湖北
很多家長都有這樣的煩惱：孩子一坐到書桌前就開始走神，摳橡皮、玩鉛筆、上廁所，明明半小時的作業(yè)能拖到晚上十點。其實，這不是孩子故意搗亂，而是他們的大腦還沒有學(xué)會“時間感知”。我們可以用一個廚房里常見的定時器，也就是“番茄鐘”來幫忙。方法很簡單：設(shè)定15到20分鐘為一個學(xué)習(xí)小段，告訴孩子：“這20分鐘專心寫，鬧鐘一響就可以休息5分鐘?！泵客瓿梢粋€番茄鐘，就在紙上貼一顆小星星，集滿三顆星星兌換一個小獎勵，比如看一集動畫片或者吃一顆巧克力。這樣把漫長的作業(yè)時間拆成一個個小沖刺，孩子很容易接受。
剛開始用這個方法時，家長最好陪在旁邊做自己的事，比如看書或整理賬單，給孩子一個“全家一起專注”的氛圍。注意，獎勵不必是物質(zhì)上的，也可以是一起下樓跳繩、多講一個睡前故事。關(guān)鍵是讓孩子體驗到“完成任務(wù)的成就感”。大約一周后，你會發(fā)現(xiàn)孩子慢慢能主動按下定時器，甚至自己要求“再加一個番茄鐘”。有位媽媽分享說，她兒子以前寫作業(yè)總要催十遍，用了這個方法后，兒子會喊：“媽媽，我還有一個番茄鐘就寫完啦，記得我的獎勵是去公園喂魚！”這種正向反饋會讓孩子越來越主動。
當(dāng)然，番茄鐘的長度要根據(jù)孩子年齡調(diào)整。一年級孩子可能只能專注10分鐘，五六年級可以嘗試25分鐘。同時要避免把獎勵變成討價還價，比如“我寫完能不能買玩具”，要提前約定好獎勵清單。另外，如果孩子在番茄鐘內(nèi)提前寫完作業(yè)，剩下的時間可以讓他自由安排，而不是追加更多任務(wù)，這樣才能保護(hù)他的積極性。如果孩子中途走神，不要急著罵，輕輕敲一下桌子提醒就行。關(guān)鍵是讓孩子感覺到“我在掌控時間”，而不是被時間追趕。
最后，建議把番茄鐘和“作業(yè)清單”結(jié)合起來。每天寫作業(yè)前，讓孩子自己列出要完成的幾項任務(wù)，比如“數(shù)學(xué)口算一頁、語文生字五個、英語跟讀一遍”，然后逐個用番茄鐘攻克。每完成一項就打一個勾，那種一個個勾掉的感覺特別有成就感。堅持一個月，你會發(fā)現(xiàn)孩子不僅磨蹭少了，還學(xué)會了給自己安排任務(wù)。記住，我們不是在訓(xùn)練機(jī)器人，而是在幫孩子建立一種“我能行”的信心。哪怕每天只進(jìn)步五分鐘，也是值得鼓掌的進(jìn)步。
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