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DrumTower West Theatre

- -我 喜 歡 有 點(diǎn) 不 同-

鼓樓西夜校是鼓樓西戲劇的子品牌，于2024年驚蟄開學(xué)，至今已舉辦200余期工作坊與活動(dòng)。夜校以參與者為主角，致力于建立一個(gè)兼具精神充電，技藝精進(jìn)與生活賦能的學(xué)習(xí)園地，幫助生活忙碌的都市人打破朝九晚五的封閉式生活，用文學(xué)，藝術(shù)，哲學(xué)和科學(xué)來滋養(yǎng)自身，以探索人生的更多可能，亦能在探索的旅程中結(jié)交同好，連接世界。

鼓樓西夜校長(zhǎng)期以開放與包容之心，密切關(guān)注時(shí)代脈搏下普通人的身心處境，以探索如何讓藝術(shù)照亮日常，目前開設(shè)的活動(dòng)包括但不限于大師/主題工作坊，圍讀會(huì)，演讀會(huì)，分享會(huì)，即興劇場(chǎng)，形體劇場(chǎng)，創(chuàng)作劇場(chǎng)，療愈劇場(chǎng)和美術(shù)劇場(chǎng)。

策劃主持：樹兒

宣傳執(zhí)行：西梅

鼓樓西夜校第290 期

策劃寄語

大多數(shù)人以為表演=表情+情緒+臺(tái)詞，但邁斯納方法認(rèn)為：表演，是在想象的情境中真實(shí)地生活，而不是”演”。

6月底，我們將攜手邁斯納·中國(guó)，特別邀請(qǐng)到邁斯納表演機(jī)構(gòu)與研究中心主席斯科特·特羅斯特（Scott Trost），以公開課與工作坊的方式，帶領(lǐng)學(xué)員了解并深入學(xué)習(xí)邁斯納表演法。

6月30日的公開課將主要帶來”情感鉤子+體驗(yàn)感”，帶領(lǐng)學(xué)員：

? 用"反差感"拆掉對(duì)表演的既有認(rèn)知（"原來表演不是演"?。?/strong>

? 讓你當(dāng)場(chǎng)體驗(yàn)"真正在做"是什么感覺

? 展示邁斯納方法最精華、最抓人的部分

7 月 1 日-5 日的工作坊則帶來”系統(tǒng)拆解+刻意練習(xí)”。

公開課體驗(yàn)感極強(qiáng)，涵蓋全部五大核心技能的體驗(yàn)，讓參與者感受到完整的方法體系，但每個(gè)技能只淺嘗一口，不深入——讓人們感到"真的不一樣了，我想要更多"。5 天版工作坊則系統(tǒng)學(xué)習(xí)邁斯納表演法的五大核心技能。

“邁斯納方法”（Meisner Technique）是由邁斯納在斯坦尼斯拉夫斯基體系基礎(chǔ)上發(fā)展出的表演方法，強(qiáng)調(diào)本能和有機(jī)的真實(shí)，對(duì)美國(guó)乃至全球的影視和戲劇表演藝術(shù)影響深遠(yuǎn)。在表演之外，邁斯納方法也有助于我們?cè)谌粘５纳钆c工作中，更加自覺地進(jìn)行自我覺察、交流溝通與人際連接。

"在想象的情境中真實(shí)地生活"

—— 桑福德·邁斯納（Sanford Meisner）

工作坊主題

邁斯納方法大師表演工作坊

在想象的情境中真實(shí)地生活

邁斯納是誰？

桑福德·邁斯納（1905—1997），20世紀(jì)富有影響力的表演教師之一，也是著名的同仁劇院(Group Theatre)的創(chuàng)始成員，與斯特拉·阿德勒（Stella Adler，1901—1992）、李·斯特拉斯伯格（Lee Strasberg，1901—1982）一起，被公認(rèn)為方法派表演的三位宗師。

