距離高考還有最后十天。

到了這個(gè)時(shí)候，孩子知識(shí)儲(chǔ)備基本定型，拼的已經(jīng)不是腦子，而是心態(tài)。

可偏偏在這個(gè)時(shí)候，很多家長(zhǎng)比孩子還緊張。

他們嘴上不說“你一定要考好”，可那份焦慮和小心翼翼，早已寫在臉上、滲進(jìn)空氣里。

孩子早已懂事，父母越重視，他們?cè)脚鹿钾?fù)，心態(tài)反而越容易失衡。

知識(shí)，學(xué)校負(fù)責(zé)教。

可心態(tài)這一關(guān)，必須由家長(zhǎng)幫孩子穩(wěn)住。

最后這十天，比孩子努力更重要的，是家長(zhǎng)懂事。

01

• 別把你的焦慮，變成孩子的負(fù)擔(dān)。

前些天，我一位朋友向我抱怨，說她快崩潰了。

女兒成績(jī)一向不錯(cuò)，可隨著高考臨近，她發(fā)現(xiàn)女兒做題的正確率反而下降了。

她很著急，每天盯著女兒?jiǎn)枺哼@套卷子做了嗎？那道錯(cuò)題弄懂了嗎？你到底行不行？

女兒變得越來越沉默，吃飯也不說話，回到房間就關(guān)門。

前幾天，女兒突然對(duì)她說：媽，你別管我了，我不想考了。

她慌了。

我問她：你知道你每天問那些話，傳遞給女兒的是什么嗎？不是關(guān)心，是壓力。

心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“情緒傳染”。

父母的焦慮情緒會(huì)像病毒一樣，不知不覺傳染給孩子。

你以為你在關(guān)心他，實(shí)際上你在加重他的恐懼。

高考前十天，孩子的心理承受能力已經(jīng)到了一個(gè)臨界點(diǎn)。

他們已經(jīng)背負(fù)了多年的期待，背負(fù)了老師的囑托，背負(fù)了自己對(duì)未來的憧憬。

你再多說一句，可能就是壓垮他的最后一根稻草。

真正懂事的家長(zhǎng)，會(huì)在這十天里，把自己的焦慮咽下去，把擔(dān)心藏在心里，把笑臉掛在臉上。

你要知道，孩子比你更想考好，孩子比你更緊張，孩子比你更害怕失敗。

你的任務(wù)不是督促，是托底。

別讓自己的焦慮，毀掉孩子的十年寒窗。

02

• 別把關(guān)心，變成打擾。

很多家長(zhǎng)有個(gè)誤區(qū)，覺得高考前這段時(shí)間，要多關(guān)心孩子，多問問孩子的需求。

于是，每天送牛奶、送水果、送夜宵，一會(huì)兒?jiǎn)柨什豢?，一?huì)兒?jiǎn)栶I不餓，一會(huì)兒?jiǎn)柪鄄焕邸?/p>

你以為你是在表達(dá)愛，實(shí)際上你是在打斷孩子的專注。

高考最后十天，孩子們的復(fù)習(xí)節(jié)奏已經(jīng)很緊了。

每一分鐘都很寶貴，每一次進(jìn)入專注狀態(tài)都需要時(shí)間。

你頻繁地進(jìn)出他的房間，頻繁地問東問西，他的思路被打斷，情緒被干擾，效率自然下降。

這十天，該做什么做什么，飯做好了放在桌上，水倒好了放在旁邊。

給孩子一個(gè)安靜的空間，讓他按照自己的節(jié)奏復(fù)習(xí)，這就是最好的支持。

這時(shí)候，少做一些，勝過亂做一切。

03

• 別讓反常，變成壓力。

有些家長(zhǎng)覺得，高考是大事，家里得配合一下。

于是，突然把電視關(guān)了，突然說話壓低聲音，突然走路躡手躡腳，突然變得無比溫柔。

更夸張的是，有的家長(zhǎng)突然給孩子換食譜，今天燉這個(gè)湯，明天補(bǔ)那個(gè)營養(yǎng)，恨不得把所有好東西都塞給孩子。

結(jié)果呢？孩子反而更緊張了。

為什么呢？因?yàn)樘闯Ａ恕?/p>

你突然的改變，他看在眼里，想在心里：爸媽這么緊張，我要是考不好怎么辦？

這就等于變相給他增加了壓力。

懂事的家長(zhǎng)，會(huì)保持生活的常態(tài)。平時(shí)怎么過日子，現(xiàn)在還怎么過日子。

該看電視看電視，該說笑說笑，該散步散步。

高考前，家庭氛圍越正常，孩子心理越放松。

至于飲食，更不要突然大補(bǔ)。突然改變飲食習(xí)慣，容易引起腸胃不適。萬一吃壞了肚子，得不償失。

保持清淡、營養(yǎng)均衡就好，和平常差不多就行。

04

• 別跟別人家的孩子比。

前兩天，有個(gè)高三的孩子給我留言：

洞見君，爸媽天天跟我說，誰誰家的孩子模考又進(jìn)步了，誰誰家的孩子已經(jīng)被保送了。我知道他們是想激勵(lì)我，可我真的好煩。

