“抬腳就能走，下班就能練?！奔易】刀ㄊ心辖嫉脑壬缃裨诩议T(mén)口的步游道上輕松實(shí)現(xiàn)了健身自由。而就在前兩年，這座被群山環(huán)抱的高原小城，還因平地資源緊缺，長(zhǎng)期困在群眾健身“去哪兒”的難題里。好在隨著轉(zhuǎn)變發(fā)生，閑置“邊角地”變身熱鬧“健身角”，山坡成為游人如織的步道?？刀ㄊ袑⒔∩砜臻g“嵌”入市民生活圈的探索，一邊實(shí)現(xiàn)對(duì)城市“邊角地”的重新激活，一邊折射出一套可復(fù)制的治理邏輯。

市民在康定南郊處的健身場(chǎng)所健身。

山坡變身美麗步道

康定城區(qū)沿折多河而建，兩側(cè)高山聳立，平地資源極為有限。如何在寸土寸金的峽谷地帶拓展健身空間？康定的思路是：向山要地，向“邊角”要空間。

2024年11月，跑馬山景區(qū)旅游基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)項(xiàng)目（一期）棧道土建項(xiàng)目正式開(kāi)工。由中建二局裝飾公司參建的棧道全長(zhǎng)約1.2千米，共設(shè)三個(gè)上下接入口、五個(gè)觀景平臺(tái)（水井子平臺(tái)、108梯平臺(tái)、情歌會(huì)、耍壩子、老城憶），另配建一座公共衛(wèi)生間和一個(gè)外立面改造項(xiàng)目。

正在修建的跑馬山步游棧道。

這條棧道的建設(shè)并非易事。項(xiàng)目地處山地，材料垂直運(yùn)輸困難，交叉施工多，鋼結(jié)構(gòu)焊接量大。項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持“技術(shù)先行”，在進(jìn)場(chǎng)前期對(duì)實(shí)施方案進(jìn)行優(yōu)化，將原方案中的圓管鋼結(jié)構(gòu)改為工字鋼，增加螺栓連接、減少焊接，既提高了施工安全性，也保證了工程質(zhì)量。

2025年，這條名為“阿里布果步游道”的健身步道改建投用，迅速成為市民健身的“網(wǎng)紅打卡地”。1.2公里的棧道蜿蜒于山腰，將運(yùn)動(dòng)與自然之美融為一體。參與者既能鍛煉身體，又能欣賞康定獨(dú)特的自然風(fēng)光和人文景觀。

在阿里布果步游道里漫步。

2026年1月9日，“中國(guó)體育彩票杯”全國(guó)新年登高健身大會(huì)四川省分站甘孜州會(huì)場(chǎng)活動(dòng)在康定舉行。來(lái)自全州各行各業(yè)的1300余名群眾齊聚情歌廣場(chǎng)，沿5公里路線(xiàn)浩蕩出發(fā)。參加比賽的市民多杰難掩興奮：“非常開(kāi)心！這一路上，步道長(zhǎng)廊、山上的古石街、亭臺(tái)，還有遠(yuǎn)處的雪山和康定古色古香的建筑，都很有看頭。”

“邊角地”有了新身份

如果說(shuō)跑馬山棧道是“向山要地”的典范，那么遍布城區(qū)的微更新項(xiàng)目，則體現(xiàn)了康定“見(jiàn)縫插針”的巧思。

在北門(mén)，曾經(jīng)功能單一的老舊體育場(chǎng)完成了智能化改造升級(jí)。完備的硬件設(shè)施既為專(zhuān)業(yè)體育訓(xùn)練筑牢保障根基，也為全民參與健身活動(dòng)搭建了優(yōu)質(zhì)平臺(tái)。常年堅(jiān)持健身的市民恩珠深有感觸：“現(xiàn)在健身太方便了，社區(qū)有免費(fèi)健身區(qū)域，城區(qū)有專(zhuān)業(yè)健身房，不管是年輕人想‘?dāng)]鐵’，還是老年人想鍛煉，都能找到合適的地方?！?/p>

市民在北門(mén)體育場(chǎng)鍛煉。

在子耳坡，變化同樣令人矚目。這片依山而建的居民區(qū)，曾是康定市民茶余飯后休閑的好去處，但因民房老舊、建設(shè)缺乏規(guī)劃、基礎(chǔ)設(shè)施薄弱，一度顯得雜亂無(wú)章。2018年，子耳坡啟動(dòng)改造提升行動(dòng)。經(jīng)過(guò)整治，這里已是舊貌煥新顏，新建道路、廣場(chǎng)、停車(chē)位，村級(jí)活動(dòng)室、籃球場(chǎng)、健身器材一應(yīng)俱全。