邁斯納在斯坦尼斯拉夫斯基體系的基礎(chǔ)上發(fā)展出“邁斯納方法”（Meisner Technique），強(qiáng)調(diào)本能和有機(jī)的真實(shí)，對(duì)美國(guó)乃至全球的影視和戲劇表演藝術(shù)影響深遠(yuǎn)。邁斯納畢生致力于鉆研和傳授表演技藝，桃李滿天下，學(xué)生中獲得奧斯卡提名或獲獎(jiǎng)的演員就超過30位，包括阿爾·帕西諾、格利高里·派克、瓊·芳登、戴安·基頓、格蕾絲·凱利、羅伯特·杜瓦爾等。

五大核心技能

每日大綱

第一天 拆掉那堵墻

"你有沒有過這種經(jīng)歷？明明在"表演"，卻感覺像個(gè)提線木偶？"

核心理念

邁斯納認(rèn)為，表演的首要任務(wù)是”真正在做某事”（ Really Doing）——不是假裝、不是模仿，而是全身心投入當(dāng)下的真實(shí)行動(dòng)。當(dāng)演員真正在做一件事時(shí)，身體、呼吸、注意力都會(huì)自然地處于真實(shí)狀態(tài)，表演就不需要"演"了。

頓悟時(shí)刻

當(dāng)你真正坐在椅子上、真正拿起杯子喝水——那一刻，你的表演就已經(jīng)開始了。那個(gè)瞬間，你忘了”我在表演”。

開場(chǎng)破冰：找到你的搭檔

邁斯納方法簡(jiǎn)介

練習(xí)：真正在做

搭檔互識(shí)

場(chǎng)景練習(xí)

第二天 只看見你

"想象一下：上臺(tái)前，你把所有的注意力從自己身上移開，放到搭檔身上——會(huì)發(fā)生什么？"

核心理念

邁斯納的著名原則：”把注意力放在對(duì)方身上”（ Attention on the Other Person）。

當(dāng)演員專注于自己時(shí)，往往會(huì)陷入”我演得好不好”的自我審視，導(dǎo)致表演僵硬、不真實(shí)。當(dāng)注意力完全放在搭檔身上時(shí)，演員會(huì)自然地對(duì)對(duì)方的言行做出真實(shí)反應(yīng)——這就是有機(jī)表演的起點(diǎn)。

頓悟時(shí)刻

當(dāng)你真正聽見搭檔說的話，而不是在想”下一句我該怎么說"——那個(gè)瞬間，魔法發(fā)生了。

復(fù)習(xí)

寄出重復(fù)練習(xí)

為什么重復(fù)能消除表演意識(shí)？

重復(fù)練習(xí)深化

場(chǎng)景練習(xí)

第三天 讓那團(tuán)火燃燒

"你有沒有過這種經(jīng)歷？聊著聊著，突然忍不住笑出來——不是因?yàn)橄氲搅耸裁春眯Φ氖拢悄莻€(gè)當(dāng)下太真實(shí)了？"

核心理念

邁斯納強(qiáng)調(diào)”有機(jī)的真實(shí)"——讓真實(shí)的情感沖動(dòng)自然流露，而不是用理性控制、壓抑或"設(shè)計(jì)"情感。當(dāng)我們真正關(guān)注對(duì)方時(shí)，會(huì)自然產(chǎn)生真實(shí)的情感反應(yīng)（緊張、好奇、厭惡、喜愛、憤怒等）。追隨這些沖動(dòng)，讓它們?cè)谏眢w和聲音中自然流動(dòng)。

頓悟時(shí)刻

當(dāng)你不再控制自己、不再想”我應(yīng)該是什么情緒"——你的身體開始替你說話。那個(gè)瞬間，你的表演有了呼吸。

復(fù)習(xí)

沖動(dòng)跟隨練習(xí)

身體與聲音的釋放

場(chǎng)景練習(xí)

