放屁多的現(xiàn)象。

4.食欲不振

肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會(huì)出現(xiàn)食欲不振。

5.眼睛干澀，眼疲勞，眼紅有血絲

長期看電腦看書，是非常損耗肝血，導(dǎo)致眼睛干澀，眼疲勞。肝火旺盛會(huì)引起眼紅、眼干、眼部分泌物多等癥狀。

6.口干口苦

肝細(xì)胞受損，人體內(nèi)膽紅素升高會(huì)導(dǎo)致肝功能異常引起口苦。肝功能差引起代謝功能差，肝火旺盛，引起口干舌燥。

7.鞏膜發(fā)黃

鞏膜指的是眼球中眼白的部分，“鞏膜發(fā)黃”是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，由于血液中膽紅素升高，致使皮膚黏膜變黃。

8.臉色暗淡無光，有痤瘡，粉刺

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無光。肝臟毒素堆積，造成激素失衡，內(nèi)分泌的失調(diào)形成痤瘡。另外，肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，導(dǎo)致粉刺多。

9.頭發(fā)油膩，掉發(fā)嚴(yán)重甚至禿頂

肝不好，導(dǎo)致血不足，頭發(fā)沒有得到血液足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀少和脫落。

10.出現(xiàn)蜘蛛痣或血痣

面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。

血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎。

02

大蒜是肝病的“發(fā)物”嗎？

老話說的好：”吃面不吃蒜，香味少一半“，大蒜作為日常生活當(dāng)中的一種調(diào)味品，在這也是一種藥食同源的食材，富含一定的藥物成分。

能夠?yàn)槿梭w帶來殺菌消炎功效，清除體內(nèi)有害物質(zhì)以及垃圾毒素，降低患有疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)對(duì)于血管內(nèi)部的毒素可以起到清除的效果。

大蒜是廚房當(dāng)中，最常見的一種調(diào)味品，很多人在炒菜、做湯之前，都會(huì)先用油煸炒一下，有助于增味提鮮。老話常說病從口入，禍從口出，很多疾病的出現(xiàn)都是長期不健康的飲食生活習(xí)慣吃出來的，當(dāng)然肝病也不例外。

現(xiàn)在網(wǎng)上有謠言說大蒜是引起肝臟疾病的原因，如果一次吃得太多，會(huì)加重對(duì)肝臟的損害，并導(dǎo)致身體損害，這是真的還是假的？

其實(shí)肝病患者是可以吃大蒜的，作為調(diào)料在做菜燒飯的時(shí)候加入幾瓣有調(diào)味、增香的作用，有助于改善食欲不振。

但是患者最好不要生吃，也不要在肝病急性發(fā)作的時(shí)候食用，另外就是注意食用量，不可把它當(dāng)作治療肝病的食物拼命吃。

03

醫(yī)生提示：養(yǎng)肝，或棄2習(xí)，喝4茶，肝或感激你

【棄2習(xí)是什么？】

1.常熬夜、玩手機(jī)

很多人到了晚上拿著手機(jī)開始看各種各樣的小視頻，不知不覺就形成了熬夜，長期熬夜給肝臟造成的傷害是雙倍的。

經(jīng)?？词謾C(jī)，會(huì)導(dǎo)致肝血不足，兩目干澀，視物昏花，還會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降，危害肝臟健康。

熬夜就是熬心血，經(jīng)常熬夜晚睡會(huì)導(dǎo)致肝臟無法得到良好休息，增加患肝膽疾病的風(fēng)險(xiǎn)，熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，肝細(xì)胞難以修復(fù)，損害健康。

2.總生氣

中醫(yī)認(rèn)為：“怒傷肝”，如果經(jīng)常生氣的話，很容易就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，誘發(fā)肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，影響個(gè)人健康。

要注重調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒，保持樂觀的心態(tài)，這樣才有利于提高肝臟功能，預(yù)防肝臟病變的問題，讓你的肝更健康。

【喝4茶指的是什么茶？】

1.菊花茶

肝火旺盛者，可以喝菊花茶，中醫(yī)認(rèn)為菊花為辛涼解表藥，味道甘苦，性屬微涼，可以清肝熱、祛肝火，從而保護(hù)肝臟。

2.決明子茶

決明子茶是由決明子溫水泡制而成，其具有潤腸通便、利水消腫、降血壓、降低膽固醇，以及清肝明目的作用。

日常適當(dāng)飲用決明子茶可有效預(yù)防以及緩解便秘癥狀，而且能降低脂肪在肝臟的堆積，在一定程度上能起到預(yù)防脂肪肝的的作用。

3.枸杞子茶

把10克枸杞子放在杯子中，使用開水沖泡即可。具有滋腎養(yǎng)肝以及強(qiáng)壯筋骨效果而且能潤肺，緩解眼睛疲勞，適合于年老體弱、病后體虛和肝腎虧虛人群。

另外長時(shí)間面對(duì)電腦所引起的眼睛疲勞也可喝枸杞子茶。

4.苦菜茶

應(yīng)少食多餐，限制肉及含脂肪多的食物。慢性膽囊炎應(yīng)給予充足熱量的高蛋白質(zhì)、高碳水化合物和適量限制脂肪的飲食，同時(shí)要有豐富的維生素。飲食生活的無規(guī)律,沒節(jié)制,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積膽囊收縮功能下降,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用,對(duì)胃黏膜憑產(chǎn)生破壞,出現(xiàn)胃脹打嗝情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不算晚，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快解決才是上策，有時(shí)間到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，回來燒點(diǎn)苦菜茶紅糖水，用的時(shí)間，紅糖后下，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對(duì)身體傷害不是短期的，而是長遠(yuǎn)的，尤其對(duì)膽囊。切記之。