“最近幾年我們村發(fā)生了翻天覆地的變化，村活動(dòng)室現(xiàn)在修得巴巴適適，還有廣場(chǎng)有健身器材，老百姓實(shí)實(shí)在在感受到國(guó)家政策帶來(lái)的實(shí)惠?！贝迕窳合壬锌?。

在姑咱鎮(zhèn)，公共文化服務(wù)的升級(jí)同樣可圈可點(diǎn)。2022年5月24日，康定市姑咱鎮(zhèn)新時(shí)代文明實(shí)踐基地揭牌。這個(gè)基于鎮(zhèn)公共文化服務(wù)中心建立的基地，包含200平方米的鎮(zhèn)綜合文化活動(dòng)中心以及500平方米新時(shí)代文明實(shí)踐廣場(chǎng)，設(shè)有理論宣講服務(wù)室、科技與科普服務(wù)室、教育服務(wù)室、文化服務(wù)室、體育健身廣場(chǎng)、黨建引領(lǐng)服務(wù)室，具有理論學(xué)習(xí)、農(nóng)技下鄉(xiāng)、關(guān)愛(ài)留守兒童、組織健康活動(dòng)等多種功能。通過(guò)共享優(yōu)質(zhì)資源和鼓勵(lì)社會(huì)參與，姑咱鎮(zhèn)新增文體服務(wù)空間3萬(wàn)平方米，基本實(shí)現(xiàn)了不同人群、多樣需求的分眾覆蓋。

讓場(chǎng)地真正“活”起來(lái)

建好場(chǎng)地只是第一步，如何讓場(chǎng)地真正“活”起來(lái)，是更深層次的課題。

家長(zhǎng)帶著孩子在位于東關(guān)處的健身娛樂(lè)場(chǎng)所玩耍。

康定的答案是：以賽事賦能，讓健身成為群眾的生活方式。

2026年1月的新年登高活動(dòng)，只是一個(gè)開(kāi)始。據(jù)州教育體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，今年以來(lái)，甘孜州精心打造“月月有活動(dòng)、季季有賽事”的賽事矩陣：職工籃球聯(lián)賽、“三人制”籃球聯(lián)賽、甘孜州第七屆中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)暨藝術(shù)節(jié)、環(huán)貢嘎越野挑戰(zhàn)賽、2026“古蜀驛道”定向越野系列巡回積分賽（康定站）暨甘孜州首屆“圣潔甘孜·一生有約”雪域高原定向越野精英大獎(jiǎng)賽……一系列賽事將貫穿全年。

“我們希望全民健身從‘少數(shù)人的愛(ài)好’變成‘多數(shù)人的奔赴’?！痹撠?fù)責(zé)人表示。

群眾體育活動(dòng)也在不斷下沉。2025年8月，甘孜州第十七屆“8·8全民健身日”臺(tái)球比賽在康定市舉行，吸引全州100余名臺(tái)球愛(ài)好者參賽?！澳芎瓦@么多愛(ài)好者同臺(tái)競(jìng)技，特別興奮！”參賽選手張慶宇杰表示，臺(tái)球不僅是技術(shù)的比拼，更是心態(tài)的較量。同年，2025康定市自行車(chē)暨徒步賽在新都橋鎮(zhèn)開(kāi)賽，數(shù)百名運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者從全國(guó)各地匯聚于此，展開(kāi)角逐。從新年登高千人健步走，到新都橋的自行車(chē)暨徒步賽，品牌賽事不僅提升了設(shè)施利用率，更將健身從“少數(shù)人的愛(ài)好”變成“多數(shù)人的奔赴”。設(shè)施的物理空間與賽事的動(dòng)員功能相互賦能，形成良性循環(huán)。

解鎖健身“新玩法”

在康定，健身空間的內(nèi)涵還在不斷拓展——它不再局限于物理場(chǎng)所，更延伸為一種全新的社交方式和生活方式。

“青年夜校”開(kāi)設(shè)的普拉提班。 康定市團(tuán)委 供圖

從2024年開(kāi)始，夜校這個(gè)極具年代感的詞匯在康定再度刷屏，成為不少年輕人“夜生活”的另一種打開(kāi)方式。與當(dāng)年以補(bǔ)習(xí)文化知識(shí)為主不同，如今的“青年夜校”開(kāi)設(shè)了瑜伽健身、圍讀分享、民族特色舞蹈、爵士舞、普拉提及插花等課程。

