北京
剛給前一個(gè)病人把完脈，泡上這杯杭白菊，得空跟大伙嘮嘮最近問(wèn)得最多的事兒?，F(xiàn)在日子好了，吃的喝的花樣多，好多人體檢都查出尿酸高，不少人覺(jué)得沒(méi)疼過(guò)關(guān)節(jié)就沒(méi)事兒，大錯(cuò)特錯(cuò)嘍，今天就跟大伙說(shuō)說(shuō)道理。
高尿酸現(xiàn)在被叫做繼三高之后的第四高，咱們國(guó)內(nèi)每十個(gè)人里就有一個(gè)多尿酸高，男同志里每五個(gè)就有一個(gè)。好多人只知道尿酸高會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，其實(shí)臨床上只有十分之一的高尿酸患者會(huì)犯痛風(fēng)，剩下的都在悄沒(méi)聲傷腎臟。
尿酸是咱們身體代謝出來(lái)的廢物，主要靠腎臟排出去。尿酸太多排不干凈，就會(huì)變成結(jié)晶堆在腎臟里，就像家里水管子積了水垢，越堵越厲害。中醫(yī)講通則不痛，痛則不通，堵了腎小球，水分排不出去，腎臟就會(huì)發(fā)炎長(zhǎng)結(jié)石，腎臟壞了更排不出尿酸，來(lái)回惡性循環(huán)，時(shí)間久了就會(huì)出大問(wèn)題。
早起三個(gè)異常信號(hào)，提示腎已經(jīng)扛不住了
晨起水腫。醒過(guò)來(lái)摸一摸眼皮，按一按腳脖子，要是眼皮腫得睜不開(kāi)，腳脖子按下去出個(gè)坑，半天回不來(lái)，就要當(dāng)心了。這就是腎臟排不出多余水分，給你發(fā)的明確信號(hào)。
晨尿顏色不對(duì)。正常晨尿是淺淡淡的黃色，要是起來(lái)尿出來(lái)像濃茶水，或者像洗肉水那種顏色，別拖著，趕緊查一查。這就是腎臟濾過(guò)功能出問(wèn)題，尿酸結(jié)晶劃傷了尿道，帶出來(lái)的異常。
腰背發(fā)沉酸疼。早起起來(lái)腰眼那塊酸得不行，疼得直不起腰，不是落枕也不是扭到，就要想想自己尿酸是不是高了。尿酸結(jié)晶堆在腎里，引發(fā)炎癥，就會(huì)帶出這種疼。
哎，這可不是嚇唬你。
兩種水再喜歡也別碰
甜飲料別當(dāng)白水喝。好多人覺(jué)得白水沒(méi)味，天天抱著甜飲料喝，飲料里加的果糖，進(jìn)了身體直接就變成尿酸，還攔著尿酸往外排，雙重傷腎，真的要少碰。
濃肉湯老火湯別天天喝。不少人覺(jué)得喝湯補(bǔ)身子，一燉燉三四個(gè)小時(shí)，其實(shí)嘌呤都溶在湯里，湯越濃嘌呤越高，喝多了尿酸直接漲上去，尤其是奶白色的肉湯，油脂還多，更添身體負(fù)擔(dān)。
日常穩(wěn)尿酸的小細(xì)節(jié)
沒(méi)事多喝溫白水，每次抿兩口，一天喝個(gè)一千五到兩千毫升，幫著腎臟排尿酸，比啥甜飲料都管用。吃的上面多吃新鮮清淡的蔬菜，少碰海鮮動(dòng)物內(nèi)臟干香菇這些嘌呤高的東西，控制好體重，別太胖，胖人腎臟負(fù)擔(dān)本來(lái)就大，更容易出問(wèn)題。
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