2025年1月1日，漸進式延遲法定退休年齡改革正式啟動。

到2026年6月，這項改革已經(jīng)走了一年半。這段時間關(guān)于退休的傳言不少，有人說繳費年限馬上就要提到20年，有人說過了60歲再干活就沒保障了。

很多人最關(guān)心的是——自己到底什么時候能退？

這次調(diào)整遵循“小步調(diào)整、彈性實施、分類推進”的原則。從2025年1月1日起，男職工和原法定退休年齡55周歲的女職工，每4個月延遲1個月，用15年時間分別延遲到63周歲和58周歲；原法定退休年齡50周歲的女職工，每2個月延遲1個月，逐步延遲到55周歲。

落到2026年來看，延遲幅度并不大。以1966年1月出生的男職工為例，原本2026年1月退休，改革后需要延遲4個月，退休時間變成2026年5月。1966年8月出生的，延遲5個月，退休時間要推到2027年1月。全年算下來，也就往后挪了幾個月。

想知道自己具體哪個月退，渠道很多。國務(wù)院決定后附了延遲法定退休年齡對照表，可以根據(jù)出生年月對照查詢。

中國政府網(wǎng)、人社部網(wǎng)站、國家社保公共服務(wù)平臺、電子社?？ā⒄粕?2333APP也都上線了退休年齡計算器。輸入出生年月和性別，幾秒鐘就出結(jié)果。規(guī)則透明了，心里就有底了。

這次改革最大的突破就兩個字——彈性。過去的退休年齡是死的，到點必須退?，F(xiàn)在變成了一道選擇題。

想早退的，養(yǎng)老保險繳滿最低年限，最多可以提前3年。但不能低于原來的法定退休年齡——男職工不低于60歲，女工人不低于50歲，女干部不低于55歲。提前退休不需要單位批準(zhǔn)，個人自愿就行。

不過有個程序要走：得在選定的退休時間前3個月，書面告訴單位。養(yǎng)老金按實際繳費年限正常發(fā)放，不會因為提前退休就扣錢。

想晚退的也行。到了法定退休年齡，跟單位協(xié)商一致，最多可以延后3年。延遲期間社保照常繳，繳費年限接著算。

但有硬規(guī)矩：單位不能強迫職工延退或者提前退；延遲退休時間一旦確定就不能再延長；得提前1個月書面說清楚。延退期間如果本人不想干了，跟單位協(xié)商后可以提前終止。靈活就業(yè)的人更省心，自己申請就行。

這條最容易被拿來制造焦慮。網(wǎng)上有說法——2026年退休要交滿20年社保才能領(lǐng)養(yǎng)老金。純屬瞎說。

算下來，給了所有人將近十年的緩沖期。2026年退休的人，最低繳費年限就是15年，一點沒變。2011年7月1日以前首次參保的，到了退休年齡繼續(xù)繳費5年后還不到15年的，可以一次性補齊。不會出現(xiàn)一覺醒來突然不夠數(shù)的情況。

延遲退休如果只管延年齡、不管就業(yè)保障，那就是空中樓閣。2026年這方面確實在補短板。

就業(yè)端，對年齡歧視的打擊力度在加大。國家明確要求加強對就業(yè)年齡歧視的防范和治理-。對招用大齡職工的企業(yè)給社保補貼，技能培訓(xùn)和崗位幫扶也在鋪開。

超齡勞動者的權(quán)益保障邁出了一大步。2026年7月1日起，我國首部明確超齡勞動者權(quán)益的專門規(guī)章正式施行。用人單位招用超過法定退休年齡的勞動者，必須保障勞動報酬、休息休假、勞動安全衛(wèi)生、工傷保障等基本權(quán)益。

勞動報酬不得低于當(dāng)?shù)刈畹凸べY標(biāo)準(zhǔn)；用人單位要為他們參加工傷保險；超齡勞動者可以個人身份繼續(xù)繳養(yǎng)老保險，經(jīng)協(xié)商用人單位也可以幫著繳。超齡勞動者的身份有了明確的法律保障。

退休辦理流程也在簡化?，F(xiàn)在能全國通辦、線上可辦。各級社保經(jīng)辦機構(gòu)主動為臨近退休的人員提供預(yù)先指導(dǎo)和提前受理服務(wù)?？缡」ぷ鬟^的人最有體會——過去為了一份工齡認定材料，要在兩三個城市來回跑，現(xiàn)在電子社?？ㄒ凰?，繳費記錄一目了然。

延遲退休對誰來說都不是輕松的事。但人口結(jié)構(gòu)擺在那里，2025年末全國60歲及以上人口已達32338萬人，占全國人口的23.0%-。養(yǎng)老金的池子要可持續(xù)，改革繞不過去。

2026年這幾個變化，說到底就一個意思——政策在往更透明、更靈活、更有人情味的方向走。