真實(shí)沖動(dòng)VS設(shè)計(jì)表演

第四天 你的劇本只有你能寫

"同樣是演一個(gè)失去朋友的人，為什么有人讓你淚流滿面，有人卻讓你出戲？區(qū)別在哪里？"

核心理念

邁斯納的"特殊化"（Particularization）：演員需要為角色的每個(gè)行動(dòng)找到個(gè)人化的、特定的、有意義的動(dòng)機(jī)。不是泛泛地說"他很生氣"，而是找到"他為什么對(duì)這個(gè)人、在這個(gè)時(shí)刻、用這種方式生氣"。用你自己的生命經(jīng)驗(yàn)，為角色注入血肉。

頓悟時(shí)刻

當(dāng)你不是”演悲傷"，而是想起了那個(gè)真實(shí)失去過的朋友——那一刻，眼淚是真實(shí)的，因?yàn)楸瘋钦娴摹?/p>

假使練習(xí)（ Magic If）

特定化練習(xí)

場(chǎng)景練習(xí)

找到屬于你的版本

第五天 成為那團(tuán)火

"最好的演員在開場(chǎng)前的一分鐘，會(huì)做什么？"

核心理念

情感準(zhǔn)備（ Emotional Preparation）是邁斯納方法的進(jìn)階技能：在進(jìn)入場(chǎng)景之前，演員需要主動(dòng)調(diào)動(dòng)與角色相匹配的真實(shí)情感狀態(tài)。這不是”想象情感”，而是通過回憶、聯(lián)想、身體記憶等方式，讓真實(shí)的情感在體內(nèi)激活，帶著這個(gè)狀態(tài)進(jìn)入場(chǎng)景。

頓悟時(shí)刻

當(dāng)你帶著真實(shí)的情感進(jìn)入場(chǎng)景，你不再"表演悲傷"——你就是那個(gè)正在經(jīng)歷失去的人。

為什么需要情感準(zhǔn)備？

情感準(zhǔn)備練習(xí)

安全邊界與退出

場(chǎng)景練習(xí)

綜合場(chǎng)景排練

工作坊特色

導(dǎo)師簡(jiǎn)介

斯科特·特羅斯特（Scott Trost）

國(guó)際戲劇表演大師、資深表演導(dǎo)師

邁斯納表演機(jī)構(gòu)與研究中心主席

“真正的表演，不是去扮演別人，而是允許真實(shí)的自己出現(xiàn)?！?/strong>

Scott Trost 曾于芝加哥古德曼戲劇學(xué)院及倫敦國(guó)家劇院系統(tǒng)研習(xí)表演，擁有數(shù)十年專業(yè)表演與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。作為 Sanford Meisner體系的重要傳承者之一，他長(zhǎng)期致力于邁斯納表演方法的教學(xué)、研究與全球推廣，被許多演員與學(xué)員視為“真正帶人進(jìn)入真實(shí)表演狀態(tài)的導(dǎo)師”。

Scott 曾受聘于洛杉磯西部劇院執(zhí)教長(zhǎng)達(dá)25年，并持續(xù)在世界各地開展系統(tǒng)課程與深度工作坊。他的課堂以“安全、高效、極具穿透力”著稱，能夠幫助學(xué)員迅速突破表達(dá)障礙、打破慣性模式，在短時(shí)間內(nèi)建立真實(shí)、鮮活且自由的表演狀態(tài)。

2016年至2020年，Scott 受邀擔(dān)任上海戲劇學(xué)院表演系特邀教授，正式將正統(tǒng)邁斯納系統(tǒng)課程引入國(guó)內(nèi)。他結(jié)合中國(guó)學(xué)生的文化背景與個(gè)體特質(zhì)，研發(fā)出更適合本土學(xué)習(xí)者的教學(xué)方式，讓大量零基礎(chǔ)學(xué)員快速打開感受力，也幫助成熟演員突破創(chuàng)作瓶頸。

