日常生活中，手麻現(xiàn)象極為常見，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、趴睡壓到胳膊、冬天手臂受涼等，都可能引發(fā)手麻。不過，這些情況下的手麻通常活動(dòng)幾分鐘就能緩解，正因如此，多數(shù)人對(duì)此并未放在心上。

但大家不知道的是，手麻有時(shí)候不只是“壓到了”那么簡(jiǎn)單，尤其是對(duì)于高血壓人群來說，反復(fù)出現(xiàn)的手麻，很可能是身體發(fā)出的“預(yù)警信號(hào)”，背后可能隱藏著腦血管異常的問題，千萬不能忽視。

諸多高血壓患者會(huì)疑惑：“我平日里血壓控制得尚佳，這手麻癥狀，想必與高血壓并無關(guān)聯(lián)吧？”其實(shí)不然，醫(yī)生提醒，高血壓人群出現(xiàn)手麻，比普通人更需要警惕，這到底是為什么呢？

為什么高血壓人群，手麻要格外警惕？

高血壓的核心危害，就是長(zhǎng)期高壓會(huì)損傷全身的血管，包括大腦里的血管，我們的手部感覺，全靠大腦通過血管輸送血液、傳遞信號(hào)來維持，一旦腦血管出了問題，信號(hào)傳遞受阻，就會(huì)出現(xiàn)手麻的情況。

一問：普通手麻和腦血管異常引起的手麻，有啥區(qū)別？

平時(shí)壓到胳膊、受涼引起的手麻，有一個(gè)明顯的特點(diǎn)——短暫且可逆，比如壓到胳膊后，麻木感只集中在被壓的手臂，活動(dòng)3-5分鐘就會(huì)完全消失，也不會(huì)有其他不舒服。

但如果是腦血管異常引起的手麻，就不一樣了：它通常是突然出現(xiàn)的，麻木感持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，可能超過10分鐘，甚至幾小時(shí)都不緩解；而且大多是單側(cè)手麻，比如只有右手麻，左手完全正常，這是很關(guān)鍵的區(qū)別。

二問：腦血管異常為啥會(huì)導(dǎo)致手麻？

對(duì)于高血壓人群來說，長(zhǎng)期的高壓會(huì)讓大腦里的小血管變脆、變窄，就像水管用久了會(huì)生銹、堵塞一樣，當(dāng)血管變窄，甚至出現(xiàn)輕微堵塞時(shí)，大腦對(duì)應(yīng)控制手部的區(qū)域就會(huì)缺血、缺氧。

大腦缺血缺氧后，就無法正常向手部傳遞感覺信號(hào)，手就會(huì)出現(xiàn)麻木、發(fā)沉的感覺，有時(shí)候還會(huì)伴隨手指靈活度下降，比如拿不住筷子、握不緊東西，這些都可能是腦血管出問題的信號(hào)。

看到這里，相信高血壓的朋友們都明白了，手麻真的不是小事，那如果出現(xiàn)手麻，除了警惕腦血管異常，還需要留意哪些伴隨癥狀，才能判斷是不是緊急情況呢？

高血壓人群出現(xiàn)手麻，這3種伴隨癥狀要立刻就醫(yī)

單純的手麻可能只是小問題，但如果手麻的同時(shí)，出現(xiàn)以下3種情況，說明腦血管異常的風(fēng)險(xiǎn)很高，一定要馬上去醫(yī)院檢查，別耽誤時(shí)間。

1. 手麻伴隨頭暈、頭痛：如果手麻的時(shí)候，還感覺頭暈?zāi)垦！㈩^部脹痛，甚至站不穩(wěn)，很可能是大腦血管供血不足加重，或者出現(xiàn)了輕微出血，這是非常危險(xiǎn)的信號(hào)。

2. 手麻伴隨說話不清、口角歪斜：比如說話含糊、咬字不清，或者嘴角向一邊歪，吃飯、喝水容易漏，這說明腦血管異?？赡苡绊懙搅丝刂普Z言和面部肌肉的區(qū)域，千萬不能忽視。

3. 手麻伴隨肢體無力：如果除了手麻，還感覺手臂、腿部沒力氣，比如抬不起胳膊、走路拖拖拉拉，甚至無法正常站立，很可能是腦血管堵塞的前兆，一定要立刻就醫(yī)。

高血壓人群，日常做好3點(diǎn)，預(yù)防腦血管異常

腦血管異常雖然可怕，但只要做好日常防護(hù)，就能有效降低風(fēng)險(xiǎn)，尤其是高血壓人群，重點(diǎn)做好這3點(diǎn)，就能減少手麻等預(yù)警信號(hào)的出現(xiàn)。

① 嚴(yán)格控制血壓，不擅自停藥：高血壓人群一定要遵醫(yī)囑吃藥，不要因?yàn)檠獕簳簳r(shí)降下來，就擅自停藥、減藥；平時(shí)還要定期測(cè)血壓，把血壓控制在醫(yī)生建議的范圍內(nèi)，避免血壓忽高忽低損傷血管。

② 避免久坐不動(dòng)，多活動(dòng)肢體：長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，加重血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)，平時(shí)每隔1小時(shí)，就起身活動(dòng)一下，伸伸胳膊、活動(dòng)手指，促進(jìn)手部和腦部的血液循環(huán)，減少手麻的出現(xiàn)。

③ 清淡飲食，少吃“傷血管”的食物：日常飲食需多留意，高鹽、高油、高糖食物要少吃，它們會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，促使血管硬化加速；而新鮮蔬果與粗糧應(yīng)多吃，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為血管健康筑牢防線，起到保護(hù)作用。

手麻從來都不是小事，尤其是高血壓人群，別再把它當(dāng)成“壓到了”“受涼了”來忽視，一旦出現(xiàn)持續(xù)不緩解的手麻，或者伴隨頭暈、說話不清等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，早檢查、早治療，才能避免腦血管問題加重。

日常注重血壓調(diào)控與防護(hù)，養(yǎng)成優(yōu)良生活習(xí)慣，可有效護(hù)佑腦血管，便能遠(yuǎn)離手麻隱患，平平穩(wěn)穩(wěn)地捍衛(wèi)身體健康。