我知道，這類父母不在少數(shù)。

但這種比較，在任何時(shí)候都是傷害，在高考前更是致命的。

每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏不一樣，有的早發(fā)力，有的后勁足。

你拿別人家的孩子跟你自己的孩子比，除了讓他自卑、焦慮、厭煩，沒有任何正面作用。

考前十天，孩子的自信心比黃金還珍貴。

他需要的是肯定，是鼓勵(lì)，是你告訴他：不管結(jié)果如何，你都是爸媽的驕傲。

你說一句“你行”，比你說一百句“你要向誰誰學(xué)習(xí)”都有用。

懂事的家長(zhǎng)，會(huì)關(guān)掉比較的開關(guān)，打開欣賞的眼睛。

多看孩子的優(yōu)點(diǎn)，多回憶孩子這些年的努力，多肯定他一路走來的不易。

當(dāng)你不再拿他跟別人比的時(shí)候，他才能專心做最好的自己。

05

• 別把高考當(dāng)成唯一的出路。

有一個(gè)現(xiàn)象，我觀察了很久。

越是把高考看得比天還大的家長(zhǎng)，孩子的心態(tài)越容易出問題。

為什么？

因?yàn)楹⒆映惺艿?，不是一?chǎng)考試的壓力，而是一整個(gè)人生的重量。

你天天跟他說：考不上好大學(xué)，這輩子就完了。你說這話的時(shí)候，考慮過孩子的感受嗎？

他把高考當(dāng)成了生死之戰(zhàn)，背上背著的不僅是自己的人生，更是全家人的希望。

這么大的壓力，他怎么可能輕松上陣？

懂事的家長(zhǎng)會(huì)告訴孩子：高考重要，但沒有那么重要。它只是人生的一次選擇，不是唯一的出路。

我見過太多高考失利的人，后來照樣活得精彩。

人生是一場(chǎng)馬拉松，高考只是其中的一個(gè)補(bǔ)給站。

跑得快慢不重要，重要的是你一直在跑。

當(dāng)你把高考的重要性降下來，孩子的壓力才能降下來。

壓力小了，反而更容易發(fā)揮出正常水平。

06

• 做好后勤，別邀功。

那家長(zhǎng)到底該做什么？

很簡(jiǎn)單，做好后勤保障。

第一，保證孩子的睡眠。

這十天不要再熬夜刷題了，每天保證七到八小時(shí)的睡眠。

睡眠不足，記憶力和注意力都會(huì)下降。

第二，注意飲食衛(wèi)生。

不吃生冷、不干凈的食物，不吃路邊攤，不為了激勵(lì)孩子而刻意吃得太豐盛。

這時(shí)候拉肚子，太耽誤事了。

第三，幫助孩子準(zhǔn)備好考試用品。

準(zhǔn)考證、身份證、2B鉛筆、黑色簽字筆、橡皮、尺子、手表、透明文件袋……

提前準(zhǔn)備好，不要等到前一天晚上才手忙腳亂。

第四，熟悉考場(chǎng)路線。

提前去看考場(chǎng)，計(jì)算好路上的時(shí)間，考慮好交通工具。

如果開車送考，提前規(guī)劃好停車點(diǎn)。

第五，幫助孩子調(diào)整生物鐘。

這十天按照高考的時(shí)間來安排作息，讓身體提前適應(yīng)。

這些事情做好了，你的任務(wù)就完成了。

千萬不要反復(fù)跟孩子強(qiáng)調(diào)：你知不知道媽媽為你做了多少？你不好好考對(duì)得起誰？

懂事的家長(zhǎng)，付出不掛在嘴上，只放在心里。

07

• 給孩子一個(gè)擁抱，給自己一個(gè)交代。

最后十天，還有一個(gè)很重要的事：給孩子一個(gè)擁抱。

不是那種敷衍的拍拍肩膀，而是認(rèn)認(rèn)真真地看著他的眼睛，抱抱他。

告訴他：不管考得怎么樣，爸爸媽媽都愛你。

告訴他：這十二年努力，你辛苦了。

告訴他：考完試，我們一起去吃頓好的，去你想去的地方玩。

你知道嗎？很多孩子缺的不是能力，而是底氣。而最大的底氣，來自父母無條件的愛。

當(dāng)他知道，高考不會(huì)改變父母對(duì)他的愛，他就有了輕裝上陣的勇氣。

這十天，是孩子的十天，也是你的十天。

你們各司其職，一起走過這最后的沖刺。

等到高考結(jié)束的那天，你看到孩子走出考場(chǎng)，不管是笑還是哭，你都可以坦然地迎上去，給他一個(gè)擁抱。

因?yàn)槟阒?，你做了你能做的，他也做了他能做的?/p>

那就夠了。

高考只是一張卷子，而你和孩子之間的愛，是一輩子的事。

最后，愿每一個(gè)努力的孩子，都能得償所愿。

也愿每一位家長(zhǎng)，都能等到孩子說一聲：爸媽，謝謝你們。