他曾受邀參與浙江衛(wèi)視《我就是演員》表演訓(xùn)練營(yíng)，并與導(dǎo)演徐崢多次合作，參與電影《囧媽》與《我和我的祖國(guó)》的表演指導(dǎo)工作；同時(shí)也曾與王傳君、任素汐等實(shí)力派演員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)交流與訓(xùn)練指導(dǎo)。

不同于傳統(tǒng)意義上的“技巧教學(xué)”，Scott 更關(guān)注“人”本身。他的課程不僅訓(xùn)練表演，更幫助學(xué)員重新建立與自己、與情緒、與他人的真實(shí)連接。許多學(xué)員在課程中獲得的，不只是表達(dá)能力的提升，更是一種久違的松弛感、生命力與真實(shí)感。

Scott老師的表演作品集合

目標(biāo)學(xué)員

無需任何表演經(jīng)驗(yàn)。只要你：

· 對(duì)表演好奇，想體驗(yàn)專業(yè)訓(xùn)練方法的魅力

· 想提升表達(dá)能力、人際溝通能力

· 想探索自我、發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的情感表達(dá)方式

· 愿意在七天里，對(duì)自己和搭檔完全誠(chéng)實(shí)

您將收獲

"表演的藝術(shù)不是"表演"，

而是在想象的情境中真實(shí)地生活。"

—— Sanford Meisner

邁斯納方法培養(yǎng)的不是"技巧型演員"，而是有靈魂的表達(dá)者：

· 學(xué)會(huì)傾聽、觀察、真實(shí)溝通

· 呈現(xiàn)蓬勃的生命力和感染力

· 流露出最真實(shí)可信的人性

· 賦予你終生的表達(dá)能力和個(gè)人魅力

時(shí)間說明

兩人或兩人以上組團(tuán)，可按老學(xué)員價(jià)

特別說明

1.老學(xué)員指參與過鼓樓西夜校5次付費(fèi)工作坊以上的學(xué)員，含周二即興劇場(chǎng)、形體劇場(chǎng)、療愈劇場(chǎng)、創(chuàng)作劇場(chǎng)、美術(shù)劇場(chǎng)、圍讀會(huì)、演讀會(huì)與分享會(huì)，不含線上公開課，也包括參與過3天以上的長(zhǎng)工作坊的學(xué)員。若新學(xué)員誤報(bào)老學(xué)員價(jià)，需補(bǔ)差價(jià)。

2.報(bào)名后請(qǐng)主動(dòng)聯(lián)系客服妮卡（微信號(hào)：gulouxijuchang123），出示報(bào)名截圖，邀您入學(xué)習(xí)群，以及時(shí)通知地址信息。

1.參加本期工作坊，請(qǐng)穿便于活動(dòng)的黑色衣服和鞋子，避免裙子和高跟鞋。

2.因報(bào)名人數(shù)有限，如因個(gè)人原因需退課，請(qǐng)于工作坊開始前添加客服申請(qǐng)。以工作坊首日計(jì)算，提前3日申請(qǐng)可退還50%學(xué)費(fèi)，工作坊前3日及期間不可退費(fèi)，不可抗力等因素除外。如未達(dá)開班人數(shù)，或因不可抗力因素導(dǎo)致無法準(zhǔn)時(shí)開課，將全額返還學(xué)費(fèi)。報(bào)名名額依繳費(fèi)順序排序。

3.為保護(hù)課程版權(quán)，請(qǐng)勿盜錄視頻或音頻；為記錄存檔與推廣傳播，工作坊期間會(huì)安排拍照、錄影，若不便出鏡請(qǐng)?zhí)崆案嬷ぷ魅藛T。

4.鼓樓西樂于為學(xué)員創(chuàng)造各種學(xué)習(xí)、交流和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，工作坊期間及結(jié)業(yè)后，學(xué)員之間友好的共享、互助、共學(xué)、共創(chuàng)氛圍則是工作坊的特別禮物。

鼓樓西夜校近期活動(dòng)

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