河南
孩子經(jīng)常晚上躺床上后，翻來覆去睡不著，或者喜歡趴著睡。
亦或者是孩子經(jīng)常便秘，口氣重，舌苔厚，食欲不好，非常挑食。
如果出現(xiàn)上面的幾種情況，孩子可能是積食了。
如果經(jīng)常有這樣的表現(xiàn)，孩子可能是反復(fù)積食，脾胃虛弱。
這樣的話，孩子在吃水果的時候，就要多注意了。
因為有的水果，容易積食加重，尤其是脾胃虛弱的孩子，吃了這些水果，無疑會對孩子身體雪上加霜。
很多家長覺得，孩子多吃水果好，水果中富含豐富的維生素。
然而，有些水果，寒涼傷脾，更容易加重腸胃負擔(dān)，堪稱積食加速器。
一、西瓜
夏季來臨，西瓜大量上市，很多家庭都喜歡賣西瓜，各種小吊瓜，麒麟瓜，黑美人等，品種繁多，涼甜，百吃不厭。
很多人還喜歡吃冰西瓜，喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃。
如果是脾胃沒問題的人，吃了也許沒事。
但是，如果孩子本身脾胃虛寒，如果再吃多了西瓜，就像往火苗上潑冷水。
西瓜性寒，孩子吃多了西瓜，就沒辦法消化吸收，從而造成孩子積食，具體表現(xiàn)就是：
腹脹，腹瀉，沒食欲。
所以，如果孩子脾胃虛弱，又想吃西瓜，建議每天讓孩子吃一小塊常溫西瓜，不要讓孩子吃并冰西瓜。
二、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果，是很多孩子喜歡吃的水果。
然而，這兩種食物都有一個共性，就是生濕熱，尤其是芒果，吃多了容易增加腸胃負擔(dān)。
另外，有的孩子吃芒果和菠蘿后，嘴唇會發(fā)癢發(fā)疼。
這是因為孩子是過敏性體質(zhì)，吃了這種水果后，嘴唇周圍發(fā)紅，發(fā)癢，非常難受。
我女兒就喜歡吃芒果， 但是只要一吃芒果，嘴唇就疼癢，到了芒果季，我都是讓她適當(dāng)吃一點，并且給她切成小塊。
然后，女兒就用叉子一小塊一小塊地送到口中，盡量避免觸碰到嘴唇。
所以，如果孩子脾胃虛弱，皮膚敏感，這兩種水果都盡量少吃。
三、火龍果和柿子
很多家長覺得，火龍果可以潤腸胃，有利于孩子大便順暢。
但是，火龍果性涼，里面含有大量膳食纖維，里面很多的籽，這些籽粒不容易消化。
孩子吃多了，大便會變得很稀，不成形。
孩子吃過火龍果后，我們會發(fā)現(xiàn)，孩子大便的時候，里面的火龍果籽。
而柿子更是名副其實的“積食加速器”。
在所有水果中，柿子對脾胃虛弱的孩子的殺傷力是最大的。
這是因為柿子中含有大量的果膠和鞣酸，鞣酸在胃酸作用下，很容易和蛋白質(zhì)結(jié)合后，形成柿結(jié)石，更難消化。
不少家長發(fā)現(xiàn)，每年到了柿子成熟的季節(jié)，孩子吃過柿子后，會出現(xiàn)腹脹，不想吃飯的情況。
如果吃多了，孩子更會出現(xiàn)惡心，便秘的情況。
四、脾胃虛弱的孩子，怎么吃水果更健康？
孩子飲食要營養(yǎng)均衡，尤其是水果，富含大量維生素，孩子每天都要適當(dāng)吃一些才更健康。
那么，對于脾胃虛弱的孩子來說，怎么吃水果，才能更健康？
首先，不要吃冰箱里的水果。
從冰箱里拿出來后 ，水果放到室溫后，才讓孩子吃。
如果天氣冷，可以用溫水泡一下再讓孩子吃。
其次，吃量少蔬果。
每次讓孩子吃少量水果，可以一次就吃一種水果，這樣孩子脾胃負擔(dān)輕，不會造成積食。
最后，盡量讓孩子吃不傷脾胃的水果。
脾胃虛弱的孩子，適合食一些性溫的蔬果，比如，蘋果，櫻桃，石榴，葡萄，無花果等。
所以，如果孩子脾胃不好，并不是不能吃水果，而是要少量吃，選擇適合孩子的水果。
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