2025年1月1日，漸進(jìn)式延遲法定退休年齡改革正式啟動(dòng)。

到2026年6月，這項(xiàng)改革已經(jīng)走了一年半。這段時(shí)間關(guān)于退休的傳言不少，有人說(shuō)繳費(fèi)年限馬上就要提到20年，有人說(shuō)過(guò)了60歲再干活就沒(méi)保障了。

很多人最關(guān)心的是——自己到底什么時(shí)候能退？

這次調(diào)整遵循“小步調(diào)整、彈性實(shí)施、分類(lèi)推進(jìn)”的原則。從2025年1月1日起，男職工和原法定退休年齡55周歲的女職工，每4個(gè)月延遲1個(gè)月，用15年時(shí)間分別延遲到63周歲和58周歲；原法定退休年齡50周歲的女職工，每2個(gè)月延遲1個(gè)月，逐步延遲到55周歲。

落到2026年來(lái)看，延遲幅度并不大。以1966年1月出生的男職工為例，原本2026年1月退休，改革后需要延遲4個(gè)月，退休時(shí)間變成2026年5月。1966年8月出生的，延遲5個(gè)月，退休時(shí)間要推到2027年1月。全年算下來(lái)，也就往后挪了幾個(gè)月。

想知道自己具體哪個(gè)月退，渠道很多。國(guó)務(wù)院決定后附了延遲法定退休年齡對(duì)照表，可以根據(jù)出生年月對(duì)照查詢(xún)。

中國(guó)政府網(wǎng)、人社部網(wǎng)站、國(guó)家社保公共服務(wù)平臺(tái)、電子社?？?、掌上12333APP也都上線了退休年齡計(jì)算器。輸入出生年月和性別，幾秒鐘就出結(jié)果。規(guī)則透明了，心里就有底了。

這次改革最大的突破就兩個(gè)字——彈性。過(guò)去的退休年齡是死的，到點(diǎn)必須退?，F(xiàn)在變成了一道選擇題。

想早退的，養(yǎng)老保險(xiǎn)繳滿最低年限，最多可以提前3年。但不能低于原來(lái)的法定退休年齡——男職工不低于60歲，女工人不低于50歲，女干部不低于55歲。提前退休不需要單位批準(zhǔn)，個(gè)人自愿就行。

不過(guò)有個(gè)程序要走：得在選定的退休時(shí)間前3個(gè)月，書(shū)面告訴單位。養(yǎng)老金按實(shí)際繳費(fèi)年限正常發(fā)放，不會(huì)因?yàn)樘崆巴诵菥涂坼X(qián)。

想晚退的也行。到了法定退休年齡，跟單位協(xié)商一致，最多可以延后3年。延遲期間社保照常繳，繳費(fèi)年限接著算。

但有硬規(guī)矩：?jiǎn)挝徊荒軓?qiáng)迫職工延退或者提前退；延遲退休時(shí)間一旦確定就不能再延長(zhǎng)；得提前1個(gè)月書(shū)面說(shuō)清楚。延退期間如果本人不想干了，跟單位協(xié)商后可以提前終止。靈活就業(yè)的人更省心，自己申請(qǐng)就行。

這條最容易被拿來(lái)制造焦慮。網(wǎng)上有說(shuō)法——2026年退休要交滿20年社保才能領(lǐng)養(yǎng)老金。純屬瞎說(shuō)。

算下來(lái)，給了所有人將近十年的緩沖期。2026年退休的人，最低繳費(fèi)年限就是15年，一點(diǎn)沒(méi)變。2011年7月1日以前首次參保的，到了退休年齡繼續(xù)繳費(fèi)5年后還不到15年的，可以一次性補(bǔ)齊。不會(huì)出現(xiàn)一覺(jué)醒來(lái)突然不夠數(shù)的情況。

延遲退休如果只管延年齡、不管就業(yè)保障，那就是空中樓閣。2026年這方面確實(shí)在補(bǔ)短板。

就業(yè)端，對(duì)年齡歧視的打擊力度在加大。國(guó)家明確要求加強(qiáng)對(duì)就業(yè)年齡歧視的防范和治理-。對(duì)招用大齡職工的企業(yè)給社保補(bǔ)貼，技能培訓(xùn)和崗位幫扶也在鋪開(kāi)。

超齡勞動(dòng)者的權(quán)益保障邁出了一大步。2026年7月1日起，我國(guó)首部明確超齡勞動(dòng)者權(quán)益的專(zhuān)門(mén)規(guī)章正式施行。用人單位招用超過(guò)法定退休年齡的勞動(dòng)者，必須保障勞動(dòng)報(bào)酬、休息休假、勞動(dòng)安全衛(wèi)生、工傷保障等基本權(quán)益。

勞動(dòng)報(bào)酬不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)；用人單位要為他們參加工傷保險(xiǎn)；超齡勞動(dòng)者可以個(gè)人身份繼續(xù)繳養(yǎng)老保險(xiǎn)，經(jīng)協(xié)商用人單位也可以幫著繳。超齡勞動(dòng)者的身份有了明確的法律保障。

退休辦理流程也在簡(jiǎn)化?，F(xiàn)在能全國(guó)通辦、線上可辦。各級(jí)社保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)主動(dòng)為臨近退休的人員提供預(yù)先指導(dǎo)和提前受理服務(wù)?？缡」ぷ鬟^(guò)的人最有體會(huì)——過(guò)去為了一份工齡認(rèn)定材料，要在兩三個(gè)城市來(lái)回跑，現(xiàn)在電子社?？ㄒ凰ⅲU費(fèi)記錄一目了然。

延遲退休對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都不是輕松的事。但人口結(jié)構(gòu)擺在那里，2025年末全國(guó)60歲及以上人口已達(dá)32338萬(wàn)人，占全國(guó)人口的23.0%-。養(yǎng)老金的池子要可持續(xù)，改革繞不過(guò)去。

2026年這幾個(gè)變化，說(shuō)到底就一個(gè)意思——政策在往更透明、更靈活、更有人情味的方向走。