當(dāng)記者走進(jìn)康定市“青年夜校”健身房，室內(nèi)燈光明亮，器材一一排布。臥推架、跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、史密斯深蹲架、多功能健身器械等專(zhuān)業(yè)器械整齊陳列。健身房工作人員喻女士告訴記者，上午下班后到下午兩點(diǎn)半之間和下午下班后到晚上八點(diǎn)五十之間，這里面向在康定市工作的職工免費(fèi)開(kāi)放。讓健身與社交、文化深度融合，吸引年輕人從“宅”走向“動(dòng)”。這告訴我們，拓展健身空間不僅是多建幾塊場(chǎng)地，更是用創(chuàng)新的服務(wù)模式激活人的參與意愿。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

在機(jī)關(guān)單位工作的志瑪擁宗、李承杰、高浩毅，就是青年夜校的?？?。本來(lái)就有健身愛(ài)好的志瑪擁宗，堅(jiān)持訓(xùn)練3年后收獲頗豐：“現(xiàn)在每天下班后我都堅(jiān)持來(lái)訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練增強(qiáng)了體力、耐力及抗壓能力，在長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下身材肉眼可見(jiàn)地發(fā)生了變化，也讓我更加自信了?！?/p>

最特別的當(dāng)屬鍋莊隊(duì)。由“青年夜?！苯M織的“達(dá)折多夏卓林”鍋莊隊(duì)，每周固定時(shí)刻盛裝出席，在情歌廣場(chǎng)跳起鍋莊。這支特別的隊(duì)伍吸引了眾多游客圍觀拍照，甚至有游客在抖音直播間留言：“少數(shù)民族刻在DNA里的舞蹈基因！”“看著你們跳舞我都激動(dòng)了！”

群眾在康定情歌廣場(chǎng)翩翩起舞。康定市團(tuán)委 供圖

展望未來(lái)，康定的探索仍在繼續(xù)。州教育體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步將立足地域特色，因地制宜開(kāi)展多元化全民健身活動(dòng)，特別是針對(duì)青少年學(xué)生等不同群體精準(zhǔn)配置資源、策劃特色活動(dòng)，并積極爭(zhēng)創(chuàng)國(guó)家高質(zhì)量戶(hù)外運(yùn)動(dòng)目的地，以國(guó)家級(jí)標(biāo)準(zhǔn)推動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施、安全保障與體育產(chǎn)業(yè)全面升級(jí)，把生態(tài)資源轉(zhuǎn)化為高品質(zhì)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)供給。

從“邊角地帶”的激活，到全民健身的升溫，康定這座高原小城正在用自己的實(shí)踐，為更多山地城市拓展群眾健身新空間提供一份可借鑒、可操作的“康定樣本”。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

記者手記

當(dāng)“邊角地”成為城市治理的鏡子

康定這座被折多河切割、被大山擠壓的高原縣域，平地資源稀缺?？汕∏∈沁@種“不足”，倒逼出一種務(wù)實(shí)的智慧——不追求大拆大建的“面子工程”，而是向山要地、見(jiàn)縫插針，把山坡變成步道，把老舊小區(qū)變成健身角。

采訪(fǎng)中，扎先生那句“抬腳就能走”讓記者印象深刻。這五個(gè)字，其實(shí)道出了全民健身最樸素的真諦：便利性?？刀ǖ淖龇ǎ前呀∩砜臻g“嵌”進(jìn)生活圈，讓運(yùn)動(dòng)成為一種低門(mén)檻的日常。

更讓記者觸動(dòng)的是青年夜校的鍋莊隊(duì)。健身不一定是跑步騎行，也可以是一群人盛裝跳舞，既鍛煉身體，又傳承文化，還帶動(dòng)了旅游——這種“健身+”的疊加效應(yīng)，或許才是“活”起來(lái)的真正含義。

康定的探索告訴我們，城市更新不在于“有沒(méi)有地”，而在于“用不用心”?！斑吔堑亍被盍耍诵囊簿突盍?。

全媒體記者/ 秦松 澤仁正光

編輯/ 楊雪

校對(duì)/ 馬儷伲

責(zé)編/ 岳詩(shī)蕊

審核/ 李婭妮

監(jiān)制/ 譚榮皓